Статті про чоловічий розвиток, стосунки, системне мислення та особистий розвиток.https://dmitriyostapenko.com/ukhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/povertayusya-v-tekstoviy-blog/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/povertayusya-v-tekstoviy-blog/Update про моє життя: чому 8 місяців був у паузі, чим займаюся зі ШІ, які 4 сфери зараз у фокусі й куди рухаюся далі.Thu, 16 Jul 2026 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-grudnya-2025/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-grudnya-2025/Ця публікація буде відрізнятися від усіх інших у цій серії. Я суттєво переглянув свій підхід до життя та роботи.Wed, 07 Jan 2026 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-lystopada-2025/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-lystopada-2025/Найкраща книга місяця — «Нескінченна гра» Саймона Сінека. Головний інсайт — чим більше часу я проводжу вдома наодинці, тим нижчий мій емоційний стан.Tue, 02 Dec 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/prozhyvaty-rik-tak-samo/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/prozhyvaty-rik-tak-samo/Ми плануємо довгострокові цілі на 5–10 років, але часто насправді просто проживаємо один і той самий рік десять разів поспіль. Чому так відбувається — і що з цим робити.Sat, 29 Nov 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/u-zhitti-vse-nakopichuetsya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/u-zhitti-vse-nakopichuetsya/Хороші рішення поступово роблять життя кращим — погані так само поступово його псують. І одне, і інше накопичується роками й одного дня стає нашою реальністю.Thu, 27 Nov 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chomu-ya-navchayu-lyudey/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chomu-ya-navchayu-lyudey/У 31 рік я вирішив зробити ставку на улюблену справу й займатися тільки своєю онлайн-школою. Це стало одним із найкращих рішень у моєму житті.Tue, 25 Nov 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/klyuchove-slovo-shvydkist/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/klyuchove-slovo-shvydkist/Поки одна людина думає й планує, інша вже спробувала 5 підходів, знайшла робочий і вийшла на наступний рівень. У будь-якій сфері життя швидкість вирішує.Mon, 24 Nov 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-zhovtnya-2025/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-zhovtnya-2025/Щомісячна рубрика: найкраща книга, фільми, найкорисніше відео, навичка місяця, гіпотеза, звичка й головний інсайт. Жовтень 2025.Sat, 01 Nov 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/my-sami-nadayemo-znachennya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/my-sami-nadayemo-znachennya/Наші образи й непрощення шкодять лише нам. Ми самі надаємо подіям у житті надмірного значення — і самі можемо перестати це робити.Sat, 25 Oct 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ei-dopomagaie-pereroblyaty-negativ/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ei-dopomagaie-pereroblyaty-negativ/Коли ми «ковтаємо» негативні емоції і не даємо їм вийти, всередині нас формується «кладовище нереалізованих емоцій», яке поступово отруює життя.Mon, 20 Oct 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/my-prozhivaiemo-zhittya-na-yakomu-zoseredzheni/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/my-prozhivaiemo-zhittya-na-yakomu-zoseredzheni/Ми не проживаємо те життя, яке хочемо. Ми проживаємо те життя, на якому зосереджені — а фокус уваги можна тренувати.Sat, 18 Oct 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/povertaty-emociyu-tudy-zvidky-prijshla/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/povertaty-emociyu-tudy-zvidky-prijshla/Найефективніше психологічне правило: потрібно повертати емоцію туди, звідки вона прийшла. У кожної негативної емоції є джерело — і адресат.Wed, 15 Oct 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-veresnya-2025/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-veresnya-2025/Щомісячна рубрика: найкраща книга, фільми, найкорисніше відео, навичка місяця, гіпотеза, звичка й головний інсайт. Вересень 2025.Sat, 04 Oct 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/nakopichuvalnyy-efekt/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/nakopichuvalnyy-efekt/Наскільки сильно можна змінити своє життя за 12 місяців? Це питання, яке я часто ставив собі, перш ніж розпочав челендж зі зміни звичок.Thu, 25 Sep 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/nad-yakimi-11-zvichkami-ya-pratsyuyu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/nad-yakimi-11-zvichkami-ya-pratsyuyu/10 днів тому у мене почався новий challenge зі зміни звичок. Ділюся трекером і всіма 11 пунктами, над якими зараз працюю.Wed, 24 Sep 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/mi-z-nasteyu-pochali-divitisya-filmi-angliyskoyu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/mi-z-nasteyu-pochali-divitisya-filmi-angliyskoyu/Є дуже ефективний спосіб покращити свою англійську — дивитися вже добре знайомі улюблені фільми тією мовою, яку хочеш вивчити.Sun, 21 Sep 2025 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/5-y-den-u-novomu-dlya-mene-rezhimi/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/5-y-den-u-novomu-dlya-mene-rezhimi/У вас бувають моменти в житті, коли ви собою незадоволені? Розповідаю, що накопичилося і що я вирішив змінювати після 15 вересня.Fri, 19 Sep 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yakist-produktu-ta-poslugi-vplivaye-na-zarobitok/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yakist-produktu-ta-poslugi-vplivaye-na-zarobitok/Ти не заробляєш стільки грошей, скільки хочеш, тому що твій продукт (або послуга) не настільки якісні, як ти вважаєш.Thu, 18 Sep 2025 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/1-rik-bez-sotsmerezh/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/1-rik-bez-sotsmerezh/Як пройшов мій 1-й рік без короткого контенту в соцмережах? Розповідаю, що змінилося в концентрації, мотивації та роботі школи.Tue, 16 Sep 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-serpnya-2025/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-serpnya-2025/Щомісячна рубрика: найкраща книга, фільми, найкорисніше відео, навичка місяця, гіпотеза та головний інсайт. Серпень 2025.Thu, 04 Sep 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-lipnya-2025/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-lipnya-2025/Щомісячна рубрика: найкраща книга, фільми, найкорисніше відео, навичка місяця, гіпотеза, звичка та головний інсайт. Липень 2025.Fri, 01 Aug 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ne-bilshe-produktiv-a-menshe/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ne-bilshe-produktiv-a-menshe/Щоб збільшити свій дохід, потрібно займатися не великою кількістю продуктів, а меншою. Як фокус на одній ніші пробив мою фінансову стелю.Thu, 24 Jul 2025 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/dodaty-0-sprava/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/dodaty-0-sprava/Проста вправа, яка допоможе збільшити дохід: додайте 0 справа до свого поточного доходу і розпишіть на папері, куди підуть ці гроші.Wed, 23 Jul 2025 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/gra-v-oboroni-chi-v-nastupi/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/gra-v-oboroni-chi-v-nastupi/Непомітна психологічна причина невисокого доходу — гра в обороні. Більшість людей налаштовані утримати поточний рівень життя, а не зростати.Mon, 21 Jul 2025 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/4-vidi-obminu-mizh-lyudmi/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/4-vidi-obminu-mizh-lyudmi/Між людьми існує 4 види обміну: грабіжницький, нерівноцінний, рівноцінний і обмін із перевищенням. Чергу з клієнтів формують лише останні два.Sat, 19 Jul 2025 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/shchob-zaroblyati-bilshe-treba-robiti-ne-bilshe-a-menshe/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/shchob-zaroblyati-bilshe-treba-robiti-ne-bilshe-a-menshe/Поки розпорошуєшся на десяток напрямків, кожен із них дає середній результат. Справжнє зростання доходу починається з фокусу на одній ключовій компетенції.Fri, 18 Jul 2025 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chi-mozhna-zberegti-tepli-stosunki-koli-ne-vistachaie-groshey/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chi-mozhna-zberegti-tepli-stosunki-koli-ne-vistachaie-groshey/Я бачив десятки пар, які розійшлися не через зради чи різні цінності, а через постійний фінансовий стрес.Thu, 17 Jul 2025 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-zbilshiti-sviy-dokhid/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-zbilshiti-sviy-dokhid/Ми заробляємо рівно стільки грошей, наскільки корисні іншим людям. Ключ до зростання доходу — системна й глибока робота над собою.Tue, 15 Jul 2025 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/mati-shchaslivi-stosunki-dorogo/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/mati-shchaslivi-stosunki-dorogo/Якщо чоловік не розвивається в кар'єрі чи бізнесі, він створює умови, коли дружина змушена брати на себе стресову функцію забезпечення сім'ї нарівні з ним.Mon, 14 Jul 2025 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/potrebi-pochuttya-diyi/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/potrebi-pochuttya-diyi/Уявіть свій внутрішній світ як дім з 3 поверхів: потреби, почуття і дії. Лінія поведінки показує почуття, а почуття — незадоволені потреби.Fri, 04 Jul 2025 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/2-sposobi-reaguvati-na-slova-kokhanoyi-lyudini/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/2-sposobi-reaguvati-na-slova-kokhanoyi-lyudini/Загострювати кут чи згладжувати його? Від того, який спосіб реакції ви оберете, залежить, у що перетвориться звичайний діалог — у сварку чи в розмову двох проти проблеми.Thu, 03 Jul 2025 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-travnya-chervnya-2025/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-travnya-chervnya-2025/Щомісячна рубрика: найкраща книга, фільми, найкорисніше відео, навичка місяця, гіпотеза, звичка та головний інсайт. Травень-червень 2025.Tue, 01 Jul 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/psikhologichni-vazheli-ne-tekhnichni/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/psikhologichni-vazheli-ne-tekhnichni/Я думав, що причина, чому я не веду блог — брак часу, грошей, обладнання. Але справжня причина завжди психологічна: мені було страшно.Sun, 15 Jun 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/za-100-dolariv-post/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/za-100-dolariv-post/Соцмережі можуть принести за кожен допис набагато більше, ніж 100$ — просто ці гроші не приходять одразу. Тут працює накопичувальний ефект.Sat, 14 Jun 2025 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chomu-lyudi-vigorayut/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chomu-lyudi-vigorayut/«Сарафанне радіо» — це кайдани для гарного майстра. Розірвати замкнене коло можна через правильну роботу з контентом та побудову команди.Fri, 13 Jun 2025 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-stvoriti-chergu-z-kliyentiv/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-stvoriti-chergu-z-kliyentiv/Якщо навчитися створювати цікавий для людей контент, соцмережі самі знайдуть для нього аудиторію — незалежно від того, фрилансер ви, художник чи інженер.Thu, 12 Jun 2025 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ne-ulyublena-sprava-za-neveliki-koshti/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ne-ulyublena-sprava-za-neveliki-koshti/Багато хто відчуває всередині великий потенціал, але роками займається не улюбленою справою за невеликі гроші, поки соцмережі так і залишаються не розвиненими.Wed, 11 Jun 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ya-buv-nevidimim-fakhivtsem/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ya-buv-nevidimim-fakhivtsem/Понад 10 років я працював над своїми проєктами, розвивав навички, але залишався в тіні. Просування важливіше для розвитку діяльності, ніж будь-що інше.Tue, 10 Jun 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-kvitnya-2025/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-kvitnya-2025/Щомісячна рубрика: найкраща книга, фільми, найкорисніше відео, навичка місяця, гіпотеза, звичка та головний інсайт. Квітень 2025.Thu, 01 May 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-bereznya-2025/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-bereznya-2025/Щомісячна рубрика: найкраща книга, фільми, найкорисніше відео, навичка місяця, гіпотеза, звичка та головний інсайт. Березень 2025.Fri, 04 Apr 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-lyutogo-2025/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-lyutogo-2025/Щомісячна рубрика: найкраща книга, фільми, найкорисніше відео, навичка місяця, гіпотеза, звичка та головний інсайт. Лютий 2025.Mon, 03 Mar 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/3-sferi-zhittya-mogo-personazha/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/3-sferi-zhittya-mogo-personazha/Починаю експеримент: публічно відстежувати свій прогрес у 3 сферах — звички, навички, характер — і ділитися, що виходить, а що ні.Fri, 24 Jan 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-znachno-polipshiti-svoye-zhittya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-znachno-polipshiti-svoye-zhittya/Вміння хотіти й ставити собі цілі — справжній GameChanger. Ніхто не буде бажати й прагнути чогось замість вас.Thu, 23 Jan 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/2-nayvazhlivishi-rechi-dlya-dosyagnennya-tsiley/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/2-nayvazhlivishi-rechi-dlya-dosyagnennya-tsiley/Мотивація і система моніторингу прогресу однаково важливі. Приберіть один із цих факторів — і застрягнете на місці.Wed, 22 Jan 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yaki-tsili-ya-staviv-sobi-u-18-rokiv/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yaki-tsili-ya-staviv-sobi-u-18-rokiv/Власна справа, автомобіль, відеостудія, школа особистісного розвитку, сім'я, широка аудиторія в інтернеті — усі ці цілі зараз реалізовані повністю.Tue, 21 Jan 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/dosyagnennya-tsiley-1/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/dosyagnennya-tsiley-1/Чому ми провалюємо цілі, поставлені в січні? Нові цілі реалізуються тоді, коли людина вміє створювати нові системи й правила.Sat, 11 Jan 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/moye-golovne-kredo-na-2025-rik/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/moye-golovne-kredo-na-2025-rik/Щороку я обираю один головний напрям на наступні 12 місяців. У 2025-му головним процесом стане цифровізація всієї моєї роботи і життя.Thu, 09 Jan 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rozvitok-personazha/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rozvitok-personazha/Життя схоже на РПГ-гру, тільки головний герой — ми самі. Чим більше потрібних навичок і властивостей ми розвиваємо, тим на вищий рівень життя піднімаємось.Sat, 04 Jan 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/bachennya-na-2025-rik/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/bachennya-na-2025-rik/Вперше вирішив публічно показувати, як рухаюся до своїх цілей, з якими викликами стикаюся і які уроки виношу. Створюю віртуального публічного персонажа.Fri, 03 Jan 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/pidsumki-grudnya-2024/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/pidsumki-grudnya-2024/Щомісячна рубрика: найкраща книга, фільми, найкорисніше відео, навичка місяця, гіпотеза, звичка та головний інсайт. Грудень 2024.Wed, 01 Jan 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultati-roku-minus/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultati-roku-minus/Не налагодив режим, не знайшов фулстек-розробника, не підтягнув англійську. Розбір цілей, які не вдалося закрити у 2024 році.Tue, 31 Dec 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultati-roku-plyus/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultati-roku-plyus/365 днів публікацій поспіль, нова студія, відмова від короткого контенту, перехід до нової церкви. Що вдалося за 2024 рік.Mon, 30 Dec 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/radio-m/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/radio-m/Саме завдяки команді Радіо М 3 роки тому я почав активно вести блог — вони надали мені студію, де ми почали записувати перші подкасти.Wed, 11 Dec 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/3-misyatsi-bez-sotsmerezh/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/3-misyatsi-bez-sotsmerezh/За 90 днів без короткого контенту я зробив більше для продуктивності й бізнесу, ніж, мабуть, за останній рік. Гроші створюються головою, а не заробляються руками.Fri, 06 Dec 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultati-listopada-2024/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultati-listopada-2024/Щомісячна рубрика: найкраща книга, фільми, найкорисніше відео, навичка місяця, звичка, гіпотеза та головний інсайт. Листопад 2024.Sun, 01 Dec 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/kontekst-mogo-zhittya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/kontekst-mogo-zhittya/Як виглядає моє життя зараз? Ділюся без якихось інсайтів і спроб бути корисним — просто те, що відбувається прямо зараз.Tue, 26 Nov 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/final-chelendzhu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/final-chelendzhu/365 днів, як я пишу в блог щодня. Сьогодні — фінал цього літературного марафону в публічному просторі.Mon, 18 Nov 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/shcho-ya-zrozumiv-za-rik-chelendzhu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/shcho-ya-zrozumiv-za-rik-chelendzhu/«Жодного дня без рядка», незакінчені нариси на завтра, «птах за птахом» — 3 ідеї, які лягли в основу мого річного літературного марафону.Sun, 17 Nov 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zakinchuietsya-pershiy-rik/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zakinchuietsya-pershiy-rik/Я вирішив припинити писати в блог щодня. Ритм щоденних постів все одно позначається на якості — і я хочу змінити це заради книг.Sat, 16 Nov 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/pochatok-roboti-z-yutubom/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/pochatok-roboti-z-yutubom/Знання, які ми не застосовуємо, перетворюються на «інтелектуальний жир». Реальна сила — це впровадження того, що ми дізналися, на практиці.Fri, 15 Nov 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/1-proyekt-chi-kilka/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/1-proyekt-chi-kilka/Правильно те, що підходить саме вам. Одна людина від розфокусу втомиться й вигорить, а інша, навпаки, кайфуватиме, жонглюючи 3 напрямами.Thu, 14 Nov 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zitknuvshis-z-problemoyu-stvoryuy-pravilo/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zitknuvshis-z-problemoyu-stvoryuy-pravilo/Цей принцип я почув кілька років тому, і він чудово допомагає мені організовувати моє життя та справи.Wed, 13 Nov 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/thinking-place/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/thinking-place/Проста техніка, яка може вивести вас на новий рівень. Називається Thinking Place, або «Місце для роздумів».Tue, 12 Nov 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/moye-stavlennya-do-svyat/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/moye-stavlennya-do-svyat/Як дитячі травми та досвід впливають на наші стосунки? Розповім на своєму прикладі.Mon, 11 Nov 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/sindrom-vidkladenogo-zhyttya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/sindrom-vidkladenogo-zhyttya/Чи відкладаєте ви життя та задоволення на потім? Нещодавно я помітив у себе легку форму синдрому «відкладеного життя».Sat, 09 Nov 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/shcho-ya-zrozumiv-pid-chas-osobystoyi-terapiyi/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/shcho-ya-zrozumiv-pid-chas-osobystoyi-terapiyi/Зараз я раз на тиждень ходжу до гештальт-терапевта. Під час цієї роботи мені стало очевидно, що моя емоційна складова значно відстає від інтелектуальної.Fri, 08 Nov 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chym-dovshe-my-terpymo-rechi-yaki-nam-ne-podobayutsya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chym-dovshe-my-terpymo-rechi-yaki-nam-ne-podobayutsya/Понад рік мене дратували вхідні двері. Я відтягував заміну, боячись брудного ремонту, — а все зайняло дві години. Про ціну відкладання.Thu, 07 Nov 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vazhlyvo-diyaty-za-vnutrishnoyu-normoyu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vazhlyvo-diyaty-za-vnutrishnoyu-normoyu/Щастя — це коли людині нема чого приховувати. Чим частіше ми діємо відповідно до своїх переконань, тим щасливішим буде наше життя.Wed, 06 Nov 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/350-dniv-pyshu-i-publikuyu-shchodnya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/350-dniv-pyshu-i-publikuyu-shchodnya/Один із найдовших марафонів у моєму житті. Рік тому я думав, що протримаюся пару місяців. Виявилося, теми та ідеї ніколи не закінчуються.Tue, 05 Nov 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/2-misyatsi-bez-socmerezh/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/2-misyatsi-bez-socmerezh/Що зі мною сталося за 2 місяці без короткого контенту: приплив енергії, память, новий смак до звичайних речей і робота над книгою, яку я відкладав з 2019 року.Mon, 04 Nov 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/my-spymo-z-tilom-a-zhyvemo-z-dusheyu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/my-spymo-z-tilom-a-zhyvemo-z-dusheyu/У сімейному житті найголовніше — наш характер, наші звички, наші внутрішні цінності та наша картина світу. Зовнішність має значення, але не головне.Sat, 02 Nov 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zhinka-tse-duzhe-vdyachnyy-grunt/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zhinka-tse-duzhe-vdyachnyy-grunt/Коли жінка отримує від коханого чоловіка багато уваги, ніжності та тепла, вона так само буде віддавати всі ці прекрасні речі йому.Fri, 01 Nov 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultati-zhovtnya-2024/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultati-zhovtnya-2024/Щомісячна рубрика: найкраща книга, фільми, найкорисніше відео, навичка місяця, звичка, гіпотеза та головний інсайт. Жовтень 2024.Thu, 31 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/shchodnya-optymizuvaty-prostir-navkolo-sebe/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/shchodnya-optymizuvaty-prostir-navkolo-sebe/У перший день позбуваємося 1 непотрібної речі, на другий — 2, потім 3 і так до 30-го дня. За місяць вдається прибрати 465 зайвих речей.Wed, 30 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/buduvaty-vidnosyny-z-komandoyu-tse-vazhlyvo/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/buduvaty-vidnosyny-z-komandoyu-tse-vazhlyvo/«Роби так, інакше я тебе звільню» — дуже дивна мотивація, яка спрацює лише на людину, якій більше нікуди йти.Tue, 29 Oct 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/sviy-avtomobil-mozhna-peretvoryty-na-universytet/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/sviy-avtomobil-mozhna-peretvoryty-na-universytet/Замість радіо чи музики в машині можна вмикати корисні відео та подкасти. Потрапив на 40 хвилин у затор — отримав повноцінний урок з потрібної теми.Mon, 28 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vyvchaty-chuzhyy-dosvid-tse-fantastyka/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vyvchaty-chuzhyy-dosvid-tse-fantastyka/Вчений може витратити 40 років на дослідження питання, а ми прочитаємо головне за місяць і заплатимо 5–15 доларів. Чому так мало людей цим користується?Sun, 27 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chomu-ya-zaymayus-vykladatskoyu-diyalnistyu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chomu-ya-zaymayus-vykladatskoyu-diyalnistyu/У багатьох сферах можна заробляти непогані гроші, але далеко не скрізь буде глибоке відчуття сенсу від того, чим займаєшся.Sat, 26 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yaki-my-zaraz-take-u-nas-i-maybutnye/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yaki-my-zaraz-take-u-nas-i-maybutnye/З точки зору одного дня вибір майже нічого не змінює. Але з перспективи десяти років кожен маленький щоденний вибір перетворюється на снігову лавину.Fri, 25 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/abo-my-keruyemo-svoyimy-problemamy-abo-vony-namy/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/abo-my-keruyemo-svoyimy-problemamy-abo-vony-namy/Коли проблема все ж таки наздоганяє людину, вона вже серйозніша й важча, ніж у момент першої зустрічі. Але більшість чекає, доки візьме за горло.Thu, 24 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-rozvynuty-u-sebe-novi-zvychky/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-rozvynuty-u-sebe-novi-zvychky/Нові звички потрібно впроваджувати поступово, а не братися одразу за 5 одночасно. Так вони закріплюються набагато легше і швидше.Wed, 23 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/4-rivni-nashoyi-uvahy/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/4-rivni-nashoyi-uvahy/Чим більше часу людина проводить на рівні дрібниць і операційки, тим швидше вона вигорає. Операційка забезпечує поточний рівень життя, але не більше.Tue, 22 Oct 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/nashe-zhyttya-skladayetsya-z-system/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/nashe-zhyttya-skladayetsya-z-system/Я витрачаю на блог від 15 до 25 хвилин на день, але він забезпечує мене всіма ресурсами, щоб розвиватися далі. Уся справа у вибудуваній системі.Mon, 21 Oct 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/u-vsikh-u-dobi-24-godyny/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/u-vsikh-u-dobi-24-godyny/Час — це валюта, якої у нас усіх порівну, але використовуємо ми її по-різному. З'ясувалося, що не всі години мають однакову вагу.Sat, 19 Oct 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/knygy-shcho-zminyat-vashi-stosunky/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/knygy-shcho-zminyat-vashi-stosunky/Мене часто просили скласти добірку книг про стосунки чоловіка і жінки. Ось п'ять, які я вважаю найкориснішими для родини.Fri, 18 Oct 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/duzhe-bagato-lyudey-ne-planuye-svoye-zhyttya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/duzhe-bagato-lyudey-ne-planuye-svoye-zhyttya/Ми або плануємо наперед і створюємо умови, або просто реагуємо на проблеми, які на нас звалюються. Третього не дано.Thu, 17 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-shvydshe-vyyty-na-novyy-riven/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-shvydshe-vyyty-na-novyy-riven/Перед великим рішенням варто знайти людину, яка вже пройшла цей шлях. Одна розмова економить роки, гроші та нерви.Wed, 16 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/poryadok-u-golovi-pryvodyt-do-poryadku-v-zhytti/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/poryadok-u-golovi-pryvodyt-do-poryadku-v-zhytti/Зовнішній світ — лише відображення внутрішнього. Хаос навколо починається з хаосу в мисленні, і розбирати його треба звідти.Tue, 15 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/100-000-pidpysnykiv-v-instagrami/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/100-000-pidpysnykiv-v-instagrami/Люди з великою аудиторією не якісь особливі. Просто вони дисципліновано роблять те, що інші не готові робити.Sun, 13 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/velykyi-dokhid-ne-oznachaie-dobre-zhyttia/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/velykyi-dokhid-ne-oznachaie-dobre-zhyttia/Навчитися заробляти і навчитися жити добре — це два різні навички. Багато хто опановує перший і повністю ігнорує другий.Sat, 12 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rozvytok-tse-harantiia-samotnosti/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rozvytok-tse-harantiia-samotnosti/Коли людина справді починає рости, її старе оточення поступово зникає. Не тому що вона стала кращою — просто ви стали різними.Fri, 11 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/325-dniv-pyshu-v-blog/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/325-dniv-pyshu-v-blog/Раніше ідея писати щодня цілий рік здавалася чимось важким. Тепер це 5-10 хвилин і одна-дві сформульовані думки.Wed, 09 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/kozhen-z-nas-mozhe-zminyty-svoie-zhyttia/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/kozhen-z-nas-mozhe-zminyty-svoie-zhyttia/«Ви не рослина. Ви можете повністю перебудувати будь-яку сферу свого життя». Думка, яку я нагадую собі щоразу, коли впираюся в опір.Tue, 08 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zyomky-na-studii-1-1/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zyomky-na-studii-1-1/Запросили на зйомки передачі «Говорить вся країна» в ролі фахівця. Говорили про різні моделі сімейного бюджету.Mon, 07 Oct 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-zrushyty-z-mertvoyi-tochky/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-zrushyty-z-mertvoyi-tochky/Хороші умови можуть так і не настати. Чому варто починати там, де ти є, і що відбувається після перших незграбних кроків.Sun, 06 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-rozvynuty-rishuchist/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-rozvynuty-rishuchist/Найгірше на роздоріжжі — залишитися стояти. Як я приймаю рішення на папері й чому помилка краща за нерішучість.Sat, 05 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chomu-stosunky-rozpadayutsya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chomu-stosunky-rozpadayutsya/Нехтування словами й потребами коханої людини не дає миттєвого результату. Воно накопичується роками — поки не вибухає розлученням.Fri, 04 Oct 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/1-misyats-bez-socmerezh/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/1-misyats-bez-socmerezh/Найпродуктивніший експеримент у моєму житті: що сталося з головою, енергією та завданнями за 30 днів без стрічки і сторіс.Thu, 03 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-veresnya-2024/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-veresnya-2024/Місяць, який почався з відео про дофамінову яму й закінчився зростанням продуктивності у 2-3 рази. Книга, фільми, навичка, гіпотеза, звичка та головний інсайт.Wed, 02 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vechirka-syurpryz-dlya-nasti/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vechirka-syurpryz-dlya-nasti/Три тижні підготовки, організатор, ведучий, художниця — і обличчя коханої жінки, заради якого все це затівалося. Розповідаю, чому варто було зробити це раніше.Tue, 01 Oct 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/den-narodzhennya-nasti-29/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/den-narodzhennya-nasti-29/До зустрічі з Настею я не вірив, що з роками почуття можуть ставати сильнішими. Особисте привітання дружині — і зізнання, кому з нас двох пощастило більше.Mon, 30 Sep 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/31-zub-ne-bolyt-a-my-sfokusovani-na-1/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/31-zub-ne-bolyt-a-my-sfokusovani-na-1/Коли болить один зуб, неможливо радіти решті тридцяти одному. З життям те саме: проблеми будуть завжди, питання в тому, чи дозволяємо ми їм забирати всю увагу.Sat, 28 Sep 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ya-sebe-lyublyu-povazhayu-tsinuyu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ya-sebe-lyublyu-povazhayu-tsinuyu/Чому ви чекаєте поваги від партнера, якщо самі себе не поважаєте? Розбираю питання, яке ставлю парам на консультаціях, і пояснюю, до чого тут ваш календар.Sat, 28 Sep 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chy-mozhna-probachaty-zradu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chy-mozhna-probachaty-zradu/Пробачати чи ні — вибір кожного, і засуджувати тих, хто залишається, я б не поспішав. Але є одна помилка, яка робить такий вибір безглуздим: залишитися й не довіряти.Fri, 27 Sep 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/cholovik-bagato-pratsyuye-vtrachaye-simyu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/cholovik-bagato-pratsyuye-vtrachaye-simyu/Він не п'є, не гуляє, багато працює заради сім'ї — а дружина йде. Розбираю, чого такі чоловіки не помічають, поки не стає пізно.Thu, 26 Sep 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/4-godyny-na-svarky-ale-nemaye-30-hvylyn/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/4-godyny-na-svarky-ale-nemaye-30-hvylyn/На крик і з'ясування стосунків час знаходиться, а на спокійну розмову — ні. Простий рецепт щасливих стосунків, який чомусь обирають одиниці.Wed, 25 Sep 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/gra-v-movchanku-pislya-svarky/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/gra-v-movchanku-pislya-svarky/«Хто кого перемовчить?» — дивна гра, в якій програють обидва. Чому першим миритися йде не винен, а мудріший.Tue, 24 Sep 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ye-2-typy-cholovikiv/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ye-2-typy-cholovikiv/2-3% чоловіків усвідомили свою повну залежність від коханої жінки. Решта 97% дізнаються про неї в день, коли чують «я від тебе йду».Mon, 23 Sep 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/naykrutishyy-podarunok-vashomu-otochennyu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/naykrutishyy-podarunok-vashomu-otochennyu/Джим Рон сказав: найкраще, що ви можете комусь подарувати, — це власний розвиток. Пояснюю, чому це не гарна фраза, а дуже практична річ.Sun, 22 Sep 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rozpovid-pro-sebe-pidminyuyetsya-rozpovidyu-pro-spravu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rozpovid-pro-sebe-pidminyuyetsya-rozpovidyu-pro-spravu/Мене питають, як справи, — а я розповідаю про студію, консультації та виступи. Помітив, що розповідь про себе непомітно перетворилася на звіт про роботу.Sat, 21 Sep 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/postiyno-zabuvayu-gel-dlya-dushu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/postiyno-zabuvayu-gel-dlya-dushu/Ніколи не губив ні парасольки, ні окуляри, ні рукавички. А на 33-му році життя мене перемогла баночка гелю для душу — уже три залишилися в душовій фітнес-клубу.Thu, 19 Sep 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/2-tyzhni-bez-sotsmerezh/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/2-tyzhni-bez-sotsmerezh/Думав, що відмовитися від короткого контенту буде важко. Виявилося — ні. За 14 днів продуктивність зросла втричі, а настрій піднявся з 5 балів до 8.Wed, 18 Sep 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/goduvaty-svoyu-spravu-a-ne-kompleksy/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/goduvaty-svoyu-spravu-a-ne-kompleksy/Apple Watch Ultra на руці й мінус на кредитці — часта комбінація. Наше фінансове становище на 80% залежить від психології, а не від поточних ресурсів.Tue, 17 Sep 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/pokupky-z-dovgym-hvostom-rezultatu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/pokupky-z-dovgym-hvostom-rezultatu/Є дії, ефект від яких горить як бенгальський вогонь, і є ті, що годують вас роками. Спершу камін і запас дров — потім феєрверк.Mon, 16 Sep 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/300-dniv-pospil-pyshu-v-blog/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/300-dniv-pospil-pyshu-v-blog/300 днів поспіль я щодня пишу й публікую нові дописи в блог. Мушу зізнатися, іноді в завантажені дні це було непросто.Sat, 14 Sep 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/finansova-gramotnist-daie-svobodu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/finansova-gramotnist-daie-svobodu/Найцінніше, що дають гроші, — це можливість про них не думати. Коли ви опановуєте фінансову грамотність, стрес поступово зменшується.Fri, 13 Sep 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/7-roley-dlya-shchaslyvoyi-simyi/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/7-roley-dlya-shchaslyvoyi-simyi/Сім'я буде дуже щасливою, якщо пара знатиме про ці 7 ролей, і якщо і чоловік, і дружина намагатимуться їх реалізувати кожен зі свого боку.Thu, 12 Sep 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/emociyno-znachymi-podiyi/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/emociyno-znachymi-podiyi/Сьогодні 11 вересня. Цей день змінив хід американської історії. Аналогом 11 вересня для нас в Україні стало 24 лютого.Wed, 11 Sep 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/7-dniv-bez-strichky-socmerezh-ta-storis/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/7-dniv-bez-strichky-socmerezh-ta-storis/На цей момент це найпродуктивніший експеримент у моєму житті. Я ніколи раніше не відчував такої зосередженості, концентрації й мотивації.Tue, 10 Sep 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-vyyty-na-novyy-finansovyy-riven/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-vyyty-na-novyy-finansovyy-riven/П'ять практичних ідей, які свого часу допомогли мені налагодити фінансову сторону життя. Без обіцянок швидких заробітків.Mon, 09 Sep 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vyshcha-doblest-dzhentlmena/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vyshcha-doblest-dzhentlmena/Безліч людей живе у вигаданому світі й тікає від справжніх проблем. Щоразу, коли я починаю працювати з тим, що є, я стаю сильнішим.Sun, 08 Sep 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vminnya-tishyty-y-vynagorodzhuvaty-sebe/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vminnya-tishyty-y-vynagorodzhuvaty-sebe/Відпочинок і винагорода — такий самий важливий бізнес-процес, як і сама робота. Коли ми беремо сили в організму в борг, він повертає їх із високими відсотками.Sat, 07 Sep 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/finansova-gramotnist-dae-bilshe-svobody/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/finansova-gramotnist-dae-bilshe-svobody/У 20 років я втратив понад 10 000 доларів і рік віддавав борги. Через 16 років я переконався: добробут на 80% залежить від мислення, а не від знань.Fri, 06 Sep 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/3-dni-bez-strichky-socmerezh/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/3-dni-bez-strichky-socmerezh/Я вирішив провести один день без стрічки взагалі. Ефект мене більш ніж здивував: з'явилася ясність мислення й зовсім інший рівень мотивації.Thu, 05 Sep 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/fokus-na-golovnykh-rechakh/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/fokus-na-golovnykh-rechakh/Побут непомітно з'їдає енергію й увагу, яких потім не вистачає на великі справи. Розбираю «синдром чистого дому» й чому побутові задачі варто віддавати іншим.Wed, 04 Sep 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/uminnya-vchasno-rozproshchatysya-z-tsilyamy/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/uminnya-vchasno-rozproshchatysya-z-tsilyamy/Коли ресурсів мало, розпорошуватися на кілька напрямків — означає не досягти результату в жодному. Про те, як знайти свою головну доміношку й зосередитися на ній.Tue, 03 Sep 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/planuvannya-misyatsya-tse-planuvannya-zhyttya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/planuvannya-misyatsya-tse-planuvannya-zhyttya/30 хвилин на початку місяця замість того, щоб пливти за течією. Показую, що я заношу в місячний план і як він перетворюється на щоденні завдання.Sun, 01 Sep 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-serpnya-2024/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-serpnya-2024/Гладуелл і Тарасов, делегування, новий оператор у студії та перший потік курсу «СММ з нуля». Книга, фільми, навичка, гіпотеза, звичка та головний інсайт місяця.Sat, 31 Aug 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/varto-zaymatysya-lyshe-tverdymy-produktamy/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/varto-zaymatysya-lyshe-tverdymy-produktamy/Хороші й тверді продукти продаються легко, а сірі завжди викликають у продавця почуття провини й внутрішній конфлікт.Fri, 30 Aug 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/my-otrymuyemo-te-na-shcho-pogodzhuyemos/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/my-otrymuyemo-te-na-shcho-pogodzhuyemos/Ми отримуємо не те, що хочемо, а те, на що погоджуємося. Коли ми справді хочемо змінити ситуацію — ми її одразу змінюємо.Thu, 29 Aug 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/skilky-koshtuye-garnyy-nastriy/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/skilky-koshtuye-garnyy-nastriy/Наше життя на 10% складається з подій і на 90% з нашої реакції на них. Одне питання допомагає мені не віддавати свій настрій через дрібниці.Wed, 28 Aug 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/finansova-zalezhnist-vid-cholovika/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/finansova-zalezhnist-vid-cholovika/Якщо чоловік порядний — гроші не стануть предметом торгу. Якщо ні — повна фінансова залежність перетворюється на болісну пастку.Tue, 27 Aug 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/imprynt-u-nashiy-golovi-pryzvodyt-do-strazhdan/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/imprynt-u-nashiy-golovi-pryzvodyt-do-strazhdan/Можна мати дуже багато й водночас бути глибоко нещасним. Чим більший розрив між реальністю й бажаним життям, тим сильніший біль.Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-u-nashe-zhyttya-prykhodyat-zalezhnosti/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-u-nashe-zhyttya-prykhodyat-zalezhnosti/Залежність не з'являється за один день. Вона заходить у життя трьома кроками — і кожен із них виглядає безневинно.Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/pochatok-dnya-i-yogo-kinets/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/pochatok-dnya-i-yogo-kinets/П'ять хвилин у телефоні одразу після пробудження здатні зіпсувати наступні дванадцять годин. Перевірено на собі.Sat, 24 Aug 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/275-dniv-pyshu-i-publikuyu-shchodnya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/275-dniv-pyshu-i-publikuyu-shchodnya/Те, що починалося як експеримент, перетворилося на стійку звичку та навичку.Fri, 23 Aug 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/200-000-pidpysnykiv-u-tiktok/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/200-000-pidpysnykiv-u-tiktok/Два роки тому моя голова була переповнена сумнівами: кому потрібен мій контент, чому мене мають слухати. Я зміг діяти попри ці думки.Thu, 22 Aug 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rozirvaty-stosunky-tse-perezavantazhennya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rozirvaty-stosunky-tse-perezavantazhennya/Аркуш новий, а почерк людини залишається старим. Чому в нових стосунках ми повторюємо ті самі помилки.Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zavzhdy-zakhyshchaty-kokhanu-lyudynu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zavzhdy-zakhyshchaty-kokhanu-lyudynu/Навіть якщо ваша кохана людина не має рації — публічно ви завжди на її боці. Розбір помилок залиште для розмови наодинці.Mon, 19 Aug 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vybachayutsya-silni-lyudy/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vybachayutsya-silni-lyudy/Вибачення не робить вас слабким — воно показує, що ви здатні поставити інтереси коханої людини вище за власну правоту.Sun, 18 Aug 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/10-pytan-do-vesillya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/10-pytan-do-vesillya/Гроші, діти, ролі в сім'ї, конфлікти, інтимність. Десять розмов, які краще провести до штампу, а не після нього.Sat, 17 Aug 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/profilaktyka-krashche-nizh-likuvannya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/profilaktyka-krashche-nizh-likuvannya/30 хвилин на день коханій людині дешевше, ніж 3 місяці рятувати сім'ю на межі розлучення. Той самий принцип працює у грошах, здоров'ї та роботі.Tue, 13 Aug 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/sogodni-zapysuvaly-podkast/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/sogodni-zapysuvaly-podkast/Очікував, що розмова зі стендап-коміком буде про гумор, а вийшов спокійний і глибокий діалог про розставання.Mon, 12 Aug 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/tyazhko-zaroblyaty-malenki-groshi/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/tyazhko-zaroblyaty-malenki-groshi/Дохід схожий на земну гравітацію: найважче відірватися від землі. Чому за просту роботу завжди платять мало і що з цим робити.Sun, 11 Aug 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/prokachuvaty-personazha-za-riznymy-kharakterystykamy/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/prokachuvaty-personazha-za-riznymy-kharakterystykamy/Вирішив показувати публічно не тільки результати, а й увесь шлях: цілі, помилки, звички, які гальмують зростання. Як у РПГ, тільки персонаж справжній.Sat, 10 Aug 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/pokazuvaty-sviy-shlyakh-do-tsili-publichno/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/pokazuvaty-sviy-shlyakh-do-tsili-publichno/Зазвичай люди бачать окрему публікацію з досягненням, але не бачать усієї стратегії. А що, якщо зафіксувати точку А і чесно показувати весь шлях?Fri, 09 Aug 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/dopomohty-tatovi-iz-zubamy/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/dopomohty-tatovi-iz-zubamy/Ми нарешті зробили татові протезування зубів. І заразом я вкотре переконався: навіть коли можеш покращити життя близьких, у них може бути інший запит.Thu, 08 Aug 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ya-ne-vstygayu-rozgribaty-dyrekt/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ya-ne-vstygayu-rozgribaty-dyrekt/400 000 підписників — це десятки, іноді сотні діалогів на день. Два роки я відповідав усім сам, але лавина повідомлень накриває дедалі більше.Tue, 06 Aug 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/koli-cholovik-povoditsya-muzhno/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/koli-cholovik-povoditsya-muzhno/Жінка — неймовірно вдячний «ґрунт»: чим краще ти про неї піклуєшся, тим кращий пожинаєш «врожай». Чому зробити дружину щасливою — задача №1 для чоловіка.Mon, 05 Aug 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/cholovik-lider-u-simi-chastina-3/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/cholovik-lider-u-simi-chastina-3/Коли чоловік бере на себе роль першого номера, у жінки з'являється простір вибору. Чому я не вірю у стосунки 50 на 50.Sun, 04 Aug 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zhinka-za-kermom-simi-chastina-2/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zhinka-za-kermom-simi-chastina-2/Невіра жінки у свого чоловіка накладається скляною кришкою на труну його лідерства. Розбираю головне заперечення: «він усе одно не включиться».Sat, 03 Aug 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zhinka-za-kermom-simi/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zhinka-za-kermom-simi/У машини може бути тільки один водій. Що робити жінці, яка роками тягне сім'ю на собі й хоче, щоб за кермо нарешті сів чоловік.Fri, 02 Aug 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/lyudina-vilna-u-vibori-svoyeyi-zalezhnosti/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/lyudina-vilna-u-vibori-svoyeyi-zalezhnosti/Стати повністю незалежною людиною неможливо — ми все одно від чогось залежимо. Питання лише в тому, наскільки мудро ми обираємо свої точки опори.Thu, 01 Aug 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-lypnya-2024/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-lypnya-2024/Місяць без запуску нового курсу, в якому все одно вдалося перевиконати фінансові цілі. Книга, фільми, навичка, гіпотеза, звичка та головний інсайт.Wed, 31 Jul 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/khvoroba-tse-syhnal/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/khvoroba-tse-syhnal/Підхопив застуду й замислився: може, організм так сигналізує, що пора зменшити оберти?Tue, 30 Jul 2024 00:00:00 GMThealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/servis-u-drybnytsyah/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/servis-u-drybnytsyah/Книгарня поклала в посилку маленький подарунок — і отримала безкоштовну рекомендацію в блозі, куди майже нереально потрапити з рекламою.Mon, 29 Jul 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/250-dniv-pyshu-i-publikuyu-shchodnya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/250-dniv-pyshu-i-publikuyu-shchodnya/Звичка формується не за 21 день, а приблизно за пів року. За 250 днів щоденних постів я переконався в цьому на собі.Sun, 28 Jul 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/kilka-prostykh-sprav-shchodnya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/kilka-prostykh-sprav-shchodnya/Успіх — це кілька простих правильних дій, які повторюються щодня. Мій список звичок, які я розвинув, і того, від чого відмовився.Sat, 27 Jul 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/bezperervni-polipshennya-kaydzen/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/bezperervni-polipshennya-kaydzen/Кайдзен — це безперервні маленькі покращення. Пів року я щотижня щось покращую в офісі та у своєму житті, і ефект виявився накопичувальним.Thu, 25 Jul 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ukraina-tse-krayina-de-treba-krychaty/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ukraina-tse-krayina-de-treba-krychaty/Поки говориш ввічливо — тебе ввічливо ігнорують. Варто влаштувати скандал — питання вирішується за хвилину. Історія про застряглий ліфт і 90 хвилин очікування.Wed, 24 Jul 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/poshuky-novyzny-v-seksi/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/poshuky-novyzny-v-seksi/Одна з головних причин зрад — пошук новизни. Але все, що людина шукає на стороні, можна побудувати у власній сімʼї, якщо спрямувати туди хоча б частину зусиль.Mon, 22 Jul 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vyrishennya-simeynykh-problem-cherez-ezoteryku/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vyrishennya-simeynykh-problem-cherez-ezoteryku/До мене приходять люди, які намагаються вирішити сімейні проблеми через астрологію, таро та ведичні практики. Пояснюю, чому я як християнин ставлюся до цього вкрай негативно.Sun, 21 Jul 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ledve-ne-pobyvsya-z-velosypedystom/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ledve-ne-pobyvsya-z-velosypedystom/П'яний велосипедист ударив долонею по склу мого авто після того, як я поступився йому дорогою. Я вискочив і реально хотів вдарити.Sat, 20 Jul 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-prohodyty-kryzu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-prohodyty-kryzu/Витягнути людину з болота можна тільки тоді, коли сам стоїш ногами на твердій землі. Розповідаю, як я тримаю себе в ресурсі.Fri, 19 Jul 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/240-dniv-pyshu-v-blog/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/240-dniv-pyshu-v-blog/Пишу й публікую текстові пости щодня вже 240 днів. Наскільки мене ще вистачить, як гадаєте?Thu, 18 Jul 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-vyrishuvaty-skladni-problemy/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-vyrishuvaty-skladni-problemy/Чим складніші проблеми ти вмієш вирішувати, тим легше й цікавіше живеш. І навпаки.Wed, 17 Jul 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/kupuyu-sobi-vilnu-uvahu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/kupuyu-sobi-vilnu-uvahu/Поставив вдома систему, яка дає світло під час блекаутів, і зрозумів: я плачу гроші передусім за можливість взагалі не думати про цю проблему.Tue, 16 Jul 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chy-mozhna-povernuty-entuziazm/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chy-mozhna-povernuty-entuziazm/10 років тому ресурсів було у 20 разів менше, а драйву — значно більше. Роздумую, з чим пов'язаний ентузіазм людини та її сміливість.Mon, 15 Jul 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/nastya-na-navchanni-vzhe-tyzhden/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/nastya-na-navchanni-vzhe-tyzhden/Тиждень без дружини — і я знову думаю, чому стосунки на відстані так важко зберегти і що про це каже мій досвід роботи з клієнтами.Sun, 14 Jul 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/dva-vydy-zanyat-resursodayuchi-ta-resursozabyrayuchi/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/dva-vydy-zanyat-resursodayuchi-ta-resursozabyrayuchi/Усі наші справи або забирають ресурс, або дають його. Розбираю обидва списки і пояснюю, чому без цього балансу легко скотитися в апатію.Sat, 13 Jul 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/antyrekord-u-7-onlayn-besid/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/antyrekord-u-7-onlayn-besid/Провів 7 онлайн бесід за один день — це мій особистий антирекорд. Розповідаю, чому таке навантаження вбиває і що робити, коли графік не гумовий.Fri, 12 Jul 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/roby-te-shcho-robyv-na-pochatku-stosunkiv/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/roby-te-shcho-robyv-na-pochatku-stosunkiv/«Роби те, що робив на початку стосунків, і їм не буде кінця». Чому почуття холонуть не самі по собі і як роками робити їх тільки міцнішими.Thu, 11 Jul 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zbyraly-z-batkom-stelazhi-v-ofisi/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zbyraly-z-batkom-stelazhi-v-ofisi/Година роботи в чотири руки з батьком нагадала просту річ: батьки не вічні, і колись за всі гроші світу не повернеш можливість побути поруч.Wed, 10 Jul 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/poshuky-spravedlyvosti-pryzvodyat-do-strazhdan/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/poshuky-spravedlyvosti-pryzvodyat-do-strazhdan/П'ять думок, які допомагають мені проходити складні й темні періоди. Перша з них — прийняти, що справедливості на цій Землі просто немає.Tue, 09 Jul 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/koly-bachysh-taki-foto/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/koly-bachysh-taki-foto/Здається, що на третій рік війни психіка адаптувалася до всього. Але є дні, коли це не працює, і лишається тільки донатити, молитися й не здаватися.Mon, 08 Jul 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/skladni-vidrizky-shlyakhu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/skladni-vidrizky-shlyakhu/Соцмережі створюють враження, що у мене завжди все гаразд. Це не так. Зараз я йду крізь сотні дрібних порізів і розчарувань.Sun, 07 Jul 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vazhlyvo-ne-rubaty-z-plecha/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vazhlyvo-ne-rubaty-z-plecha/Мене несправедливо прибрали з рейтингу курсу, і дуже хотілося висловити все при всіх. Про те, чому я цього не зробив і що дає пауза.Sat, 06 Jul 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vy-vmiiete-vidpochyvaty/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vy-vmiiete-vidpochyvaty/Полежати пару годин біля басейну і не думати про роботу — для мене це досі вихід із зони комфорту. Про те, чому відпочинку теж доводиться вчитися.Fri, 05 Jul 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/pravylni-zvychky-vedut-na-novyy-riven/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/pravylni-zvychky-vedut-na-novyy-riven/Якщо хочете знати, де опинитеся через багато років, подивіться на свої найстійкіші звички. Які звички сформуємо, таким життям і живемо.Thu, 04 Jul 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/dlya-zhinky-emotsii-tse-povitrya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/dlya-zhinky-emotsii-tse-povitrya/Чоловіки кажуть, що не мають часу на романтичні кроки. Але 3-4 години на сварку якось знаходяться. Про увагу й відкритість як основу щасливої сім'ї.Wed, 03 Jul 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zhovta-drabyna/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zhovta-drabyna/Я міг узяти звичайну драбину за 500 грн, але купив чорно-жовту за 1600. І щодня радію цьому рішенню. Про те, як дрібниці змінюють атмосферу навколо.Tue, 02 Jul 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ves-mynulyy-misyats-prohodyv-hru/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ves-mynulyy-misyats-prohodyv-hru/Шість тижнів я проходив новий курс: короткі ролики, чат-боти, вірусні теми. Що зрозумів, що змінюватиму в школі й чому навчання окупилося багаторазово.Mon, 01 Jul 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-chervnya-2024/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-chervnya-2024/Книга Джима Коллінза, «Мер Кінгстауна», навичка коротких відео, режим сну та головний інсайт місяця — про те, як кожна одиниця контенту веде людину далі.Sun, 30 Jun 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/novi-stosunky-ne-zavershyvshy-stari/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/novi-stosunky-ne-zavershyvshy-stari/Люди вирішили розлучатися і вже вважають себе вільними. Чому стосунки, розпочаті у формальному шлюбі з іншою людиною, приречені на провал.Fri, 28 Jun 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vazhlyvo-otochuvaty-sebe-profesionalamy/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vazhlyvo-otochuvaty-sebe-profesionalamy/Правильний спеціаліст поруч — це провідник знань і досвіду. Розповідаю, яких професіоналів я залучаю у своє життя і що це мені дає.Thu, 27 Jun 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ideya-yaku-gordist-ne-daye-pryynyaty/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ideya-yaku-gordist-ne-daye-pryynyaty/Одна думка заважає мільйонам людей побудувати щасливі стосунки. Прийняти її заважає гордість: якщо мої стосунки нещасливі, отже я теж щось роблю не так.Wed, 26 Jun 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/velyka-pomylka-cholovikiv/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/velyka-pomylka-cholovikiv/Багато чоловіків упевнені: якщо вона досі не пішла, то вже й не піде. Це небезпечна ілюзія — терпіння накопичується і одного дня закінчується.Tue, 25 Jun 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/initsiatyva-u-stosunkakh/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/initsiatyva-u-stosunkakh/Квіти з власної ініціативи і квіти після 18 прохань та 3 скандалів мають цілком різну вагу. Нікому не хочеться постійно бути тим, хто просить.Mon, 24 Jun 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/u-nashomu-zhytti-vse-nakopychuyetsya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/u-nashomu-zhytti-vse-nakopychuyetsya/У кожного з нас сьогодні більше можливостей, ніж у єгипетського фараона. Достатньо 20 хвилин вільного часу на день, щоб почати рухатися вгору.Sun, 23 Jun 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vybir-mizh-2-tsinamy/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vybir-mizh-2-tsinamy/Фінансовий лайфхак, яким користуюсь кілька років: порівнювати не дві ціни, а різницю між ними. Це змінює рішення сильніше, ніж здається.Sat, 22 Jun 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/odna-pravylna-zvychka-mozhe-zminyty-zhyttya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/odna-pravylna-zvychka-mozhe-zminyty-zhyttya/Роботи живуть алгоритмами, а людина звичками. Подивіться, чим людина зайнята щодня, — і ви з високою точністю передбачите її майбутнє.Fri, 21 Jun 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/platyty-trokhy-bilshe-tse-vygidno/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/platyty-trokhy-bilshe-tse-vygidno/Кілька років я плачу фахівцям на 10-50% більше за озвучену ціну. Ефект виявився не фінансовим, а людським — і він працює.Thu, 20 Jun 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/den-yak-rik/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/den-yak-rik/Бувають дні, як цілий рік. Стоматолог, генератор, офіс, консультація, батьки, вечірня молитва — публікую список усього, що встиг за один день.Wed, 19 Jun 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-lyudy-znetsinyuyut-rezultaty-konsultatsiy/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-lyudy-znetsinyuyut-rezultaty-konsultatsiy/Пара 50 хвилин працює над стосунками, а потім одним питанням обнуляє результат. Якщо ви не вірите, що кохана людина зміниться — хоча б не кажіть цього при ній.Mon, 17 Jun 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/goduvaty-sviy-biznes-a-ne-kompleksy/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/goduvaty-sviy-biznes-a-ne-kompleksy/Одні дістають гроші з бізнесу на годинники й брендовий одяг, інші реінвестують їх у справу. Я за другий варіант: спочатку будуєш грошову машину.Sun, 16 Jun 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/na-novyy-riven-vedut-tsili-ta-bachennya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/na-novyy-riven-vedut-tsili-ta-bachennya/Я виписав свої глобальні цілі на життя — 11 пунктів. Показую список і пояснюю, чому бачення майбутнього допомагає проходити непросте сьогодення.Sat, 15 Jun 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zavzhdy-ye-varianty/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zavzhdy-ye-varianty/Якщо рішення поки що не знайдено, це не означає, що його немає. Найчастіше ми просто ще не знайшли потрібні двері й не постукали в них досить активно.Fri, 14 Jun 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/spilkuvannya-z-odnodumtsyamy/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/spilkuvannya-z-odnodumtsyamy/Я твердо переконаний, що половина нашого життєвого успіху — це оточення. Правильні люди поруч дають змогу вийти на новий рівень швидше, ніж поодинці.Thu, 13 Jun 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/intervyu-z-boyko/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/intervyu-z-boyko/Одне знайомство в перерві конференції переросло в дружбу, спільне інтерв'ю та нові контакти. У житті 99% можливостей ходять на двох ногах.Wed, 12 Jun 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/smishnyy-vypadok-z-novoyu-poshtoyu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/smishnyy-vypadok-z-novoyu-poshtoyu/Кур'єр обклав мене матом, не знаючи, що я вже підняв слухавку. Історія про те, якими злими бувають люди заочно і якими ввічливими — віч-на-віч.Tue, 11 Jun 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/nerivnomirne-navantazhennya-tse-durnytsya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/nerivnomirne-navantazhennya-tse-durnytsya/Я взяв на один місяць два великих процеси одразу — власне навчання і власний курс. У сумі з операційкою вийшов завал. Розбираю помилку та висновки з неї.Mon, 10 Jun 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/svit-soromitsya-zaroblyati-cherez-blog/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/svit-soromitsya-zaroblyati-cherez-blog/Сильні фахівці живуть на сарафанному радіо, бо бояться щось публічно пропонувати. А заробляють ті, хто не побоявся розповісти світові про себе.Sun, 09 Jun 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/200-dniv-yak-ya-pishu-shchodnya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/200-dniv-yak-ya-pishu-shchodnya/Думав, що мене вистачить на кілька тижнів. Виявилося, 15–30 хвилин на день достатньо, щоб блог почав працювати на тебе і сам приводив клієнтів.Sat, 08 Jun 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/velike-lego/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/velike-lego/Кілька років я по частинах збирав власну студію: купував обладнання наперед, розбирався в нових процесах. Терпіння та методичність винагороджуються.Fri, 07 Jun 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/de-fokus-nashoyi-uvagi/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/de-fokus-nashoyi-uvagi/Якби нам платили по 100$ за кожну думку про те, що в житті класно, скільки разів на день ми думали б про хороше? Там де фокус уваги, там і результат.Thu, 06 Jun 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chomu-ya-obrav-nastyu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chomu-ya-obrav-nastyu/Глибина, усвідомленість та емоційний інтелект. Розповідаю, за які якості найбільше ціную свою дружину і що робить наші стосунки стійкими.Wed, 05 Jun 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/svit-zminyvsya-a-bilshist-lyudey-tsogo-ne-zrozumily/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/svit-zminyvsya-a-bilshist-lyudey-tsogo-ne-zrozumily/Інтернет назавжди змінив правила гри, але більшість використовує його лише для розваг. Про можливості, які ми пропускаємо щодня.Tue, 04 Jun 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/u-sviti-bagato-asymetriy/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/u-sviti-bagato-asymetriy/Проста вправа раз на квартал: виписати ключові сфери життя й оцінити кожну від 1 до 10. Одразу видно, де перекіс і куди рости.Mon, 03 Jun 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/3-novi-rishennya-na-nastupni-90-dniv/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/3-novi-rishennya-na-nastupni-90-dniv/Щоб отримати новий результат, потрібно робити нові дії. Про те, яке «складно» з двох ми обираємо та які рішення варто ухвалити на найближчі три місяці.Sun, 02 Jun 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-travnya-2024/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-travnya-2024/Місяць без нових книжок, «Прекрасний день по сусідству», перші чат-боти, 192-й день літературного марафону та інсайт про те, що ціна навчання визначає результат.Fri, 31 May 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yakshcho-u-cholovika-do-vas-bulo-bagato-zhinok/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yakshcho-u-cholovika-do-vas-bulo-bagato-zhinok/Дівчата радіють, що чоловік «нагулявся» до них. Пояснюю, чому пам'ять про минулих партнерок потім працює проти пари — без моральних аргументів.Thu, 30 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/viddalylys-odyn-vid-odnoho/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/viddalylys-odyn-vid-odnoho/Рутина витісняє почуття, і пара поступово перетворюється на сусідів по квартирі. Про звички, які повертають у стосунки тепло та близькість.Wed, 29 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/pro-bazhannya-chynyty-dobro/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/pro-bazhannya-chynyty-dobro/Синдром рятувальника руйнує близькість: щойно ми втручаємося в чужі кордони, людина починає чинити опір. Про допомогу, про яку не просили.Tue, 28 May 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/raptom-iz-cholovikom-shchos-trapytsya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/raptom-iz-cholovikom-shchos-trapytsya/«А якщо він втратить дохід або ви розійдетеся?» Відповідаю на головний аргумент проти того, щоб жінка не несла фінансову відповідальність.Sun, 26 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/soromno-buty-utrymankoyu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/soromno-buty-utrymankoyu/Жінки кажуть, що просити гроші у чоловіка принизливо. Пояснюю, чому забезпечувати сім'ю — природна роль чоловіка, а не послуга дружині.Sat, 25 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chomu-lyudy-ne-mozhut-nalahodyty-stosunky/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chomu-lyudy-ne-mozhut-nalahodyty-stosunky/Знання про стосунки сьогодні доступні кожному, а звички — ні. Про те, чому пари розуміють, що робити, але продовжують жити по-старому.Thu, 23 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-zalyshatysya-shchaslyvym-popry-vse/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-zalyshatysya-shchaslyvym-popry-vse/Щастя залежить від того, де фокус нашої уваги. Метафора багатоповерхівки без світла й однієї квартири із сонячними панелями.Tue, 21 May 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/prychyna-nomer-1-gordynya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/prychyna-nomer-1-gordynya/Гординя та закритість — головна причина, чому стосунки розсипаються. Чому корона «експерта» у сімейному житті тільки заважає.Mon, 20 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/istoriya-moyeyi-zrady/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/istoriya-moyeyi-zrady/Школярем я відвіз котяче сімейство в чуже село. Відтоді не беру додому тварин. Про те, як дитячі травми діють на нас у дорослому віці.Sun, 19 May 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/meni-skladno-nalagodyty-rezhym/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/meni-skladno-nalagodyty-rezhym/Розумію, що треба лягати о 00:00, але сиджу до 2-3 ночі за ютубом. Про вечірню межу відходу до сну і про те, як психіка добирає дофамін.Sat, 18 May 2024 00:00:00 GMThealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/pomylka-yaka-chasto-pryzvodyt-do-rozluchennya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/pomylka-yaka-chasto-pryzvodyt-do-rozluchennya/Стосунки бувають у 3-х стадіях: «здорові», «хворіємо» та «реанімація». Головна помилка — не розуміти, в якій із них ви зараз перебуваєте.Fri, 17 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-vryatuvaty-stosunky-yakshcho-vyhoriv-emotsiyno/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-vryatuvaty-stosunky-yakshcho-vyhoriv-emotsiyno/Навіть якщо ви дуже втомилися і зовсім не вірите в кращий сценарій, ви все одно можете його реалізувати. Перше, що потрібно зробити, — повернути собі внутрішній ресурс.Thu, 16 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/koly-stvoryuvaty-simyu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/koly-stvoryuvaty-simyu/Багато хлопців чекають, поки «стануть на ноги», і лише потім починають стосунки. Я вважаю, що сімʼю варто створювати, коли є реальні почуття, а не особливі матеріальні умови.Wed, 15 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ne-pryimaty-rishennya-za-inshu-lyudynu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ne-pryimaty-rishennya-za-inshu-lyudynu/Коли ми вирішуємо за чоловіка, дружину чи клієнта, ми забираємо в людини свободу вибору. І в сімʼї, і в справі це працює проти нас.Mon, 13 May 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chomu-v-99-nemaye-sensu-rozluchatysya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chomu-v-99-nemaye-sensu-rozluchatysya/Ніхто не дивується, що водій без автошколи потрапляє в аварії. Чому ж ми чекаємо на щасливу сімʼю, не витративши й години на те, щоб навчитися будувати стосунки?Sun, 12 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-poyava-dytyny-vplyvaye-na-stosunky/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-poyava-dytyny-vplyvaye-na-stosunky/Під моїми публікаціями сотні коментарів: «Вам легко, поки немає дітей». Питаю тих, у кого діти вже є, — як це вплинуло на ваші стосунки.Sat, 11 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chym-bilshe-chasu-vdoma-tym-skladnishe/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chym-bilshe-chasu-vdoma-tym-skladnishe/Спробував день попрацювати з дому замість офісу — вийшло мляво й ліниво. Чому поруч із холодильником і диваном продуктивність падає в рази.Fri, 10 May 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vin-nikoly-ne-zminytsya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vin-nikoly-ne-zminytsya/«Він ніколи не зміниться» — фраза, яку я часто чую на консультаціях. Розбираю, чому наше мислення стає скляною стелею для власного шлюбу.Thu, 09 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zhinochyy-samoobman/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zhinochyy-samoobman/Ми завжди обираємо людей, подібних до себе. Чому «мені просто трапився егоїст» — зручна ілюзія, яка заважає побудувати хороші стосунки.Wed, 08 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/pryntsyp-yakyy-ignoruye-80-zhinok/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/pryntsyp-yakyy-ignoruye-80-zhinok/Чому одні чоловіки піклуються та захищають, а інші закриваються? Розповідаю на прикладі дружини про принцип, який більшість жінок ігнорує.Tue, 07 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ne-varto-dilyty-robotu-na-cholovichu-i-zhinochu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ne-varto-dilyty-robotu-na-cholovichu-i-zhinochu/Поділ побуту на «чоловічі» та «жіночі» завдання заважає стосункам. Як ми з Настею розподілили обов'язки й чому вільний час дружини вигідний чоловікові.Mon, 06 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/shcho-take-zhinocha-bezvidpovidalnist/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/shcho-take-zhinocha-bezvidpovidalnist/Вчорашня теза викликала суперечки, тому пояснюю докладніше: чому модель «50 на 50» випалює емоційний зв'язок між чоловіком та жінкою.Sun, 05 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zhinoche-shchastya-u-bezvidpovidalnosti/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zhinoche-shchastya-u-bezvidpovidalnosti/Я кілька разів відмовляв Настю виходити на роботу «нарівні зі мною» — і не шкодую. Чому фінансовий тиск на жінку руйнує шлюб.Sat, 04 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/loyalni-pidpysnyky-dopomahayut/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/loyalni-pidpysnyky-dopomahayut/Публікація без інсайтів і корисних ідей — просто дякую. Ви допомогли нам обрати назву для нового курсу, а ваша увага дає нам можливість працювати.Fri, 03 May 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/3-dni-ne-yim-na-nich/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/3-dni-ne-yim-na-nich/Багато років не можу позбутися звички їсти перед екраном увечері. Три дні без їжі після сьомої — і вранці зовсім інше самопочуття.Thu, 02 May 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-kvitnya-2024/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-kvitnya-2024/«Фанократія», «Сьоґун», воркфлоу в Ноушн, повернення до спортзалу та інсайт про те, що справжня трансформація коштує вдесятеро дорожче за корисну інформацію.Wed, 01 May 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/kliyentooriyentovanist/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/kliyentooriyentovanist/Історія про забутий пластиковий абонемент у спортзалі та про те, чому хороше ставлення за наші ж гроші досі рідкість, а має бути нормою.Tue, 30 Apr 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/my-obyraemo-lyudey-sobi-podibnyh/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/my-obyraemo-lyudey-sobi-podibnyh/У кожного з нас є свій «емоційний дім» — набір звичних з дитинства почуттів. Саме він, а не здоровий глузд, найчастіше й обирає нам кохану людину.Mon, 29 Apr 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/divchatam-podobayutsya-dorosli-choloviky/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/divchatam-podobayutsya-dorosli-choloviky/Різниця у віці в 20 років рідко буває випадковою. Розбираю, як стосунки дівчини з її батьком впливають на те, яких чоловіків вона обирає в дорослому житті.Sun, 28 Apr 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/syla-otochennya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/syla-otochennya/Закритий чат для блогерів, перша офлайн-зустріч у Києві та три години чужого практичного досвіду. Про те, чому оточення дає половину результату в будь-якій справі.Sat, 27 Apr 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/prytcha-pro-sontse-i-viter/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/prytcha-pro-sontse-i-viter/2 хвилини сонця роблять більше, ніж 3 години крижаного вітру. Чому дорослі люди раз за разом обирають вітер — у сім'ї, на роботі й у масштабах країни.Fri, 26 Apr 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/shchodenni-pokrashchennya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/shchodenni-pokrashchennya/Вода буває стоячою в болоті, а буває живою в річці. Показую на своїх прикладах, як непомітні кроки за день складаються в прогрес за рік.Thu, 25 Apr 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/otochuy-sebe-profesionalamy/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/otochuy-sebe-profesionalamy/90% можливостей у нашому житті ходять на двох ногах. Найцінніше, що мені приносить блог, — це не гроші й не популярність, а оточення.Wed, 24 Apr 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/pravylni-kroky-prostir-mozhlyvostey/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/pravylni-kroky-prostir-mozhlyvostey/Перебувати в ілюзії власного розвитку дуже легко. Мій головний індикатор зростання — вибір у житті стає ширшим чи вужчим.Tue, 23 Apr 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/my-sami-nadilyayemo-znachushchistyu-slova/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/my-sami-nadilyayemo-znachushchistyu-slova/Ми самі вирішуємо, чому надавати значення. Те саме різке слово може стати тягарем на роки — а може забутися за 15 хвилин.Mon, 22 Apr 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/robyty-pauzy-v-dorozi/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/robyty-pauzy-v-dorozi/Третій тиждень виділяю собі один день із семи, щоб не робити нічого продуктивного. Продуктивність у робочі дні зросла, а думок про вигоряння поменшало.Sun, 21 Apr 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/150-dniv-yak-ya-pishu-v-socmerezhi-shchodnya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/150-dniv-yak-ya-pishu-v-socmerezhi-shchodnya/Реальну силу мають лише ті речі, які можна перетворити на цикл. Що змінюється в голові та в стилі, коли пишеш і публікуєш текст щодня без пропусків.Sat, 20 Apr 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/shcho-take-zhinochnist/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/shcho-take-zhinochnist/Друг, помічниця та коханка — три ролі, у яких жіночність найважливіша. І десятки дрібниць, які щодня робить моя Настя.Fri, 19 Apr 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zhinochnist-muzhnist/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zhinochnist-muzhnist/Принцип працює в обидві сторони, і неважливо, хто почне першим. Щойно хтось один у сім'ї починає робити правильні речі, другий згодом підхоплює.Thu, 18 Apr 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/duzhe-bagato-lyudey-na-vidstani/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/duzhe-bagato-lyudey-na-vidstani/Одна людина в Європі, друга на заробітках — і за пів року сім'ї тріщать по швах. Моя відповідь на питання «як зберегти стосунки на відстані» дуже коротка.Wed, 17 Apr 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/miy-kontent-ne-treba-kydaty-svoyemu-cholovikovi/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/miy-kontent-ne-treba-kydaty-svoyemu-cholovikovi/Жінки пересилають чоловікам мої відео й дивуються, що ті не в захваті. Трохи іронії про те, чому чужі ролики нікого не змінюють.Tue, 16 Apr 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vidminnist-profi-vid-dyletanta/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vidminnist-profi-vid-dyletanta/Крім рівня володіння темою професіонала видають три речі: він говорить імовірностями, чує чужу точку зору і ставить інтереси справи вище за особисті симпатії.Mon, 15 Apr 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/samotnist-u-stosunkah-najstrashnishe/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/samotnist-u-stosunkah-najstrashnishe/Люди фізично в одному приміщенні, але емоційно далекі одне від одного. Чому так стається і 4 принципи, які допомагають не відчувати самотність у сім'ї.Sun, 14 Apr 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vchusya-vidpochyvaty/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vchusya-vidpochyvaty/Влаштував собі повноцінний вихідний — для мене це нетипова подія. Вчуся ставитися до відпочинку як до важливого бізнес-процесу, а не як до втраченого дня.Sat, 13 Apr 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/spravedlyvist-vs-bezumovna-lyubov/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/spravedlyvist-vs-bezumovna-lyubov/Головна помилка, яку я бачу у 70-80% пар на консультаціях, — пошуки справедливості. Щойно вона йде зі стосунків, туди приходить тепло.Fri, 12 Apr 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/pravylna-lyudyna-dodaye-obyem/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/pravylna-lyudyna-dodaye-obyem/Коротка думка про те, що правильна людина поруч додає твоєму життю додаткового сенсу та мотивації бути кращою версією себе й досягати більшого.Thu, 11 Apr 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/super-syla-nasti/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/super-syla-nasti/Усвідомленість дружини — головна причина, чому я зробив пропозицію через місяць. Розповідаю, як ця якість вирішує 99% конфліктів у парі.Wed, 10 Apr 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/razom-z-nasteyu-hodymo-do-sportzalu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/razom-z-nasteyu-hodymo-do-sportzalu/Ми з Настею обоє завантажені, але лишаємось у контексті життя одне одного. Розповідаю, як виділяю один повноцінний вихідний на тиждень для нас двох.Tue, 09 Apr 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/perervy-v-roboti-kozhni-50-khvylyn/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/perervy-v-roboti-kozhni-50-khvylyn/Принцип «52–17»: 52 хвилини сфокусованої роботи і 17 хвилин повноцінного відпочинку. Тиждень експерименту показав, що ресурсу уваги вистачає набагато довше.Mon, 08 Apr 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rozbir-tyzhnya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rozbir-tyzhnya/Раз на тиждень виділяю собі 30 хвилин: список цілей, поточні результати, незручні питання. Проста техніка, яка помітно прискорює рух уперед.Sun, 07 Apr 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vykhidnyi/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vykhidnyi/Уперше за багато місяців дозволив собі цілий день нічого не робити. Виявилося, що неробство для мене — суттєвий вихід із зони комфорту.Sat, 06 Apr 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vminnya-vidpochyvaty-tse-tezh-navychka/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vminnya-vidpochyvaty-tse-tezh-navychka/Я не вмію нормально відпочивати: усередині якийсь двигун, що обертається без зупинки. Розумію, що вихідні тепер доведеться планувати так само серйозно, як роботу.Fri, 05 Apr 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/misyats-roboty-v-novomu-ofisi/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/misyats-roboty-v-novomu-ofisi/Студія, обладнання, пошук людей у команду та запуск програми. А ще історія про те, як уміння розбиратися в людях принесло мені 10 років партнерства.Thu, 04 Apr 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/investytsiyi-v-znannya-prynosyat-dyvidendy/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/investytsiyi-v-znannya-prynosyat-dyvidendy/Чотири години на уроці з блогінгу та монетизації показали, що 70-80% у нашій публічній діяльності я робив неправильно. Попереду багато радикальних змін.Wed, 03 Apr 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/4-typy-lyudey-za-robertom-romom/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/4-typy-lyudey-za-robertom-romom/Типологія особистості Роберта Рома ділить людей на 4 типи. Якщо розуміти кожен із них, порозумітися можна майже з усіма, а не лише з подібними до себе.Tue, 02 Apr 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-navchytysya-domovlyatysya-z-lyudmy/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-navchytysya-domovlyatysya-z-lyudmy/Уміння вести якісний діалог — одна з найважливіших навичок людини. 5 принципів, які допомагають порозумітися й не зіпсувати ділові відносини.Mon, 01 Apr 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-bereznya-2024/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-bereznya-2024/Хормозі, «Дюна 2», переїзд у новий офіс і система «ритм офісу», світло Godox для студії та головний інсайт місяця — техніка «рука на пульсі».Sun, 31 Mar 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/130-dniv-pyshu-shchodnya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/130-dniv-pyshu-shchodnya/Перші 100 днів писати було легко, а останній місяць я ловлю себе на думці «та ну його». Мотивації немає, але розігнаний маховик дисципліни тягне далі.Sat, 30 Mar 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ne-plutaty-rukh-i-progres/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ne-plutaty-rukh-i-progres/Можна витратити 200 літрів бензину й 20 годин за кермом, але не наблизитися до мети. Так само й у житті: активний рух — це ще не прогрес.Fri, 29 Mar 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zaplanuvaty-motyvatsiyu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zaplanuvaty-motyvatsiyu/Мотивація швидко зникає — але те саме відбувається з чистотою тіла, і ми миємося щодня. Одна звичка: 5–10 хвилин на день на те, що надихає.Thu, 28 Mar 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/syla-voli-obmezhenyy-resurs/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/syla-voli-obmezhenyy-resurs/Сила волі схожа на м'яз і відновлюється лише під час сну. Тому найскладніші завдання логічно ставити на початок дня, а рутину лишати на другу половину.Wed, 27 Mar 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/trudogolizm-try-prychyny/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/trudogolizm-try-prychyny/Чому люди впадають у трудоголізм? Розбираю три причини на прикладі власного життя — від вихованої робочої етики до втечі від реальності.Tue, 26 Mar 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/dystsyplina-tse-forma-lyubovi-do-sebe/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/dystsyplina-tse-forma-lyubovi-do-sebe/Дисципліна показує, що ми ставимося до себе й свого часу серйозно: готові відмовитися від того, чого хочеться зараз, заради результату через рік.Mon, 25 Mar 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/meni-dovoditsya-kazaty-ni/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/meni-dovoditsya-kazaty-ni/На початку шляху варто хапатися за будь-яку можливість. Але потім настає момент, коли 90% вхідних пропозицій доводиться відхиляти, щоб не втратити фокус.Sun, 24 Mar 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/novi-napryamky-nashogo-kontentu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/novi-napryamky-nashogo-kontentu/Фінанси, бізнес і продуктивність їдуть в окремі акаунти. Розповідаю, навіщо нам сім тематик одразу й чому це профілактика авторського вигорання.Sat, 23 Mar 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/mi-zapuskayemo-novi-formaty-kontentu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/mi-zapuskayemo-novi-formaty-kontentu/Два роки ми знімали сотні простих відео й брали кількістю. Тепер у нас своя студія, монтаж і b-roll — і це свідомий перехід від кількості до якості.Fri, 22 Mar 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chomu-bagato-lyudey-pasyvni/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chomu-bagato-lyudey-pasyvni/Невирішена маленька проблема стає середньою, потім великою. Чому пасивність вартує дуже дорого і що можна робити замість неї.Thu, 21 Mar 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-rozkrutyty-mahovyk-zmin/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-rozkrutyty-mahovyk-zmin/Одне дуже маленьке, але конкретне покращення щодня. Чому 5-10 хвилин на день вистачає, щоб запустити зростання в будь-якій сфері життя.Wed, 20 Mar 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ya-ne-pyu-alkogol-vzhe-17-rokiv/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ya-ne-pyu-alkogol-vzhe-17-rokiv/1 грудня 2006 року я записав у блокнот обіцянку: ні краплі алкоголю й жодної сигарети. Минуло 17 років, і я жодного разу про це не пошкодував.Tue, 19 Mar 2024 00:00:00 GMThealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/nova-videostudiya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/nova-videostudiya/Перші спроби знімати контент були у 2011-му, а власна студія з'явилася лише зараз. Про те, навіщо триматися за мрію хваткою бульдога.Mon, 18 Mar 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/my-v-odnomu-chovni-z-ridnymy-lyudmy/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/my-v-odnomu-chovni-z-ridnymy-lyudmy/Думка, яку я хотів би усвідомити 15 років тому: коли хворіє хтось із близьких, це стає й твоєю проблемою теж.Sun, 17 Mar 2024 00:00:00 GMThealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/5-rokiv-razom-z-nasteyu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/5-rokiv-razom-z-nasteyu/Річниця нашого весілля — 5 років разом. Розповідаю про п'ять простих принципів, які допомагають нам з Настею будувати стосунки.Fri, 15 Mar 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rytm-nashoho-ofisu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rytm-nashoho-ofisu/Десять днів у новому офісі, і в команди вже склався ритм: щодня 20-30 хвилин на обмін думками. Розповідаю, що це дає на практиці.Thu, 14 Mar 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/moye-bachennya-do-kintsya-2024-roku/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/moye-bachennya-do-kintsya-2024-roku/П'ять основних цілей у роботі до кінця року: корисні відео, мільйон аудиторії, тисяча людей на курсах, завантажена студія та корпоративні клієнти.Wed, 13 Mar 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-rukhatysya-do-tsiley-shvydshe/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-rukhatysya-do-tsiley-shvydshe/Провели першу офлайн-синхронізацію командою. Розповідаю про ефект синергії та запускаю міні-серіал про те, як живе наш офіс зсередини.Tue, 12 Mar 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chuzhykh-tsinuyemo-bilshe-nizh-ridnykh/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chuzhykh-tsinuyemo-bilshe-nizh-ridnykh/На перших побаченнях ми ловимо кожне слово. Через 6 років сидимо навпроти, уткнувшись у телефони. Чому нехтування руйнує стосунки найшвидше.Mon, 11 Mar 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/egoizm-hordynya-i-dribyazkovist/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/egoizm-hordynya-i-dribyazkovist/Три речі, які тихо руйнують емоційний зв'язок у сім'ї та доводять пару до розлучення. І питання, яке я ставлю собі перед кожною сваркою.Sun, 10 Mar 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chomu-zi-stosunkiv-yde-lyubov/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chomu-zi-stosunkiv-yde-lyubov/Через певний час сімейного життя почуття холонуть, лишається звичка та передбачуваність. Три ідеї, з яких можна почати змінювати ситуацію.Sat, 09 Mar 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/uspishnyy-cholovik-tse-shchasliva-druzhyna/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/uspishnyy-cholovik-tse-shchasliva-druzhyna/У багатьох сім'ях жінка отримує увагу тричі на рік: 14 лютого, 8 березня та на день народження. Чому цього ніколи не буде достатньо.Fri, 08 Mar 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/stavlennya-do-krytyky/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/stavlennya-do-krytyky/Вас не критикуватиме людина, яка робить більше, ніж ви. Чому страх осуду краде потенціал і як реагувати на хейт.Thu, 07 Mar 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/moi-ulyubleni-knygy/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/moi-ulyubleni-knygy/15 книг, які змінили моє життя: від Біблії та Тімоті Келлера до «Атомних звичок», «Від хорошого до величного» і «Мети».Wed, 06 Mar 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/moi-ulyubleni-serialy/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/moi-ulyubleni-serialy/Список моїх улюблених серіалів у порядку пріоритетності — від «Обраного» й «Мільярдів» до «Чорнобиля» та «Вашої честі».Tue, 05 Mar 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/moi-nayulyublenishi-filmy/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/moi-nayulyublenishi-filmy/Добірка з 44 картин, які справили на мене найбільше враження: від «Втечі з Шоушенка» й «Останнього самурая» до «Дюни» та «Тенета».Mon, 04 Mar 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vazhlyvyy-pryntsyp-u-roboti-z-lyudmy/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vazhlyvyy-pryntsyp-u-roboti-z-lyudmy/Одне правило вже понад 10 років допомагає мені в роботі з командою та підрядниками: чого не записано, того немає. Воно знімає майже всі конфлікти.Sun, 03 Mar 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zaizhdzhaemo-do-novoyi-ofis-studii/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zaizhdzhaemo-do-novoyi-ofis-studii/Сьогодні ми заїхали до нової офіс-студії — 65 квадратів під роботу команди та зйомки. Чому всі 10 років я розвиваю справу лише за свої гроші.Sat, 02 Mar 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-lyutogo-2024/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-lyutogo-2024/Хормозі «Офери на 100 мільйонів доларів», фільм «Голда», аналітика західних відео, іспанська по 5 хвилин на день і переїзд в офіс-студію на 62 кв. м.Fri, 01 Mar 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/100-dniv-yak-ya-pyshu-shchodnya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/100-dniv-yak-ya-pyshu-shchodnya/Сто днів щоденних публікацій: як змінюється спостережливість, чому одна думка в пості працює краще за п'ять і що дає звичка писати щодня.Thu, 29 Feb 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-v-roboti-yakoyi-unykayesh/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-v-roboti-yakoyi-unykayesh/Я роками відкладав дії, які точно вивели б мене на новий рівень. Успіх у будь-якій справі — це на 80% психологія і лише на 20% механіка та стратегія.Wed, 28 Feb 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/porivnyannya-sebe-z-inshymy/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/porivnyannya-sebe-z-inshymy/У соцмережах ми бачимо лише той шматочок чужого життя, який людина обрала показати. Чому порівняння з іншими призводить до страждання і з ким варто порівнювати себе натомість.Tue, 27 Feb 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/fokus-na-odnomu-vazheli-zrostannya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/fokus-na-odnomu-vazheli-zrostannya/Поки ви поєднуєте в собі десять ролей одразу, глибини не буде в жодній. Справжні результати починаються, коли знаходиш свій важіль зростання і фокусуєшся на ньому.Mon, 26 Feb 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-prinositi-bilshe-koristi-lyudyam/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-prinositi-bilshe-koristi-lyudyam/Наша увага — ключ до нашого життя. Коли ми займаємося улюбленою справою, інтерес прокидається сам, а слідом за ним зростає й наша цінність для ринку.Sun, 25 Feb 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/hroshi-tse-zvorotniy-zvyazok-vid-rynku/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/hroshi-tse-zvorotniy-zvyazok-vid-rynku/Ми заробляємо стільки, наскільки корисні іншим людям. І на рівень своєї корисності впливаємо тільки ми самі — жоден роботодавець і жодні обставини.Sat, 24 Feb 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-zaroblyati-na-ulyubleniy-spravi/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-zaroblyati-na-ulyubleniy-spravi/Улюблену справу майже завжди можна монетизувати — людина просто ще не знайшла як. Простий спосіб знайти відповідь: 10-15 годин правильних запитів у гуглі та ютубі.Fri, 23 Feb 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-zminyty-svoye-zhyttya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-zminyty-svoye-zhyttya/Є одна сфера життя, яка, подібно до локомотива, тягне за собою всі інші. Це наше покликання та діяльність, що з нього випливає.Thu, 22 Feb 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/spravedlyvosti-nemaie/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/spravedlyvosti-nemaie/Справедливості немає ні у стосунках, ні в економіці, ні в геополітиці. Чому боротьба за неї спалює нас і що дає відмова від ролі судді.Wed, 21 Feb 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zaborona-na-radist/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zaborona-na-radist/Психіка захищає нас від травмуючих новин і водночас зрізає все, що раніше тішило. Чому організму потрібні хороші емоції навіть під час війни.Tue, 20 Feb 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chomu-my-ne-stavymo-sobi-tsili/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chomu-my-ne-stavymo-sobi-tsili/Минулі списки цілей не справдилися, і повторювати цей досвід не хочеться. Так людина перестає ставити цілі взагалі — і отримує ще глибше розчарування.Mon, 19 Feb 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vazhlyvyy-pryntsyp-pobudovy-stosunkiv/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vazhlyvyy-pryntsyp-pobudovy-stosunkiv/Правило з нашого з Настею сімейного статуту: 999 ситуацій із 1000 не є принциповими. Поступитися в них нічого не варте, якщо зняти з голови корону.Sun, 18 Feb 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-vryatuvaty-skladni-stosunky/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-vryatuvaty-skladni-stosunky/Пари підходять одне одному на 10% або на 80%. Різницю можна компенсувати кількістю роботи над стосунками — і майже будь-який шлюб цим рятується.Sat, 17 Feb 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chy-normalno-sumnivatysya-pered-vesillyam/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chy-normalno-sumnivatysya-pered-vesillyam/Сумніви перед весіллям — нормальний стан: ми справді не знаємо до кінця ні партнера, ні себе. Небезпечне інше — самообман на етапі зустрічей.Fri, 16 Feb 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/2-perevirochnyh-pytannya-dlya-tyh-hto-zustrichayetsya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/2-perevirochnyh-pytannya-dlya-tyh-hto-zustrichayetsya/Два питання, які допоможуть зрозуміти, чи варто створювати сім'ю з цією людиною. Перша думка у відповіді важливіша за довгі роздуми.Thu, 15 Feb 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chogo-nas-navchaye-den-svyatogo-valentyna/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chogo-nas-navchaye-den-svyatogo-valentyna/14 лютого пари планують час разом, намагаються не сваритися й уважніше слухають одне одного. Питання лише в тому, чому це трапляється тричі на рік.Wed, 14 Feb 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chomu-vygidno-buty-studentom/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chomu-vygidno-buty-studentom/Є внутрішня позиція «експерта», а є позиція «студента». Перша коштує дорого: доводиться виправдовуватися. Друга швидко приводить до результатів.Sun, 11 Feb 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yakshcho-vy-ne-lyubyte-ponedilky/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yakshcho-vy-ne-lyubyte-ponedilky/Проста перевірка: чи продовжили б ви свою справу, якби за неї перестали платити? Відповідь показує, чи займаєтесь ви улюбленою справою, чи просто відбуваєте години.Sat, 10 Feb 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vysota-obitsyanky-tse-vysota-padinnya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vysota-obitsyanky-tse-vysota-padinnya/Коли ми обіцяємо й не робимо, ми падаємо з висоти власних зобов'язань. Чому краще обіцяти рідко, але тримати слово — і як це впливає на репутацію.Fri, 09 Feb 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/koly-skovuye-strah/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/koly-skovuye-strah/Є страх конкретний — він рятує життя. А є примарний: він ні про що не попереджає, лише паралізує волю. Як відрізнити одне від одного і що робити з другим.Thu, 08 Feb 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/koly-nemaye-syl-i-energiyi/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/koly-nemaye-syl-i-energiyi/Аналізи, їжа, рух, сон і непомітні «вбивці» ресурсу — 7 пунктів, з яких варто почати, коли сил не залишилося зовсім.Wed, 07 Feb 2024 00:00:00 GMThealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/kultura-myttyevogo-zadovolennya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/kultura-myttyevogo-zadovolennya/20 хвилин у телефоні після пробудження — і мозок цілий день налаштований на швидкий дофамін. Чому після цього не виходить ні читати, ні працювати.Tue, 06 Feb 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ya-pochav-vyvchaty-anglijsku-movu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ya-pochav-vyvchaty-anglijsku-movu/Роками відкладав англійську граматику — типова ціль-жабка. Виявилось, між мною та метою стояло одне рішення: написати репетитору.Mon, 05 Feb 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chomu-nashe-zhyttya-same-take-yak-ye/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chomu-nashe-zhyttya-same-take-yak-ye/Репутація, будинок, щоденні тексти — усе це росте лише в одному напрямку. Якщо однією рукою будувати, а другою ламати, руху не буде.Sun, 04 Feb 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/u-lyudyny-3-vydy-doli/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/u-lyudyny-3-vydy-doli/Трагічний, проблемний чи гармонійний — за яким сценарієм піде наше життя, вирішує якість рішень, які ми ухвалюємо.Sat, 03 Feb 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ya-ne-im-miasa-2-roky-i-10-misiatsiv/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ya-ne-im-miasa-2-roky-i-10-misiatsiv/Ми з Настею спробували місяць без м'яса, залишивши лише рибу. Експеримент триває вже майже 3 роки й виявився дуже вдалою інвестицією у здоров'я.Fri, 02 Feb 2024 00:00:00 GMThealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/pytannia-yaki-varto-postavyty-cholovikovi/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/pytannia-yaki-varto-postavyty-cholovikovi/Десять питань, які допоможуть зрозуміти мотиви чоловіка, з яким ви зустрічаєтеся. Ставити їх краще не в лоб, а у відповідний момент розмови.Thu, 01 Feb 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-sichnia-2024/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-sichnia-2024/Новели Стефана Цвейга, 7 сезонів «Менталіста», 70 днів марафону «ні дня без рядка» і головний висновок місяця: відпочинок треба планувати першочергово.Wed, 31 Jan 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chomu-u-cholovikiv-neshchaslyvyi-shliub/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chomu-u-cholovikiv-neshchaslyvyi-shliub/Грубість, неуважність і нехтування — п'ять чоловічих помилок, через які чоловіки одного дня чують фразу «Я йду від тебе».Tue, 30 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chomu-u-zhinok-neshchaslyvyi-shliub/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chomu-u-zhinok-neshchaslyvyi-shliub/Образа на чоловіка застилає жінці очі так, що вона бачить у ньому ворога. Але цей камінь вона носить сама — і ніхто, крім неї, від нього не страждає.Mon, 29 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/shchob-vryatuvaty-stosunky-dostatno-odnogo/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/shchob-vryatuvaty-stosunky-dostatno-odnogo/«Над стосунками мають працювати обидва» — правда. Але почати може хтось один. Зазвичай той, хто мудріший. І за деякий час він отримує щастя у відповідь.Sun, 28 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-zrobyty-cholovika-shchaslyvym/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-zrobyty-cholovika-shchaslyvym/Подяка замість критики, підтримка замість керування, прощення замість почуття провини. Десять речей, від яких чоловік поряд стає королем.Sat, 27 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/10-sposobiv-proiavyty-uvahu-do-druzhyny/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/10-sposobiv-proiavyty-uvahu-do-druzhyny/Зустріти біля дверей, запитати про день, купити букет дорогою додому. Десять конкретних побутових дій, від яких дружина поряд з вами розквітне.Fri, 26 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yakshcho-zhinka-zarobliaie-bilshe/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yakshcho-zhinka-zarobliaie-bilshe/Коли дружина роками тягне сім'ю фінансово, вона перестає бути щасливою. У чоловічої пасивності завжди є конкретна причина — і її можна знайти.Thu, 25 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chy-treba-zavoiovuvaty-divchynu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chy-treba-zavoiovuvaty-divchynu/Гра «завойовуй мене» вмикає в чоловікові мисливський азарт — і ви закохуєтесь не в нього, а в режим. Після весілля він повернеться до звичної поведінки.Wed, 24 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/pochuttya-mozhut-staty-sylnishymy/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/pochuttya-mozhut-staty-sylnishymy/Чоловік на 14-й рік шлюбу сказав, що любить дружину сильніше, ніж на початку. Чому почуття справді можуть зростати з роками — і що для цього робити.Tue, 23 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zakrytist-doroho-koshtuye/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zakrytist-doroho-koshtuye/Сотні коментарів під постом про прізвище показали головне: люди тримаються за свою правоту, навіть коли сімейне життя перетворилося на катування.Mon, 22 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yakshcho-vona-ne-hoche-braty-yogo-prizvyshche/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yakshcho-vona-ne-hoche-braty-yogo-prizvyshche/Чому для чоловіка прізвище — не формальність, а питання приналежності до роду, і що він чує, коли дружина вирішує залишити своє.Sun, 21 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/druzhba-mizh-cholovikom-i-zhinkoyu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/druzhba-mizh-cholovikom-i-zhinkoyu/Чоловік листується з «просто подругою», дружина годинами говорить з колегою. Три умови, за яких дружба з протилежною статтю не руйнує сім'ю.Sat, 20 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/pozhyty-okremo-tse-harna-ideya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/pozhyty-okremo-tse-harna-ideya/Пара в кризі вирішує роз'їхатися, щоб «охолонути й розібратися». Чому на відстані проблеми не зникають, а спокус стає більше.Thu, 18 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/cholovik-vypyvaie-i-ne-kontrolyuie-sebe/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/cholovik-vypyvaie-i-ne-kontrolyuie-sebe/Криза у стосунках через його залежність: випивка, ігри, порнографія. Чому чоловік найчастіше не просто п'є, а запиває біль, і що тут може дружина.Wed, 17 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/komandy-zaminyty-na-zapytannya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/komandy-zaminyty-na-zapytannya/Чоловік із внутрішнім стрижнем погано реагує на накази, навіть справедливі. Проста заміна наказового тону на запитання змінює мікроклімат у сім'ї.Tue, 16 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chervona-fraza-nam-treba-pogovoryty/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chervona-fraza-nam-treba-pogovoryty/Жінка хоче «просто поговорити», а розмова перетворюється на сварку. Чому для чоловіка ця фраза — червона ганчірка і як починати складну розмову інакше.Mon, 15 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zhinka-dlya-stosunkiv-i-dlya-rozvah/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zhinka-dlya-stosunkiv-i-dlya-rozvah/Чоловіки ділять жінок на дві категорії, і поведінка видає категорію одразу. Розбираю обидві лінії поведінки — і принцип «на що ловиш, того й зловиш».Sun, 14 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ne-vtruchaytesya-u-svobodu-voli-cholovika/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ne-vtruchaytesya-u-svobodu-voli-cholovika/Коли жінка грубо впливає на рішення чоловіка, він опиняється в ментально-гамівній сорочці й починає задихатися. Про контроль, ревнощі та межі.Sat, 13 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/shcho-dlya-cholovika-najvazhlyvishe-u-shlyubi/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/shcho-dlya-cholovika-najvazhlyvishe-u-shlyubi/Повага і секс — два головних палива чоловіка. Плюс третє: почуття, висловлені його мовою кохання. Розбираю, на що у стосунках впливає жінка.Fri, 12 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/try-pytannya-cholovichoyi-samootsinky/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/try-pytannya-cholovichoyi-samootsinky/Хто я? Чим займаюся? Скільки заробляю? Поки чоловік не закрив ці три питання, він буде у своїх внутрішніх процесах — і це історія про нього, а не про вас.Thu, 11 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/50-dniv-yak-ya-pyshu-shchodnya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/50-dniv-yak-ya-pyshu-shchodnya/Перші 50 днів щоденного тексту: чому текст глибший за відео і навіщо я привчаю себе «просто приходити в зал», перш ніж братися за книги та сценарії.Wed, 10 Jan 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-rozvynuty-dystsyplinu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-rozvynuty-dystsyplinu/Дисципліна працює як м'яз: навіть маленька ранкова дія активує її повністю. І що дисциплінованіша людина, то більше в неї свободи й можливостей.Tue, 09 Jan 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/sylu-maie-te-shcho-mozhna-peretvoryty-na-tsykl/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/sylu-maie-te-shcho-mozhna-peretvoryty-na-tsykl/Прийняте рішення без системи майже завжди закінчується нічим. Як вплести важливе завдання в ритм регулярних дій, щоб ефект почав накопичуватися.Mon, 08 Jan 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-staty-avtorom/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-staty-avtorom/Людина проживає життя в одній із трьох позицій: автора, жертви або спостерігача. Розбираю, чим вони відрізняються і що для мене означає бути автором життя.Sun, 07 Jan 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-ya-stavlyu-tsili-na-nastupnyy-rik/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-ya-stavlyu-tsili-na-nastupnyy-rik/П'ять принципів, які допомагають мені ставити й досягати цілей: реалістичність, масштаб, баланс сфер, щотижневий контроль і один головний напрямок на рік.Sat, 06 Jan 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-dosyagnennya-tsiley-robyt-nas-shchaslyvymy/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-dosyagnennya-tsiley-robyt-nas-shchaslyvymy/Цілі бувають двох видів: наші та нав'язані. Нав'язана вимагає сили волі, своя дає енергію від однієї думки про неї — і саме вона приносить відчуття щастя.Fri, 05 Jan 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vazhko-zminyty-pocherk/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vazhko-zminyty-pocherk/Поставити нові цілі неважко. Справді важко змінити спосіб життя та звички. Розбираю три речі, без зміни яких новий рік мине як старий, і чотири питання до кожної цілі.Thu, 04 Jan 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-stavyty-ta-dosyagaty-tsiley/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-stavyty-ta-dosyagaty-tsiley/Коли прилітають ракети й щодня лунає по три тривоги, планувати здається наївним. Але якщо ми не плануємо своє життя самі, його за нас спланує хтось інший.Wed, 03 Jan 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultati-grudnya-2023/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultati-grudnya-2023/Щомісячна рубрика: найкраща книга, серіал, найкорисніше відео, навичка місяця, гіпотеза, звичка та головний інсайт. Грудень 2023.Tue, 02 Jan 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yakshcho-ochikuvannya-zaminiti-na-podyaku/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yakshcho-ochikuvannya-zaminiti-na-podyaku/Коли ти нічого не чекаєш, а тобі дарують чупа-чупс — ти радий. Коли чекав шоколадну фабрику — почуваєшся розбитим. Чупа-чупс той самий.Mon, 01 Jan 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/pidsumki-2023-roku/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/pidsumki-2023-roku/Замість надихаючих підсумків — три реальні помилки року: розфокусування, зволікання з рішеннями і звичка не розбиратися у власних проблемах.Sun, 31 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/shcho-v-mene-ne-vyyshlo-u-2023/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/shcho-v-mene-ne-vyyshlo-u-2023/Дві сфери, у яких я сильно не допрацював за рік: здоров'я та безпека сім'ї. І три стани, у яких ми зустрічаємо будь-яку проблему.Sat, 30 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/maystermaynd-i-syla-otochennya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/maystermaynd-i-syla-otochennya/У 2023-му я нарешті реалізував давню ідею з майстермайндом. Як влаштований цей формат, кого варто збирати за одним столом і чому оточення — це 50% результату.Fri, 29 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/komanda-bez-yakoyi-nichoho-b-ne-bulo/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/komanda-bez-yakoyi-nichoho-b-ne-bulo/Півтора року тому я публікував контент сам з одним монтажером, зараз у роботі понад 10 людей. П'ять принципів, за якими я будую команду.Thu, 28 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/iz-50-tsiley-ya-zakryv-23/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/iz-50-tsiley-ya-zakryv-23/Половина від великого списку краще, ніж 100% від маленького. Підсумки 2023 року: 23 закриті цілі з 50 та поділ контенту на тематичні акаунти.Wed, 27 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/pershi-50-000-pidpysnykiv/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/pershi-50-000-pidpysnykiv/Багато років я ставився до інстаграму упереджено й не розвивав його — це було великою помилкою. Чому починати вести соцмережі не пізно в будь-якому віці.Tue, 26 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/podiia-yaka-zminyla-ves-svit/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/podiia-yaka-zminyla-ves-svit/Для когось Різдво — родинна вечеря або кілька вихідних. Для мене це символ любові Бога до людини й подія, яка змінила весь перебіг історії.Mon, 25 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/my-vsi-zhyvemo-tak-yak-khochemo-zhyty/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/my-vsi-zhyvemo-tak-yak-khochemo-zhyty/Ви роками лаєте начальника, зарплату й колектив — і роками приїжджаєте в той самий офіс. За таким самозасудженням майже завжди стоїть банальний самообман.Sun, 24 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/nerivnotsinnyy-obmin/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/nerivnotsinnyy-obmin/Ми роками буксуємо на місці, бо міняємо те, що хочемо отримати від життя глобально, на маленьке задоволення тут і зараз.Sat, 23 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zhyttya-tse-universalna-navchalna-systema/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zhyttya-tse-universalna-navchalna-systema/Життя посилює свій вплив там, де ми найбільш неадекватні. Спочатку сигнали м'які, але чим міцніше ми спимо, тим сильніше нас будять.Fri, 22 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/dolyna-prynyzhennya-i-nerozuminnya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/dolyna-prynyzhennya-i-nerozuminnya/Щоб почати робити те, чого ви поки що не вмієте, доведеться пройти долину нерозуміння: страх, безсилля і сором. Ось як я проходжу такі долини.Thu, 21 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yakoi-zvychky-ya-ne-mozhu-pozbutysya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yakoi-zvychky-ya-ne-mozhu-pozbutysya/Тригер, звична дія, нагорода. Розбираю на власному прикладі, чому вечірні смаколики біля екрана тримаються так міцно і чим їх замінити.Wed, 20 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/10-universalnih-navichok/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/10-universalnih-navichok/Є навички, які прискорюють нас одразу в кількох сферах життя, і є ті, що знадобляться лише в специфічних обставинах. Список із 10 перших.Tue, 19 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/navichki-shcho-zminyuyut-zhittya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/navichki-shcho-zminyuyut-zhittya/Можна бути сильним фахівцем і все одно впертися в стелю через характер. Чому м'які навички сьогодні важливіші за тверді — і чому доброта це суперсила.Mon, 18 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/miy-top-youtube-kanaliv/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/miy-top-youtube-kanaliv/Я підписаний більш ніж на 70 авторів, але ці 8 дивлюся особливо уважно: бізнес, маркетинг, особиста ефективність і мотивація.Sun, 17 Dec 2023 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/dodatky-yaki-dopomahayut/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/dodatky-yaki-dopomahayut/6 додатків, які заощаджують мені час та приносять гроші: Notion, Google календар, Google Диск, трекер звичок, лічильник часу та Youtube.Sat, 16 Dec 2023 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-pokrashchyty-svoyi-navychky-komunikatsiyi/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-pokrashchyty-svoyi-navychky-komunikatsiyi/Не обіцяти зайвого, вислуховувати до кінця, реагувати на слова співрозмовника та не забувати про «хвости» — чотири практичні підказки для спілкування.Fri, 15 Dec 2023 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/otrymuyemo-te-pro-shcho-domovymosya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/otrymuyemo-te-pro-shcho-domovymosya/Ми отримуємо в житті те, про що можемо домовитися. Три книги та кілька принципів, які допомагають навчитися домовлятися з іншими людьми.Thu, 14 Dec 2023 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/3-tyzhni-yak-ya-pyshu-shchodnya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/3-tyzhni-yak-ya-pyshu-shchodnya/Три тижні виклику «ні дня без рядка». Розповідаю про техніку «запалювати один сірник від іншого», завдяки якій не доводиться сідати за порожній аркуш.Wed, 13 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/stosunky-buvayut-u-3-stanah/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/stosunky-buvayut-u-3-stanah/Як і здоровʼя людини, стосунки бувають у трьох станах. Людям не вдається їх врятувати, бо вони не розуміють, на якій із трьох стадій зараз перебувають.Tue, 12 Dec 2023 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/koryst-u-kozhniy-publikatsii/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/koryst-u-kozhniy-publikatsii/Розвага, інформування, проблематизація, користь — чотири формати контенту. Чому я обрав четвертий і що він дає навіть за дуже маленьких охоплень.Mon, 11 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ya-ne-vmiyu-vidpochyvaty/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ya-ne-vmiyu-vidpochyvaty/Остання повноцінна відпустка в мене була у 2019 році. Розбираюся, чому так вийшло і що буде, якщо ставити в календар спершу відпочинок, а роботу — уже потім.Sun, 10 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/golovnyy-pryntsyp-nashoyi-simyi/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/golovnyy-pryntsyp-nashoyi-simyi/«У головних речах єдність, у другорядних свобода, але в усьому любов». Як цей принцип працює у нас із Настею, хоча ми дуже різні люди.Sat, 09 Dec 2023 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vydy-byudzhetu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/vydy-byudzhetu/Синхронний бюджет, чотири рахунки та «тумбочка» — три робочі моделі спільного сімейного бюджету. Розповідаю, яку ведемо ми з Настею і чому.Fri, 08 Dec 2023 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/spilnyy-byudzhet/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/spilnyy-byudzhet/Хочете дізнатись, чи щаслива сімʼя — спитайте, скільки в неї бюджетів. Роздільні фінанси майже гарантують, що міцного емоційного звʼязку не буде.Thu, 07 Dec 2023 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/try-rechi-yaki-ya-pamiataiu-pid-chas-svarky/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/try-rechi-yaki-ya-pamiataiu-pid-chas-svarky/Три речі, які я тримаю в голові під час сварки з дружиною. І чому першим вибачається не той, хто не правий, а той, для кого стосунки важливіші за гордість.Wed, 06 Dec 2023 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-my-z-nastieiu-vyrishuiemo-konflikty/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/yak-my-z-nastieiu-vyrishuiemo-konflikty/Ми з Настею говоримо про суперечки лише в зеленому стані. Якщо відчуваю, що йду в жовтий чи червоний, — беру паузу. Чому це працює.Tue, 05 Dec 2023 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chomu-pochuttia-i-kokhannia-prokhodiat/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chomu-pochuttia-i-kokhannia-prokhodiat/П'ять причин, чому люди холонуть одне до одного. І чому шлюб — це порожня коробка: ми отримуємо з неї лише те, що самі туди поклали.Mon, 04 Dec 2023 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/my-na-90-vidsotkiv-prodakshen/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/my-na-90-vidsotkiv-prodakshen/Спершу стати контент-продакшеном, і лише потім займатися товаром чи послугою. Півтора року тому я повірив у цю тезу — і ось що з цього вийшло.Sun, 03 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/napovny-zhyttya-ulyublenymy-rechamy/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/napovny-zhyttya-ulyublenymy-rechamy/Ми так сфокусовані на наступному досягненні, що забуваємо про маленькі речі, які тішать тут і зараз. А без них рано чи пізно приходить апатія.Fri, 01 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rishennia-yake-zminylo-vse-moie-zhyttia/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rishennia-yake-zminylo-vse-moie-zhyttia/Як я 2017 року закрив усе в Новій Каховці й переїхав до Києва. Історія про те, як одне рішення поїхати на конференцію змінило курс усього життя.Fri, 01 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-lystopada-2023/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rezultaty-lystopada-2023/Після великої паузи повертаю рубрику: найкраща книга місяця, фільми, навичка, гіпотеза, звичка і головний інсайт листопада 2023 року.Thu, 30 Nov 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rankova-rutyna-i-chas-avtora/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/rankova-rutyna-i-chas-avtora/Що дає мені енергію на весь день: вісім звичок до першого дотику до телефона і окремий час автора, коли я пишу з найсвіжішою головою.Wed, 29 Nov 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ya-vchytel/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ya-vchytel/Мені 32 роки, і я можу чітко сказати, у чому відчуваю своє призначення. Про покликання вчителя і про те, чому найбільшим лихом суспільства я вважаю дурість.Tue, 28 Nov 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/3-tematyky-dlya-blogu/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/3-tematyky-dlya-blogu/Розвиток, стосунки, добробут — три сфери, про які я писатиму. І порядок тут не випадковий: це як три поверхи одного будинку.Mon, 27 Nov 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chy-realno-publikuvaty-shchodnya/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/chy-realno-publikuvaty-shchodnya/Півтора року тому я почав викладати відео щодня, і це змінило все. Тепер хочу перенести ту саму звичку на тексти — і подивитися, що вийде.Sun, 26 Nov 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ya-vyrishyv-zibraty-master-mind/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ya-vyrishyv-zibraty-master-mind/Давно хотів зібрати групу сильних підприємців для стратегічних сесій. Розповідаю, навіщо це потрібно, кого варто кликати за стіл і як усе влаштовано.Sat, 25 Nov 2023 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zhodnogo-dnya-bez-ryadka/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/zhodnogo-dnya-bez-ryadka/Сім звичок я вже закріпив через трекер. Восьма — писати хоча б один рядок на день. Чому мінімум працює краще, ніж обіцянка писати багато.Fri, 24 Nov 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ya-duzhe-dovgo-nichogo-ne-pysav/https://dmitriyostapenko.com/uk/blog/ya-duzhe-dovgo-nichogo-ne-pysav/Півтора року мій фокус був на відео. Команда виросла, з'явилася вільна увага — і я повертаюся до текстів. З яких чотирьох напрямків почну.Thu, 23 Nov 2023 00:00:00 GMTpersonal-growth