Статьи о мужском развитии, отношениях, системном мышлении и личностном росте.https://dmitriyostapenko.com/ruhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vozvraschayus-v-tekstoviy-blog/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vozvraschayus-v-tekstoviy-blog/Update по моей жизни: почему на 8 месяцев ушёл в паузу, чем занят с ИИ, какие 4 сферы сейчас в фокусе и куда двигаюсь дальше.Thu, 16 Jul 2026 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-dekabrya-2025/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-dekabrya-2025/Эта публикация будет отличаться от всех остальных в этой серии. Я существенно пересмотрел свой подход к жизни и к работе.Wed, 07 Jan 2026 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-noyabrya-2025/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-noyabrya-2025/Лучшая книга месяца — «Бесконечная игра» Саймона Синека. Главный инсайт — чем больше времени я провожу дома один, тем ниже моё эмоциональное состояние.Tue, 02 Dec 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/prozhivat-god-tak-zhe/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/prozhivat-god-tak-zhe/Мы планируем долгосрочные цели на 5–10 лет, но часто на самом деле просто проживаем один и тот же год десять раз подряд. Почему так происходит — и что с этим делать.Sat, 29 Nov 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/v-zhizni-vse-nakaplivaetsya/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/v-zhizni-vse-nakaplivaetsya/Хорошие решения делают жизнь лучше — плохие делают её хуже. И то, и другое накапливается годами и однажды становится нашей реальностью.Thu, 27 Nov 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pochemu-ya-obuchayu-lyudey/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pochemu-ya-obuchayu-lyudey/В 31 год я решил сделать ставку на любимое дело и заниматься только своей онлайн-школой. Это оказалось одним из лучших решений в моей жизни.Tue, 25 Nov 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/klyuchevoe-slovo-skorost/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/klyuchevoe-slovo-skorost/Пока один думает и планирует, другой уже попробовал 5 подходов, нашёл рабочий и вышел на следующий уровень. В любой сфере жизни скорость решает.Mon, 24 Nov 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-oktyabrya-2025/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-oktyabrya-2025/Ежемесячная рубрика: лучшая книга, фильмы, самое полезное видео, навык месяца, гипотеза, привычка и главный инсайт. Октябрь 2025.Sat, 01 Nov 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/sami-nadelyaem-znacheniem/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/sami-nadelyaem-znacheniem/Наша обида и непрощение вредит только нам. Мы сами наделяем события в жизни излишним значением — и сами можем перестать это делать.Sat, 25 Oct 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ei-pomogaet-pererabatyvat-negativ/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ei-pomogaet-pererabatyvat-negativ/Когда мы глотаем негативные эмоции и не даём им правильно выйти, внутри нас формируется «кладбище нереализованных эмоций», которое постепенно отравляет жизнь.Mon, 20 Oct 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/my-prozhivaem-zhizn-na-kotoroy-sfokusirovalis/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/my-prozhivaem-zhizn-na-kotoroy-sfokusirovalis/Мы не проживаем ту жизнь, которую хотим. Мы проживаем ту жизнь, на которой сфокусированы — а фокус внимания можно тренировать.Sat, 18 Oct 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vozvraschat-emociyu-tuda-otkuda-prishla/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vozvraschat-emociyu-tuda-otkuda-prishla/Самое эффективное психологическое правило: нужно возвращать эмоцию туда, откуда она пришла. У каждой негативной эмоции есть источник — и адресат.Wed, 15 Oct 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-sentyabrya-2025/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-sentyabrya-2025/Ежемесячная рубрика: лучшая книга, фильмы, самое полезное видео, навык месяца, гипотеза, привычка и главный инсайт. Сентябрь 2025.Sat, 04 Oct 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/nakopitelnyy-effekt/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/nakopitelnyy-effekt/Насколько сильно можно изменить свою жизнь за 12 месяцев? Это вопрос, который я часто себе задавал, прежде чем начал челлендж по изменению привычек.Thu, 25 Sep 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/nad-kakimi-11-privychkami-ya-rabotayu/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/nad-kakimi-11-privychkami-ya-rabotayu/10 дней назад у меня начался новый challenge по изменению привычек. Делюсь трекером и всеми 11 пунктами, над которыми сейчас работаю.Wed, 24 Sep 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/my-s-nastey-nachali-smotret-filmy-na-angliyskom/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/my-s-nastey-nachali-smotret-filmy-na-angliyskom/Есть очень эффективный способ улучшить свой английский — смотреть уже хорошо знакомые любимые фильмы на том языке, который хочешь выучить.Sun, 21 Sep 2025 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/5-y-den-v-novom-dlya-menya-rezhime/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/5-y-den-v-novom-dlya-menya-rezhime/У вас бывают моменты в жизни, когда вы собой недовольны? Рассказываю, что накопилось и что я решил менять после 15 сентября.Fri, 19 Sep 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kachestvo-produkta-i-uslugi-vliyaet-na-zarabotok/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kachestvo-produkta-i-uslugi-vliyaet-na-zarabotok/Ты не зарабатываешь столько денег, сколько хочешь, потому что твой продукт (или услуга) не настолько качественные, как ты считаешь.Thu, 18 Sep 2025 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/1-god-bez-soc-setey/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/1-god-bez-soc-setey/Как прошёл мой 1-й год без короткого контента в соцсетях? Рассказываю, что изменилось в концентрации, мотивации и работе школы.Tue, 16 Sep 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-avgusta-2025/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-avgusta-2025/Ежемесячная рубрика: лучшая книга, фильмы, самое полезное видео, навык месяца, гипотеза и главный инсайт. Август 2025.Thu, 04 Sep 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-iyulya-2025/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-iyulya-2025/Ежемесячная рубрика: лучшая книга, фильмы, самое полезное видео, навык месяца, гипотеза, привычка и главный инсайт. Июль 2025.Fri, 01 Aug 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/nuzhno-ne-bolshe-produktov-a-menshe/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/nuzhno-ne-bolshe-produktov-a-menshe/Чтобы увеличить свой доход, нужно заниматься не большим количеством продуктов, а меньшим. Как фокус на одной нише пробил мой финансовый потолок.Thu, 24 Jul 2025 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/dobavit-0-sprava/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/dobavit-0-sprava/Простое упражнение, которое поможет увеличить доход: добавьте 0 справа к своему текущему доходу и распишите на бумаге, куда пойдут эти деньги.Wed, 23 Jul 2025 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/igra-v-oborone-ili-v-napadenii/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/igra-v-oborone-ili-v-napadenii/Незаметная психологическая причина невысокого дохода — игра в обороне. Большинство людей нацелены на то, чтобы удержать текущий уровень жизни, а не расти.Mon, 21 Jul 2025 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/4-vida-obmena-mezhdu-lyudmi/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/4-vida-obmena-mezhdu-lyudmi/Между людьми существует 4 вида обмена: грабительский, неравноценный, равноценный и обмен с превышением. Очередь из клиентов формируют только последние два.Sat, 19 Jul 2025 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/chtoby-zarabatyvat-nuzhno-delat-ne-bolshe-a-menshe/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/chtoby-zarabatyvat-nuzhno-delat-ne-bolshe-a-menshe/Пока распыляешься на десяток направлений, каждое из них даёт средний результат. Настоящий рост дохода начинается с фокуса на одной ключевой компетенции.Fri, 18 Jul 2025 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/mozhno-li-sokhranit-teplye-otnosheniya-kogda-net-deneg/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/mozhno-li-sokhranit-teplye-otnosheniya-kogda-net-deneg/Я видел десятки пар, которые разошлись не из-за измен или разных ценностей, а из-за постоянного финансового стресса.Thu, 17 Jul 2025 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-uvelichit-svoy-dokhod/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-uvelichit-svoy-dokhod/Мы зарабатываем ровно столько денег, насколько полезны другим людям. Ключ к увеличению дохода — системная и глубокая работа над собой.Tue, 15 Jul 2025 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/imet-schastlivye-otnosheniya-eto-dorogo/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/imet-schastlivye-otnosheniya-eto-dorogo/Если мужчина не развивается в карьере или бизнесе, он создаёт условия, когда жена вынуждена брать на себя стрессовую функцию обеспечения семьи наравне с ним.Mon, 14 Jul 2025 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/potrebnosti-chuvstva-deystviya/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/potrebnosti-chuvstva-deystviya/Представьте свой внутренний мир как дом в 3 этажа: потребности, чувства и действия. Линия поведения показывает чувства, а чувства — незакрытые потребности.Fri, 04 Jul 2025 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/2-sposoba-reagirovat-na-slova-lyubimogo-cheloveka/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/2-sposoba-reagirovat-na-slova-lyubimogo-cheloveka/Обострять угол или сглаживать его? От того, какой способ реакции вы выберете, зависит, во что превратится обычный диалог — в ссору или в разговор двоих против проблемы.Thu, 03 Jul 2025 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-maya-iyunya-2025/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-maya-iyunya-2025/Ежемесячная рубрика: лучшая книга, фильмы, самое полезное видео, навык месяца, гипотеза, привычка и главный инсайт. Май-июнь 2025.Tue, 01 Jul 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/psikhologicheskie-a-ne-tekhnicheskie-rychagi/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/psikhologicheskie-a-ne-tekhnicheskie-rychagi/Я думал, что причина, по которой я не веду блог — нехватка времени, денег, оборудования. Но настоящая причина всегда психологическая: мне было страшно.Sun, 15 Jun 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/za-100-dollarov-post/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/za-100-dollarov-post/Соцсети могут приносить за каждый пост намного больше, чем 100$ — просто эти деньги не приходят сразу. Здесь работает накопительный эффект.Sat, 14 Jun 2025 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pochemu-lyudi-vygorayut/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pochemu-lyudi-vygorayut/«Сарафанное радио» — это кандалы для хорошего мастера. Разорвать замкнутый круг можно через правильную работу с контентом и построение команды.Fri, 13 Jun 2025 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-sozdat-ochered-iz-klientov/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-sozdat-ochered-iz-klientov/Если научиться создавать интересный для людей контент, соцсети сами найдут аудиторию для него — независимо от того, фрилансер вы, художник или инженер.Thu, 12 Jun 2025 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/nelyubimoe-delo-za-nebolshie-dengi/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/nelyubimoe-delo-za-nebolshie-dengi/Многие ощущают внутри большой потенциал, но годами занимаются нелюбимым делом за небольшие деньги, пока соцсети так и остаются неразвитыми.Wed, 11 Jun 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ya-byl-nevidimym-spetsialistom/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ya-byl-nevidimym-spetsialistom/Больше 10 лет я работал над своими проектами, развивал навыки, но оставался в тени. Продвижение важнее для развития дела, чем что-либо ещё.Tue, 10 Jun 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-aprelya-2025/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-aprelya-2025/Ежемесячная рубрика: лучшая книга, фильмы, самое полезное видео, навык месяца, гипотеза, привычка и главный инсайт. Апрель 2025.Thu, 01 May 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-marta-2025/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-marta-2025/Ежемесячная рубрика: лучшая книга, фильмы, самое полезное видео, навык месяца, гипотеза, привычка и главный инсайт. Март 2025.Fri, 04 Apr 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-fevralya-2025/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-fevralya-2025/Ежемесячная рубрика: лучшая книга, фильмы, самое полезное видео, навык месяца, гипотеза, привычка и главный инсайт. Февраль 2025.Mon, 03 Mar 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/3-sfery-zhizni-moego-personazha/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/3-sfery-zhizni-moego-personazha/Начинаю эксперимент: публично отслеживать свой прогресс в 3 сферах — привычки, навыки, характер — и делиться, что получается, а что нет.Fri, 24 Jan 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-znachitelno-uluchshit-svoyu-zhizn/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-znachitelno-uluchshit-svoyu-zhizn/Умение хотеть и ставить себе цели — абсолютный GameChanger. Никто не будет хотеть и стремиться к чему-то вместо вас.Thu, 23 Jan 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/2-samye-vazhnye-veshchi-v-dostizhenii-tseley/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/2-samye-vazhnye-veshchi-v-dostizhenii-tseley/Мотивация и система мониторинга прогресса одинаково важны. Уберите один из этих факторов, и вы будете буксовать на месте.Wed, 22 Jan 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kakie-tseli-ya-stavil-sebe-v-18-let/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kakie-tseli-ya-stavil-sebe-v-18-let/Собственное дело, машина, видеостудия, школа личностного роста, семья, широкая аудитория в интернете — все эти цели сейчас реализованы в полном объёме.Tue, 21 Jan 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/dostizhenie-tseley-1/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/dostizhenie-tseley-1/Почему мы проваливаем цели, поставленные в январе? Новые цели реализуются тогда, когда человек умеет создавать новые системы и правила.Sat, 11 Jan 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/moe-glavnoe-kredo-na-2025-god/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/moe-glavnoe-kredo-na-2025-god/Каждый год я выбираю одно главное направление на следующие 12 месяцев. В 2025-м главным процессом станет цифровизация всей моей работы и жизни.Thu, 09 Jan 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/razvitie-personazha/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/razvitie-personazha/Жизнь похожа на RPG-игру, только главный герой — мы сами. Чем больше нужных навыков и качеств мы развиваем, тем на лучший уровень жизни поднимаемся.Sat, 04 Jan 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/videnie-na-2025-god/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/videnie-na-2025-god/Впервые решил показывать публично, как двигаюсь к своим целям, с какими вызовами сталкиваюсь и какие уроки выношу. Создаю виртуального публичного персонажа.Fri, 03 Jan 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/itogi-dekabrya-2024/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/itogi-dekabrya-2024/Ежемесячная рубрика: лучшая книга, фильмы, самое полезное видео, навык месяца, гипотеза, привычка и главный инсайт. Декабрь 2024.Wed, 01 Jan 2025 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-goda-minus/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-goda-minus/Не наладил режим, не нашёл фулстек-разработчика, не подтянул английский. Разбор целей, которые не удалось закрыть в 2024 году.Tue, 31 Dec 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-goda-plyus/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-goda-plyus/365 дней публикаций подряд, новая студия, отказ от короткого контента, переход в новую церковь. Что получилось за 2024 год.Mon, 30 Dec 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/radio-m/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/radio-m/Именно благодаря команде Радио М 3 года назад я начал активно вести блог — они предоставили мне студию, где мы начали записывать первые подкасты.Wed, 11 Dec 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/3-mesyatsa-bez-sots-setey/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/3-mesyatsa-bez-sots-setey/За 90 дней без коротких видео я сделал больше в плане продуктивности и бизнеса, чем, наверное, за последний год. Деньги придумываются головой, а не зарабатываются руками.Fri, 06 Dec 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-noyabrya-2024/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-noyabrya-2024/Ежемесячная рубрика: лучшая книга, фильмы, самое полезное видео, навык месяца, привычка, гипотеза и главный инсайт. Ноябрь 2024.Sun, 01 Dec 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kontekst-moey-zhizni/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kontekst-moey-zhizni/Как выглядит моя жизнь сейчас? Делюсь без каких-то инсайтов и попыток быть полезным — просто что происходит прямо сейчас.Tue, 26 Nov 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/final-chellendzha/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/final-chellendzha/365 дней, как я пишу в блог каждый день. Сегодня финал этого литературного марафона в публичном поле.Mon, 18 Nov 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/chto-ya-ponyal-za-god-chellendzha/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/chto-ya-ponyal-za-god-chellendzha/«Ни дня без строчки», незаконченные наброски на завтра, «птица за птицей» — 3 идеи, которые легли в основу моего годового литературного марафона.Sun, 17 Nov 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/zakanchivaetsya-pervyy-god/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/zakanchivaetsya-pervyy-god/Я решил прекратить писать в блог каждый день. Ритм ежедневных постов всё равно сказывается на качестве — и я хочу изменить это ради книг.Sat, 16 Nov 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/nachalo-raboty-s-yutubom/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/nachalo-raboty-s-yutubom/Знания, которые мы не используем, превращаются в «интеллектуальный жир». Реальная сила — это внедрение того, что мы узнали, на практике.Fri, 15 Nov 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/1-proekt-ili-neskolko/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/1-proekt-ili-neskolko/Правильно то, что подходит именно вам. Один человек от расфокуса устанет и выгорит, а другой, наоборот, будет кайфовать, жонглируя 3 направлениями.Thu, 14 Nov 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/stolknuvshis-s-problemoy-sozday-pravilo/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/stolknuvshis-s-problemoy-sozday-pravilo/Этот принцип я услышал несколько лет назад, и он очень здорово помогает мне в организации моей жизни и моего дела.Wed, 13 Nov 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/thinking-place/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/thinking-place/Простая техника, которая может вывести вас на новый уровень. Называется Thinking place, или «Место для размышлений».Tue, 12 Nov 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/moe-otnoshenie-k-prazdnikam/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/moe-otnoshenie-k-prazdnikam/Как наши детские травмы и опыт влияют на наши отношения? Расскажу на своём личном примере.Mon, 11 Nov 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/sindrom-otlozhennoy-zhizni/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/sindrom-otlozhennoy-zhizni/Вы откладываете жизнь и удовольствие на потом? Я недавно словил себя на лёгкой форме синдрома отложенной жизни.Sat, 09 Nov 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/chto-ya-ponyal-v-protsesse-lichnoy-terapii/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/chto-ya-ponyal-v-protsesse-lichnoy-terapii/Сейчас я раз в неделю хожу к гештальт-терапевту. В ходе этой работы мне стало очевидно, что моя эмоциональная составляющая сильно отстаёт от интеллектуальной.Fri, 08 Nov 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/chem-dolshe-my-terpim-veshchi-kotorye-nam-ne-nravyatsya/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/chem-dolshe-my-terpim-veshchi-kotorye-nam-ne-nravyatsya/Больше года меня раздражала входная дверь. Я оттягивал замену, боясь грязного ремонта, — а всё заняло два часа. Про цену откладывания.Thu, 07 Nov 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vazhno-postupat-po-vnutrenney-norme/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vazhno-postupat-po-vnutrenney-norme/Счастье — это когда человеку нечего скрывать. Чем чаще мы поступаем в соответствии со своими ценностями, тем более счастливой будет наша жизнь.Wed, 06 Nov 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/350-dney-pishu-i-publikuyu-kazhdyy-den/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/350-dney-pishu-i-publikuyu-kazhdyy-den/Один из самых длинных марафонов в моей жизни. Год назад я думал, что продержусь пару месяцев. Оказалось, темы и идеи не заканчиваются никогда.Tue, 05 Nov 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/2-mesyatsa-bez-sots-setey/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/2-mesyatsa-bez-sots-setey/Что со мной произошло за 2 месяца без короткого контента: прилив сил, память, новый вкус к обычным вещам и работа над книгой, которую я откладывал с 2019 года.Mon, 04 Nov 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/my-spim-s-telom-a-zhivem-s-dushoy/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/my-spim-s-telom-a-zhivem-s-dushoy/В семейной жизни самое главное — наш характер, наши привычки, наши внутренние ценности и наша картина мира. Внешность играет роль, но не главную.Sat, 02 Nov 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/zhenshchina-eto-ochen-blagodarnaya-pochva/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/zhenshchina-eto-ochen-blagodarnaya-pochva/Если женщина получает от любимого мужчины много внимания, ласки и тепла, то в свою очередь так же само будет отдавать все эти прекрасные вещи и ему.Fri, 01 Nov 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-oktyabrya-2024/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-oktyabrya-2024/Ежемесячная рубрика: лучшая книга, фильмы, самое полезное видео, навык месяца, привычка, гипотеза и главный инсайт. Октябрь 2024.Thu, 31 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kazhdyy-den-optimizirovat-prostranstvo-vokrug-sebya/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kazhdyy-den-optimizirovat-prostranstvo-vokrug-sebya/В первый день избавляемся от 1 ненужной вещи, во второй — от 2, потом от 3 и так до 30-го дня. За месяц получается убрать 465 лишних вещей.Wed, 30 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/stroit-otnosheniya-s-komandoy-eto-vazhno/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/stroit-otnosheniya-s-komandoy-eto-vazhno/«Делай так, иначе я тебя уволю» — очень странная мотивация, которая сработает только на человека, которому больше некуда идти.Tue, 29 Oct 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/svoy-avtomobil-mozhno-prevratit-v-universitet/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/svoy-avtomobil-mozhno-prevratit-v-universitet/Вместо радио и музыки в машине можно включать полезные видео и подкасты. Попал на 40 минут в пробку — получил полноценный урок по нужной теме.Mon, 28 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/izuchat-chuzhoy-opyt-eto-fantastika/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/izuchat-chuzhoy-opyt-eto-fantastika/Учёный может потратить 40 лет на исследование вопроса, а мы прочитаем главное за месяц и заплатим 5–15 долларов. Почему так мало людей этим пользуется?Sun, 27 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pochemu-ya-zanimayus-prepodavatelskoy-deyatelnostyu/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pochemu-ya-zanimayus-prepodavatelskoy-deyatelnostyu/Во многих нишах можно зарабатывать неплохие деньги, но далеко не везде будет глубокое ощущение смысла от того, чем ты занимаешься.Sat, 26 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kakie-my-seychas-takoe-u-nas-i-budushchee/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kakie-my-seychas-takoe-u-nas-i-budushchee/С точки зрения одного дня выбор почти ничего не меняет. Но с точки зрения десяти лет каждый маленький ежедневный выбор превращается в снежную лавину.Fri, 25 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ili-my-upravlyaem-svoimi-problemami-ili-oni-nami/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ili-my-upravlyaem-svoimi-problemami-ili-oni-nami/Когда проблема через время всё-таки настигает человека, она уже злее и больше, чем в момент первой встречи. Но большинство ждёт, пока возьмёт за горло.Thu, 24 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-razvit-u-sebya-novye-privychki/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-razvit-u-sebya-novye-privychki/Новые привычки нужно внедрять постепенно, а не браться сразу за 5 штук одновременно. Так они приживаются намного легче и быстрее.Wed, 23 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/4-urovnya-nashego-vnimaniya/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/4-urovnya-nashego-vnimaniya/Чем больше времени человек проводит на уровне ерунды и операционки, тем быстрее он выгорает. Операционка обеспечивает текущий уровень жизни, но не больше.Tue, 22 Oct 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/nasha-zhizn-sostoit-iz-sistem/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/nasha-zhizn-sostoit-iz-sistem/Я трачу на блог от 15 до 25 минут в день, но он обеспечивает меня всеми ресурсами, чтобы развиваться дальше. Всё дело в выстроенной системе.Mon, 21 Oct 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/u-vsekh-v-sutkakh-24-chasa/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/u-vsekh-v-sutkakh-24-chasa/Время — это валюта, которой у нас у всех поровну, но используем мы её по-разному. Оказалось, что не все часы имеют одинаковый вес.Sat, 19 Oct 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/knigi-kotorye-izmenyat-vashi-otnosheniya/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/knigi-kotorye-izmenyat-vashi-otnosheniya/Меня часто просили собрать подборку книг про отношения мужчины и женщины. Вот пять, которые я считаю самыми полезными для семьи.Fri, 18 Oct 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ochen-mnogo-lyudey-ne-planiruet-svoyu-zhizn/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ochen-mnogo-lyudey-ne-planiruet-svoyu-zhizn/Мы либо планируем наперёд и создаём условия, либо просто реагируем на проблемы, которые сваливаются. Третьего не дано.Thu, 17 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-bystree-vyyti-na-novyy-uroven/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-bystree-vyyti-na-novyy-uroven/Перед большим решением стоит найти человека, который уже прошёл этот путь. Один разговор экономит годы, деньги и нервы.Wed, 16 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/poryadok-v-golove-privodit-k-poryadku-v-zhizni/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/poryadok-v-golove-privodit-k-poryadku-v-zhizni/Внешний мир — всего лишь распечатка внутреннего. Хаос вокруг начинается с хаоса в мышлении, и разбирать его нужно оттуда.Tue, 15 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/100-000-podpischikov-v-instagram/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/100-000-podpischikov-v-instagram/Люди с большой аудиторией не какие-то особенные. Просто они дисциплинированно делают то, что другие делать не готовы.Sun, 13 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/bolshoy-dohod-ne-znachit-horoshaya-zhizn/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/bolshoy-dohod-ne-znachit-horoshaya-zhizn/Научиться зарабатывать и научиться жить хорошо — это два разных навыка. Многие осваивают первый и полностью игнорируют второй.Sat, 12 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/razvitie-eto-garantiya-odinochestva/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/razvitie-eto-garantiya-odinochestva/Когда человек действительно начинает расти, его старое окружение постепенно исчезает. Не потому что он стал лучше — просто вы стали разными.Fri, 11 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/325-dney-pishu-v-blog/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/325-dney-pishu-v-blog/Раньше идея писать каждый день целый год казалась чем-то тяжёлым. Теперь это 5-10 минут и одна-две сформулированные мысли.Wed, 09 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kazhdyy-mozhet-izmenit-svoyu-zhizn/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kazhdyy-mozhet-izmenit-svoyu-zhizn/«Вы не растение. Вы можете полностью перестроить любую сферу своей жизни». Мысль, которую я себе напоминаю каждый раз, когда упираюсь в сопротивление.Tue, 08 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/semki-na-studii-1-1/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/semki-na-studii-1-1/Пригласили на съёмки передачи «Говорить вся країна» в роли специалиста. Говорили о разных моделях семейного бюджета.Mon, 07 Oct 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-sdvinutsya-s-mertvoy-tochki/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-sdvinutsya-s-mertvoy-tochki/Хороших условий может не наступить никогда. Почему стоит начинать там, где ты есть, и что происходит после первых неуклюжих шагов.Sun, 06 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-razvit-reshitelnost/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-razvit-reshitelnost/Самое плохое на развилке — остаться стоять. Как я принимаю решения на бумаге и почему ошибка лучше, чем нерешительность.Sat, 05 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pochemu-otnosheniya-rassypayutsya/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pochemu-otnosheniya-rassypayutsya/Пренебрежение словами и потребностями любимого человека не даёт мгновенного результата. Оно копится годами — пока не взрывается разводом.Fri, 04 Oct 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/1-mesyats-bez-soc-setey/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/1-mesyats-bez-soc-setey/Самый продуктивный эксперимент в моей жизни: что случилось с головой, энергией и задачами за 30 дней без ленты и сторис.Thu, 03 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-sentyabrya-2024/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-sentyabrya-2024/Месяц, который начался с видео про дофаминовую яму и закончился ростом продуктивности в 2-3 раза. Книга, фильмы, навык, гипотеза, привычка и главный инсайт.Wed, 02 Oct 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vecherinka-syurpriz-dlya-nasti/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vecherinka-syurpriz-dlya-nasti/Три недели подготовки, организатор, ведущий, художница — и лицо любимой женщины, ради которого всё это затевалось. Рассказываю, почему стоило сделать это раньше.Tue, 01 Oct 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/den-rozhdeniya-nasti-29/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/den-rozhdeniya-nasti-29/До встречи с Настей я не верил, что с годами чувства могут становиться сильнее. Личное поздравление жене с днём рождения — и признание, кому из нас двоих повезло больше.Mon, 30 Sep 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/31-zub-ne-bolit-a-my-fokusiruemsya-na-1/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/31-zub-ne-bolit-a-my-fokusiruemsya-na-1/Когда болит один зуб, невозможно радоваться остальным тридцати одному. С жизнью то же самое: проблемы будут всегда, вопрос в том, позволяем ли мы им забирать всё внимание.Sat, 28 Sep 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ya-sebya-lyublyu-uvazhayu-tsenyu/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ya-sebya-lyublyu-uvazhayu-tsenyu/Почему вы ждёте уважения от партнёра, если сами себя не уважаете? Разбираю вопрос, который задаю парам на консультациях, и объясняю, при чём тут ваш календарь.Sat, 28 Sep 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/mozhno-li-proshchat-izmenu/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/mozhno-li-proshchat-izmenu/Прощать или нет — выбор каждого, и осуждать тех, кто остаётся, я бы не спешил. Но есть одна ошибка, которая делает такой выбор бессмысленным: остаться и не доверять.Fri, 27 Sep 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/muzhchina-mnogo-rabotaet-teryaet-semyu/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/muzhchina-mnogo-rabotaet-teryaet-semyu/Он не пьёт, не гуляет, много работает ради семьи — а жена уходит. Разбираю, чего такие мужчины не замечают, пока не становится поздно.Thu, 26 Sep 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/4-chasa-na-ssory-no-net-30-minut/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/4-chasa-na-ssory-no-net-30-minut/На крик и выяснение отношений время находится, а на спокойный разговор — нет. Простой рецепт счастливых отношений, который почему-то выбирают единицы.Wed, 25 Sep 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/igra-v-molchanku-posle-ssory/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/igra-v-molchanku-posle-ssory/«Кто кого перемолчит?» — странная игра, в которой проигрывают оба. Почему первым идёт мириться не виноватый, а мудрый.Tue, 24 Sep 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/est-2-tipa-muzhchin/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/est-2-tipa-muzhchin/2-3% мужчин осознали свою тотальную зависимость от любимой женщины. Остальные 97% узнают о ней в день, когда слышат «я от тебя ухожу».Mon, 23 Sep 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/samyy-krutoy-podarok-vashemu-okruzheniyu/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/samyy-krutoy-podarok-vashemu-okruzheniyu/Джим Рон сказал: лучшее, что вы можете кому-то подарить, — это ваше личное развитие. Объясняю, почему это не красивая фраза, а очень практичная вещь.Sun, 22 Sep 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rasskaz-o-sebe-podmenyaetsya-rasskazom-o-dele/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rasskaz-o-sebe-podmenyaetsya-rasskazom-o-dele/Меня спрашивают, как дела, — а я рассказываю про студию, консультации и выступления. Заметил, что рассказ о себе незаметно превратился в отчёт о работе.Sat, 21 Sep 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/postoyanno-zabyvayu-gel-dlya-dusha/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/postoyanno-zabyvayu-gel-dlya-dusha/Никогда не терял ни зонтики, ни очки, ни перчатки. А на 33-м году жизни меня победила банка геля для душа — уже три штуки остались в душевой фитнес-клуба.Thu, 19 Sep 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/2-nedeli-bez-sots-setey/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/2-nedeli-bez-sots-setey/Думал, отказаться от короткого контента будет сложно. Оказалось — нет. Через 14 дней продуктивность выросла втрое, а настроение поднялось с 5 баллов до 8.Wed, 18 Sep 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kormit-svoe-delo-a-ne-kompleksy/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kormit-svoe-delo-a-ne-kompleksy/Apple Watch Ultra на руке и минус на кредитке — частая комбинация. Наше финансовое положение на 80% зависит от психологии, а не от текущих ресурсов.Tue, 17 Sep 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pokupki-s-dlinnym-hvostom-rezultata/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pokupki-s-dlinnym-hvostom-rezultata/Есть действия, эффект от которых горит как бенгальский огонь, и есть те, что кормят вас годами. Сначала камин и запас дров — потом фейерверк.Mon, 16 Sep 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/300-dney-podryad-pishu-v-blog/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/300-dney-podryad-pishu-v-blog/300 дней подряд каждый день пишу и публикую новые посты в блог. Должен признаться честно, иногда в загруженные дни это было непросто.Sat, 14 Sep 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/finansovaya-gramotnost-daet-svobodu/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/finansovaya-gramotnost-daet-svobodu/Самое ценное, что дают деньги, — это возможность про них не думать. Когда вы обладаете финансовой грамотностью, стресс постепенно уменьшается.Fri, 13 Sep 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/7-roley-dlya-schastlivoy-semi/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/7-roley-dlya-schastlivoy-semi/Семья будет очень счастливой, если пара будет знать про эти 7 ролей, и муж, и жена будут стараться их реализовать каждый со своей стороны.Thu, 12 Sep 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/emocionalno-znachimye-sobytiya/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/emocionalno-znachimye-sobytiya/Сегодня 11 сентября. Этот день изменил ход американской истории. Аналогом 11 сентября в США у нас в Украине стало 24-е февраля.Wed, 11 Sep 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/7-dney-bez-lenty-soc-setey-i-bez-storis/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/7-dney-bez-lenty-soc-setey-i-bez-storis/На данный момент это самый продуктивный эксперимент в моей жизни. Я ещё никогда не чувствовал такой фокусировки, концентрации и мотивации.Tue, 10 Sep 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-vyyti-na-novyy-finansovyy-uroven/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-vyyti-na-novyy-finansovyy-uroven/Пять практических идей, которые в своё время помогли мне наладить финансовую сторону жизни. Без обещаний быстрых заработков.Mon, 09 Sep 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vysshaya-doblest-dzhentelmena/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vysshaya-doblest-dzhentelmena/Множество людей живёт в выдуманном мире и убегает от реальных проблем. Каждый раз, когда я начинаю работать с тем, что есть, я становлюсь сильнее.Sun, 08 Sep 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/umenie-sebya-radovat-i-voznagrazhdat/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/umenie-sebya-radovat-i-voznagrazhdat/Отдых и вознаграждение — такой же важный бизнес-процесс, как и сама работа. Когда мы берём силы у организма в долг, он возвращает их с большими процентами.Sat, 07 Sep 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/finansovaya-gramotnost-daet-bolshe-svobody/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/finansovaya-gramotnost-daet-bolshe-svobody/В 20 лет я потерял больше 10 000 долларов и год отдавал долги. Спустя 16 лет я убедился: благосостояние на 80% зависит от мышления, а не от знаний.Fri, 06 Sep 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/3-dnya-bez-lenty-soc-setey/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/3-dnya-bez-lenty-soc-setey/Я решил провести один день без ленты вообще. Эффект меня более чем удивил: пришла ясность мышления и совсем другой уровень мотивации.Thu, 05 Sep 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/fokus-na-glavnyh-veshchah/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/fokus-na-glavnyh-veshchah/Быт незаметно съедает энергию и внимание, которых потом не хватает на большие задачи. Разбираю «синдром чистого дома» и почему бытовые дела стоит отдавать другим.Wed, 04 Sep 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/umeyte-vovremya-rasproshchatsya-s-tselyami/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/umeyte-vovremya-rasproshchatsya-s-tselyami/Когда ресурсов мало, распыляться на несколько направлений — значит не добиться результата ни в одном. О том, как найти свою главную доминошку и сфокусироваться на ней.Tue, 03 Sep 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/planirovanie-mesyatsa-eto-planirovanie-zhizni/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/planirovanie-mesyatsa-eto-planirovanie-zhizni/30 минут в начале месяца вместо того, чтобы плыть по течению. Показываю, что я заношу в месячный план и как он превращается в ежедневные задачи.Sun, 01 Sep 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-avgusta-2024/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-avgusta-2024/Гладуэлл и Тарасов, делегирование, новый оператор в студии и первый поток курса «СММ с нуля». Книга, фильмы, навык, гипотеза, привычка и главный инсайт месяца.Sat, 31 Aug 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/stoit-zanimatsya-tolko-tverdymi-produktami/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/stoit-zanimatsya-tolko-tverdymi-produktami/Хорошие и твёрдые продукты продаются легко, а серые всегда вызывают у продавца чувство вины и внутренний конфликт.Fri, 30 Aug 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/my-poluchaem-to-na-chto-soglasny/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/my-poluchaem-to-na-chto-soglasny/Мы получаем не то, что хотим, а то, на что согласны. Когда мы действительно хотим изменить ситуацию — мы её тут же меняем.Thu, 29 Aug 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/skolko-stoit-khoroshee-nastroenie/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/skolko-stoit-khoroshee-nastroenie/Наша жизнь на 10% состоит из событий и на 90% из нашей реакции на них. Один вопрос помогает мне не отдавать своё настроение по мелочам.Wed, 28 Aug 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/finansovaya-zavisimost-ot-muzha/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/finansovaya-zavisimost-ot-muzha/Если муж порядочный — деньги не станут предметом торга. Если нет — полная финансовая зависимость превращается в болезненный капкан.Tue, 27 Aug 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/imprint-v-nashey-golove-privodit-k-stradaniyam/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/imprint-v-nashey-golove-privodit-k-stradaniyam/Можно иметь очень много и при этом быть глубоко несчастным. Чем больше разрыв между реальностью и образом жизни, которую мы хотим, тем сильнее боль.Mon, 26 Aug 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-v-nashu-zhizn-prihodyat-zavisimosti/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-v-nashu-zhizn-prihodyat-zavisimosti/Зависимость не появляется за один день. Она заходит в жизнь тремя шагами — и каждый из них выглядит безобидно.Sun, 25 Aug 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/nachalo-dnya-i-ego-konets/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/nachalo-dnya-i-ego-konets/Пять минут в телефоне сразу после пробуждения способны испортить следующие двенадцать часов. Проверено на себе.Sat, 24 Aug 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/275-dney-pishu-i-publikuyu-kazhdyy-den/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/275-dney-pishu-i-publikuyu-kazhdyy-den/То, что начиналось как эксперимент, превратилось в устойчивую привычку и навык.Fri, 23 Aug 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/200-000-podpischikov-v-tiktok/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/200-000-podpischikov-v-tiktok/Два года назад моя голова была наполнена сомнениями: кому нужен мой контент, почему меня должны слушать. Я смог действовать несмотря на эти мысли.Thu, 22 Aug 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/razorvat-otnosheniya-eto-perezagruzka/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/razorvat-otnosheniya-eto-perezagruzka/Лист начинается новый, а почерк человека остаётся старым. Почему в новых отношениях мы повторяем те же самые ошибки.Wed, 21 Aug 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vsegda-zashchishchat-lyubimogo-cheloveka/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vsegda-zashchishchat-lyubimogo-cheloveka/Даже если ваш любимый человек не прав — публично вы всегда на его стороне. Разбор ошибок оставьте для разговора наедине.Mon, 19 Aug 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/izvinyayutsya-silnye-lyudi/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/izvinyayutsya-silnye-lyudi/Извинение не делает вас слабым — оно показывает, что вы способны поставить интересы любимого человека выше собственной правоты.Sun, 18 Aug 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/10-voprosov-do-svadby/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/10-voprosov-do-svadby/Деньги, дети, роли в семье, конфликты, близость. Десять разговоров, которые лучше провести до штампа, а не после него.Sat, 17 Aug 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/profilaktika-luchshe-chem-lechenie/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/profilaktika-luchshe-chem-lechenie/30 минут в день любимому человеку дешевле, чем 3 месяца спасать семью на грани развода. Тот же принцип работает в деньгах, здоровье и работе.Tue, 13 Aug 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/segodnya-zapisyvali-podkast/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/segodnya-zapisyvali-podkast/Ждал, что разговор со стендап-комиком будет про юмор, а получился спокойный и глубокий диалог про расставания.Mon, 12 Aug 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/tyazhelo-zarabatyvat-malenkie-dengi/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/tyazhelo-zarabatyvat-malenkie-dengi/Доход похож на земную гравитацию: тяжелее всего оторваться от земли. Почему за простую работу всегда платят мало и что с этим делать.Sun, 11 Aug 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/prokachivat-personazh-po-raznym-kharakteristikam/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/prokachivat-personazh-po-raznym-kharakteristikam/Решил показывать публично не только результаты, но и весь путь: цели, ошибки, привычки, которые тормозят рост. Как в РПГ, только персонаж настоящий.Sat, 10 Aug 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pokazyvat-svoy-put-k-tseli-publichno/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pokazyvat-svoy-put-k-tseli-publichno/Обычно люди видят отдельную публикацию с достижением, но не видят всей стратегии. А что если зафиксировать точку А и честно показывать весь путь?Fri, 09 Aug 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pomoch-ottsu-s-zubami/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pomoch-ottsu-s-zubami/Мы наконец сделали папе протезирование зубов. И заодно я снова убедился: даже когда можешь улучшить жизнь близких, у них может быть другой запрос.Thu, 08 Aug 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ya-ne-uspevayu-razgrebat-direkt/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ya-ne-uspevayu-razgrebat-direkt/400 000 подписчиков — это десятки, иногда сотни диалогов в день. Два года я отвечал всем сам, но лавина сообщений накрывает всё больше.Tue, 06 Aug 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kogda-muzhchina-vedet-sebya-muzhestvenno/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kogda-muzhchina-vedet-sebya-muzhestvenno/Женщина — невероятно благодарная «почва»: чем лучше ты о ней заботишься, тем лучший пожинаешь «урожай». Почему сделать жену счастливой — задача №1 для мужчины.Mon, 05 Aug 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/muzhchina-lider-v-seme-chast-3/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/muzhchina-lider-v-seme-chast-3/Когда мужчина берёт на себя роль первого номера, у женщины появляется пространство выбора. Почему я не верю в отношения 50 на 50.Sun, 04 Aug 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/zhenshchina-za-rulem-semi-chast-2/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/zhenshchina-za-rulem-semi-chast-2/Неверие женщины в своего мужчину ложится стеклянной крышкой на гроб его лидерства. Разбираю главное возражение: «он всё равно не включится».Sat, 03 Aug 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/zhenshchina-za-rulem-semi/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/zhenshchina-za-rulem-semi/У машины может быть только один водитель. Что делать женщине, которая годами тянет семью на себе и хочет, чтобы за руль наконец сел мужчина.Fri, 02 Aug 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/chelovek-svoboden-v-vybore-svoey-zavisimosti/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/chelovek-svoboden-v-vybore-svoey-zavisimosti/Полностью независимым человеком стать невозможно — мы всё равно от чего-то зависим. Вопрос только в том, насколько мудро мы выбираем свои точки опоры.Thu, 01 Aug 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-iyulya-2024/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-iyulya-2024/Месяц без запуска нового курса, в котором всё равно удалось перевыполнить финансовые цели. Книга, фильмы, навык, гипотеза, привычка и главный инсайт.Wed, 31 Jul 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/bolezn-eto-signal/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/bolezn-eto-signal/Подхватил простуду и задумался: может, организм так сигнализирует, что пора сбавить обороты?Tue, 30 Jul 2024 00:00:00 GMThealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/servis-v-melochah/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/servis-v-melochah/Книжный магазин положил в посылку маленький подарок — и получил бесплатную рекомендацию в блоге, куда почти нереально попасть с рекламой.Mon, 29 Jul 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/250-dney-pishu-i-publikuyu-kazhdyy-den/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/250-dney-pishu-i-publikuyu-kazhdyy-den/Привычка формируется не за 21 день, а примерно за полгода. За 250 дней ежедневных постов я убедился в этом на себе.Sun, 28 Jul 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/neskolko-prostyh-del-kazhdyy-den/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/neskolko-prostyh-del-kazhdyy-den/Успех — это несколько простых правильных действий, повторяемых каждый день. Мой список привычек, которые я развил, и того, от чего отказался.Sat, 27 Jul 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/nepreryvnye-uluchsheniya-kaydzen/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/nepreryvnye-uluchsheniya-kaydzen/Кайдзен — это непрерывные маленькие улучшения. Полгода я каждую неделю что-то улучшаю в офисе и в своей жизни, и эффект оказался накопительным.Thu, 25 Jul 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ukraina-eto-strana-gde-nuzhno-krichat/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ukraina-eto-strana-gde-nuzhno-krichat/Пока разговариваешь вежливо — тебя вежливо игнорируют. Стоит устроить скандал — вопрос решается за минуту. История про застрявший лифт и 90 минут ожидания.Wed, 24 Jul 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/poiski-novizny-v-blizosti/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/poiski-novizny-v-blizosti/Одна из главных причин измен — поиск новизны. Но всё, что человек ищет на стороне, можно построить в собственной семье, если направить туда хотя бы часть усилий.Mon, 22 Jul 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/reshenie-semeynykh-problem-cherez-ezoteriku/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/reshenie-semeynykh-problem-cherez-ezoteriku/Ко мне приходят люди, которые пытаются решить семейные проблемы через астрологию, таро и ведические практики. Объясняю, почему я как христианин отношусь к этому крайне негативно.Sun, 21 Jul 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/chut-ne-podralsya-s-pyanym-velosipedistom/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/chut-ne-podralsya-s-pyanym-velosipedistom/Пьяный велосипедист ударил ладонью по стеклу моей машины после того, как я уступил ему дорогу. Я выскочил и реально хотел влупить.Sat, 20 Jul 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-prohodit-krizis/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-prohodit-krizis/Вытащить человека из болота можно только тогда, когда сам стоишь ногами на твёрдой земле. Рассказываю, как я держу себя в ресурсе.Fri, 19 Jul 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/240-dney-pishu-v-blog/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/240-dney-pishu-v-blog/Пишу и публикую текстовые посты каждый день уже 240 дней. Насколько меня ещё хватит, по-вашему?Thu, 18 Jul 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-reshat-slozhnye-problemy/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-reshat-slozhnye-problemy/Чем более сложные проблемы ты умеешь решать, тем более лёгкой и интересной живёшь жизнью. И наоборот.Wed, 17 Jul 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pokupayu-svobodnoe-vnimanie/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pokupayu-svobodnoe-vnimanie/Поставил дома систему, которая даёт свет во время блэкаутов, и понял: я плачу деньги в первую очередь за возможность вообще не думать об этой проблеме.Tue, 16 Jul 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/mozhno-li-vernut-entuziazm/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/mozhno-li-vernut-entuziazm/10 лет назад ресурсов было в 20 раз меньше, а драйва — в разы больше. Размышляю, с чем связан энтузиазм человека и его смелость.Mon, 15 Jul 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/nastya-na-obuchenii-uzhe-nedelyu/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/nastya-na-obuchenii-uzhe-nedelyu/Неделя без жены — и я снова думаю о том, почему отношения на расстоянии так тяжело сохранить и что об этом говорит мой опыт работы с клиентами.Sun, 14 Jul 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/dva-vida-zanyatiy-resursodayushchie-i-resursozabirayushchie/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/dva-vida-zanyatiy-resursodayushchie-i-resursozabirayushchie/Все наши дела либо забирают ресурс, либо дают его. Разбираю оба списка и объясняю, почему без этого баланса легко скатиться в апатию.Sat, 13 Jul 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/antirekord-v-7-onlayn-besed/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/antirekord-v-7-onlayn-besed/Провел 7 онлайн бесед за один день — это мой личный антирекорд. Рассказываю, почему такая нагрузка убивает и что делать, когда график не резиновый.Fri, 12 Jul 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/delay-to-chto-delal-vnachale-otnosheniy/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/delay-to-chto-delal-vnachale-otnosheniy/«Делай то, что делал в начале отношений, и им не будет конца». Почему чувства остывают не сами по себе и как годами делать их только крепче.Thu, 11 Jul 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/sobirali-s-otcom-stellazhi-na-ofise/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/sobirali-s-otcom-stellazhi-na-ofise/Час работы в четыре руки с отцом напомнил простую вещь: родители не вечные, и однажды за все деньги мира не вернёшь возможность побыть рядом.Wed, 10 Jul 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/poiski-spravedlivosti-privodyat-k-stradaniyam/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/poiski-spravedlivosti-privodyat-k-stradaniyam/Пять мыслей, которые помогают мне проходить сложные и тёмные периоды. Первая из них — принять, что справедливости на этой Земле просто нет.Tue, 09 Jul 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kogda-vidish-takie-foto/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kogda-vidish-takie-foto/Кажется, что на третий год войны психика адаптировалась ко всему. Но есть дни, когда это не работает, и остаётся только донатить, молиться и не сдаваться.Mon, 08 Jul 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/slozhnye-uchastki-puti/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/slozhnye-uchastki-puti/Соцсети создают впечатление, будто у меня всегда всё хорошо. Это не так. Сейчас я иду сквозь сотни мелких порезов и разочарований.Sun, 07 Jul 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vazhno-ne-rubit-s-plecha/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vazhno-ne-rubit-s-plecha/Меня несправедливо убрали из рейтинга курса, и очень хотелось высказать всё при всех. Про то, почему я этого не сделал и что даёт пауза.Sat, 06 Jul 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vy-umeete-otdyhat/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vy-umeete-otdyhat/Полежать пару часов возле бассейна и не думать о работе — для меня это до сих пор выход из зоны комфорта. Про то, почему отдыху тоже приходится учиться.Fri, 05 Jul 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pravilnye-privychki-vedut-na-novyy-uroven/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pravilnye-privychki-vedut-na-novyy-uroven/Если хотите знать, где окажетесь через много лет, посмотрите на свои самые устойчивые привычки. Какие привычки сформируем, такой жизнью и живём.Thu, 04 Jul 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/dlya-zhenshchiny-emocii-eto-vozduh/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/dlya-zhenshchiny-emocii-eto-vozduh/Мужчины говорят, что у них нет времени на романтические шаги. Но где-то находятся 3-4 часа на ссоры. Про внимание и открытость как основу счастливой семьи.Wed, 03 Jul 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/zheltaya-lestnitsa/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/zheltaya-lestnitsa/Я мог взять обычную стремянку за 500 грн, но купил чёрно-жёлтую за 1600. И каждый день радуюсь этому решению. Про то, как мелочи меняют атмосферу вокруг.Tue, 02 Jul 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ves-proshlyy-mesyats-prohodil-igru/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ves-proshlyy-mesyats-prohodil-igru/Шесть недель я проходил новый курс: короткие ролики, чат-боты, вирусные темы. Что понял, что буду менять в школе и почему обучение окупилось многократно.Mon, 01 Jul 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-iyunya-2024/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-iyunya-2024/Книга Джима Коллинза, «Мэр Кингстауна», навык коротких видео, режим сна и главный инсайт месяца — про то, как каждая единица контента ведёт человека дальше.Sun, 30 Jun 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/novye-otnosheniya-ne-zakonchiv-starye/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/novye-otnosheniya-ne-zakonchiv-starye/Люди решили разводиться и уже считают себя свободными. Почему отношения, начатые в формальном браке с другим человеком, обречены на провал.Fri, 28 Jun 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vazhno-okruzhat-sebya-professionalami/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vazhno-okruzhat-sebya-professionalami/Правильный специалист рядом — это проводник знаний и опыта. Рассказываю, каких профессионалов я привлекаю в свою жизнь и что это мне даёт.Thu, 27 Jun 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ideya-kotoruyu-gordost-ne-daet-prinyat/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ideya-kotoruyu-gordost-ne-daet-prinyat/Одна мысль мешает миллионам людей построить счастливые отношения. Принять её мешает гордость: если мои отношения не счастливые, значит я тоже что-то делаю не так.Wed, 26 Jun 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/bolshaya-oshibka-muzhchin/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/bolshaya-oshibka-muzhchin/Многие мужчины уверены: если она до сих пор не ушла, значит уже и не уйдёт. Это опасная иллюзия — терпение накапливается и однажды заканчивается.Tue, 25 Jun 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/initsiativa-v-otnosheniyakh/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/initsiativa-v-otnosheniyakh/Цветы по своей инициативе и цветы после 18 просьб и 3 скандалов имеют совершенно разный вес. Никому не хочется постоянно быть просящей стороной.Mon, 24 Jun 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/v-nashey-zhizni-vse-nakaplivaetsya/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/v-nashey-zhizni-vse-nakaplivaetsya/У каждого из нас сегодня больше возможностей, чем у египетского фараона. Достаточно 20 минут свободного времени в день, чтобы начать двигаться вверх.Sun, 23 Jun 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vybor-mezhdu-2-tsenami/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vybor-mezhdu-2-tsenami/Финансовый лайфхак, которым пользуюсь несколько лет: сравнивать не две цены, а разницу между ними. Меняет решения сильнее, чем кажется.Sat, 22 Jun 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/menedzhment-zhizni-nachinaetsya-s-1-privychki/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/menedzhment-zhizni-nachinaetsya-s-1-privychki/Роботы живут алгоритмами, а человек привычками. Посмотрите, чем человек занят каждый день, — и вы с высокой точностью предскажете его будущее.Fri, 21 Jun 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/platit-nemnogo-sverhu-eto-vygodno/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/platit-nemnogo-sverhu-eto-vygodno/Несколько лет я плачу специалистам на 10-50% больше озвученной цены. Эффект оказался не финансовым, а человеческим — и он работает.Thu, 20 Jun 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/den-kak-god/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/den-kak-god/Бывают дни как целый год. Стоматолог, генератор, офис, консультация, родители, вечерняя молитва — публикую список всего, что успел за один день.Wed, 19 Jun 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-lyudi-obestsenivayut-rezultaty-konsultatsiy/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-lyudi-obestsenivayut-rezultaty-konsultatsiy/Пара 50 минут работает над отношениями, а потом одним вопросом обнуляет результат. Если вы не верите, что любимый человек изменится — хотя бы не говорите этого при нём.Mon, 17 Jun 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kormit-svoy-biznes-a-ne-kompleksy/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kormit-svoy-biznes-a-ne-kompleksy/Одни достают деньги из бизнеса на часы и брендовую одежду, другие реинвестируют их в дело. Я за второй вариант: сначала строишь денежную машину.Sun, 16 Jun 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/na-novyy-uroven-vedut-tseli-i-videnie/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/na-novyy-uroven-vedut-tseli-i-videnie/Я выписал свои глобальные цели на жизнь — 11 пунктов. Показываю список и объясняю, почему видение будущего помогает проходить непростое настоящее.Sat, 15 Jun 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vsegda-est-varianty/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vsegda-est-varianty/Если решение пока не найдено, это не значит, что его нет. Чаще всего мы просто ещё не отыскали нужную дверь и не постучались в неё достаточно активно.Fri, 14 Jun 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/obshchenie-s-edinomyshlennikami/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/obshchenie-s-edinomyshlennikami/Я твёрдо убеждён, что половина нашего жизненного успеха — это окружение. Правильные люди рядом позволяют выйти на новый уровень быстрее, чем в одиночку.Thu, 13 Jun 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/intervyu-s-boyko/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/intervyu-s-boyko/Одно знакомство в перерыве конференции переросло в дружбу, совместное интервью и новые контакты. В жизни 99% возможностей ходят на двух ногах.Wed, 12 Jun 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/smeshnaya-situatsiya-s-novoy-pochtoy/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/smeshnaya-situatsiya-s-novoy-pochtoy/Курьер обложил меня матом, не зная, что я уже снял трубку. История о том, какими злыми бывают люди заочно и какими вежливыми — при встрече лицом к лицу.Tue, 11 Jun 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/neravnomernaya-nagruzka-eto-glupost/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/neravnomernaya-nagruzka-eto-glupost/Я взял в один месяц два больших процесса сразу — своё обучение и свой курс. В сумме с операционкой получился завал. Разбираю ошибку и выводы из неё.Mon, 10 Jun 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/mir-styditsya-zarabatyvat-cherez-blog/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/mir-styditsya-zarabatyvat-cherez-blog/Сильные специалисты живут на сарафанном радио, потому что боятся публично что-то предлагать. А зарабатывают те, кто не побоялся рассказать о себе.Sun, 09 Jun 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/200-dney-kak-ya-pishu-kazhdyy-den/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/200-dney-kak-ya-pishu-kazhdyy-den/Думал, что меня хватит на пару недель. Оказалось, 15–30 минут в день достаточно, чтобы блог начал работать на тебя и сам приводил клиентов.Sat, 08 Jun 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/bolshoe-lego/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/bolshoe-lego/Несколько лет я по частям собирал собственную студию: покупал оборудование наперёд, разбирался в новых процессах. Терпение и методичность вознаграждаются.Fri, 07 Jun 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/gde-fokus-nashego-vnimaniya/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/gde-fokus-nashego-vnimaniya/Если бы нам платили по 100$ за каждую мысль о том, что в жизни классно, сколько раз в день мы думали бы о хорошем? Там где фокус внимания, там и результат.Thu, 06 Jun 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pochemu-ya-vybral-nastyu/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pochemu-ya-vybral-nastyu/Глубина, осознанность и эмоциональный интеллект. Рассказываю, за какие качества я больше всего ценю свою жену и что делает наши отношения устойчивыми.Wed, 05 Jun 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/mir-izmenilsya-a-bolshinstvo-lyudey-etogo-ne-ponyali/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/mir-izmenilsya-a-bolshinstvo-lyudey-etogo-ne-ponyali/Интернет навсегда поменял правила игры, но большинство использует его только для развлечений. О возможностях, которые мы упускаем каждый день.Tue, 04 Jun 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/v-mire-mnogo-asimmetriy/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/v-mire-mnogo-asimmetriy/Простое упражнение раз в квартал: выписать ключевые сферы жизни и оценить каждую от 1 до 10. Сразу видно, где перекос и куда расти.Mon, 03 Jun 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/3-novykh-resheniya-dlya-sleduyushchikh-90-dney/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/3-novykh-resheniya-dlya-sleduyushchikh-90-dney/Чтобы получить новый результат, нужно делать новые действия. О том, какое «сложно» из двух мы выбираем и какие решения стоит принять на ближайшие три месяца.Sun, 02 Jun 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-maya-2024/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-maya-2024/Месяц без новых книг, «Прекрасный день по соседству», первые чат-боты, 192-й день литературного марафона и инсайт про то, что цена обучения определяет результат.Fri, 31 May 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/esli-u-muzhchiny-do-vas-bylo-mnogo-zhenshchin/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/esli-u-muzhchiny-do-vas-bylo-mnogo-zhenshchin/Девушки радуются, что мужчина «нагулялся» до них. Объясняю, почему память о прошлых партнёршах потом работает против пары — без нравственных аргументов.Thu, 30 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/otdalilis-drug-ot-druga/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/otdalilis-drug-ot-druga/Рутина вытесняет чувства, и пара постепенно превращается в соседей по квартире. О привычках, которые возвращают в отношения тепло и близость.Wed, 29 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pro-zhelanie-prichinit-dobro/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pro-zhelanie-prichinit-dobro/Синдром спасателя разрушает близость: как только мы вторгаемся в чужие границы, человек начинает сопротивляться. О помощи, о которой не просили.Tue, 28 May 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vdrug-s-muzhchinoy-chto-to-sluchitsya/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vdrug-s-muzhchinoy-chto-to-sluchitsya/«А если он потеряет доход или вы расстанетесь?» Отвечаю на главный аргумент против того, чтобы женщина не несла финансовую ответственность.Sun, 26 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/stydno-byt-soderzhankoy/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/stydno-byt-soderzhankoy/Женщины говорят, что просить деньги у мужа унизительно. Объясняю, почему обеспечивать семью — природная роль мужчины, а не одолжение жене.Sat, 25 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pochemu-lyudi-ne-mogut-naladit-otnosheniya/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pochemu-lyudi-ne-mogut-naladit-otnosheniya/Знания об отношениях сегодня доступны каждому, а привычки — нет. О том, почему пары понимают, что делать, но продолжают жить по-старому.Thu, 23 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-ostavatsya-schastlivym-nesmotrya-ni-na-chto/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-ostavatsya-schastlivym-nesmotrya-ni-na-chto/Счастье зависит от того, где находится фокус нашего внимания. Метафора многоэтажки без света и одной квартиры с солнечными панелями.Tue, 21 May 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/prichina-nomer-1-gordynya/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/prichina-nomer-1-gordynya/Гордыня и закрытость — главная причина, по которой отношения рассыпаются. Почему корона «эксперта» в семейной жизни только мешает.Mon, 20 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/istoriya-moego-predatelstva/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/istoriya-moego-predatelstva/Школьником я отвёз кошачье семейство в чужое село. С тех пор не беру домой животных. О том, как детские травмы работают во взрослом возрасте.Sun, 19 May 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/mne-slozhno-naladit-rezhim/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/mne-slozhno-naladit-rezhim/Умом понимаю, что нужно ложиться в 00:00, но сижу до 2-3 ночи за ютубом. О верхней границе отхода ко сну и о том, как психика добирает дофамин.Sat, 18 May 2024 00:00:00 GMThealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/oshibka-kotoraya-chasto-privodit-k-razvodu/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/oshibka-kotoraya-chasto-privodit-k-razvodu/Отношения бывают в 3-х стадиях: «здоровые», «болеем» и «реанимация». Главная ошибка — не понимать, в какой из них вы находитесь прямо сейчас.Fri, 17 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-spasti-otnosheniya-esli-vygorel-emocionalno/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-spasti-otnosheniya-esli-vygorel-emocionalno/Даже если вы очень устали и совсем не верите в лучший сценарий, вы всё равно можете его реализовать. Первое, что нужно сделать, — вернуть себе внутренний ресурс.Thu, 16 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kogda-sozdavat-semyu/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kogda-sozdavat-semyu/Многие парни ждут, пока «станут на ноги», и только потом входят в отношения. Я считаю, что семью стоит создавать, когда есть реальные чувства, а не особые материальные условия.Wed, 15 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ne-prinimat-resheniya-za-drugogo-cheloveka/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ne-prinimat-resheniya-za-drugogo-cheloveka/Когда мы решаем за мужа, жену или клиента, мы забираем у человека свободу выбора. И в семье, и в деле это работает против нас.Mon, 13 May 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pochemu-v-99-net-smysla-razvoditsya/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pochemu-v-99-net-smysla-razvoditsya/Никто не удивляется, что водитель без автошколы попадает в аварии. Почему же мы ждём счастливой семьи, не потратив ни часа на то, чтобы научиться строить отношения?Sun, 12 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-poyavlenie-rebenka-vliyaet-na-otnosheniya/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-poyavlenie-rebenka-vliyaet-na-otnosheniya/Под моими публикациями сотни комментариев: «Вам легко, пока нет детей». Спрашиваю тех, у кого дети уже есть, — как это повлияло на ваши отношения.Sat, 11 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/chem-bolshe-vremeni-provodit-doma-tem-slozhnee/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/chem-bolshe-vremeni-provodit-doma-tem-slozhnee/Попробовал день поработать из дома вместо офиса — вышло вяло и лениво. Почему рядом с холодильником и диваном продуктивность падает в разы.Fri, 10 May 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/on-nikogda-ne-izmenitsya/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/on-nikogda-ne-izmenitsya/«Он никогда не изменится» — фраза, которую я часто слышу на консультациях. Разбираю, почему наше мышление становится стеклянным потолком для брака.Thu, 09 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/zhenskiy-samoobman/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/zhenskiy-samoobman/Мы всегда выбираем людей, подобных себе. Почему «мне просто попался эгоист» — удобная иллюзия, которая мешает построить хорошие отношения.Wed, 08 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/printsip-kotoryy-80-zhenshchin-ignoriruyut/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/printsip-kotoryy-80-zhenshchin-ignoriruyut/Почему одни мужчины заботятся и защищают, а другие закрываются? Рассказываю на примере жены о принципе, который многие женщины игнорируют.Tue, 07 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ne-stoit-delit-rabotu-na-muzhskuyu-i-zhenskuyu/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ne-stoit-delit-rabotu-na-muzhskuyu-i-zhenskuyu/Деление быта на «мужские» и «женские» задачи мешает отношениям. Как мы с Настей распределили обязанности и почему свободное время жены выгодно мужу.Mon, 06 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/chto-takoe-zhenskaya-bezotvetstvennost/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/chto-takoe-zhenskaya-bezotvetstvennost/Вчерашний тезис вызвал споры, поэтому объясняю подробнее: почему модель «50 на 50» выжигает эмоциональную связь между мужчиной и женщиной.Sun, 05 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/zhenskoe-schaste-v-bezotvetstvennosti/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/zhenskoe-schaste-v-bezotvetstvennosti/Я несколько раз отговаривал Настю выйти на работу «наравне со мной» — и не жалею. Почему финансовое давление на женщину разрушает брак.Sat, 04 May 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/loyalnye-podpischiki-pomogayut/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/loyalnye-podpischiki-pomogayut/Публикация без инсайтов и полезных идей — просто спасибо. Вы помогли нам выбрать название для нового курса, а ваше внимание даёт нам возможность работать.Fri, 03 May 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/3-dnya-ne-em-na-noch/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/3-dnya-ne-em-na-noch/Много лет не могу избавиться от привычки есть перед экраном вечером. Три дня без еды после семи — и утром совсем другое самочувствие.Thu, 02 May 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-aprelya-2024/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-aprelya-2024/«Фанократия», «Сёгун», воркфлоу в Ноушен, возвращение в спортзал и инсайт про то, что реальная трансформация стоит в десять раз дороже полезной информации.Wed, 01 May 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/klientoorientirovannost/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/klientoorientirovannost/История про забытый пластиковый абонемент в спортзале и про то, почему хорошее отношение за наши же деньги до сих пор редкость, а должно быть нормой.Tue, 30 Apr 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/my-vybiraem-lyudey-sebe-podobnyh/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/my-vybiraem-lyudey-sebe-podobnyh/У каждого из нас есть свой «эмоциональный дом» — набор привычных с детства чувств. Именно он, а не здравый смысл, чаще всего и выбирает нам любимого человека.Mon, 29 Apr 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/devushkam-nravyatsya-vzroslye-muzhchiny/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/devushkam-nravyatsya-vzroslye-muzhchiny/Разница в возрасте в 20 лет редко бывает случайной. Разбираю, как отношения девушки с её отцом влияют на то, каких мужчин она выбирает во взрослой жизни.Sun, 28 Apr 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/sila-okruzheniya/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/sila-okruzheniya/Закрытый чат для блогеров, первая офлайн-встреча в Киеве и три часа чужого практического опыта. О том, почему окружение даёт половину результата в любом деле.Sat, 27 Apr 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pritcha-pro-solntse-i-veter/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pritcha-pro-solntse-i-veter/2 минуты солнца делают больше, чем 3 часа ледяного ветра. Почему взрослые люди раз за разом выбирают ветер — в семье, на работе и в масштабах страны.Fri, 26 Apr 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kazhdodnevnye-uluchsheniya/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kazhdodnevnye-uluchsheniya/Вода бывает стоячей в болоте, а бывает живой в реке. Показываю на своих примерах, как незаметные шаги за день складываются в прогресс за год.Thu, 25 Apr 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/okruzhi-sebya-professionalami/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/okruzhi-sebya-professionalami/90% возможностей в нашей жизни ходят на двух ногах. Самое ценное, что мне приносит блог, — это не деньги и не популярность, а окружение.Wed, 24 Apr 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pravilnye-shagi-prostranstvo-vozmozhnostey/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pravilnye-shagi-prostranstvo-vozmozhnostey/Находиться в иллюзии собственного развития очень легко. Мой главный индикатор роста — становится ли выбор в моей жизни шире или уже.Tue, 23 Apr 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/my-sami-nadelyaem-znachimostyu-slova/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/my-sami-nadelyaem-znachimostyu-slova/Мы сами решаем, чему придавать значение. Одно и то же резкое слово может стать грузом на годы — а может забыться через 15 минут.Mon, 22 Apr 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/delat-pauzy-v-puti/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/delat-pauzy-v-puti/Третью неделю выделяю себе один день из семи, чтобы не делать ничего продуктивного. Продуктивность в рабочие дни выросла, а мыслей о выгорании стало меньше.Sun, 21 Apr 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/150-dney-pishu-v-soc-seti-kazhdyy-den/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/150-dney-pishu-v-soc-seti-kazhdyy-den/Реальную силу имеют только те вещи, которые можно превратить в цикл. Что меняется в голове и в стиле, когда пишешь и публикуешь текст каждый день без пропусков.Sat, 20 Apr 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/chto-takoe-zhenstvennost/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/chto-takoe-zhenstvennost/Друг, помощница и любовница — три роли, в которых женственность важнее всего. И десятки мелочей, которые каждый день делает моя Настя.Fri, 19 Apr 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/zhenstvennost-muzhestvennost/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/zhenstvennost-muzhestvennost/Принцип работает в обе стороны, и неважно, кто начнёт первым. Как только один в семье начинает делать правильные вещи, второй со временем подхватывает.Thu, 18 Apr 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ochen-mnogo-lyudey-na-rasstoyanii/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ochen-mnogo-lyudey-na-rasstoyanii/Один в Европе, другой на заработках — и через полгода семьи трещат по швам. Мой ответ на вопрос «как сохранить отношения на расстоянии» очень короткий.Wed, 17 Apr 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/moy-kontent-ne-nuzhno-kidat-svoemu-muzhchine/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/moy-kontent-ne-nuzhno-kidat-svoemu-muzhchine/Женщины пересылают мужьям мои видео и удивляются, что те не в восторге. Немного иронии о том, почему чужие ролики никого не меняют.Tue, 16 Apr 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/otlichie-profi-ot-diletanta/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/otlichie-profi-ot-diletanta/Помимо уровня владения темой профессионала выдают три вещи: он говорит вероятностями, слышит чужую точку зрения и ставит интересы дела выше личных симпатий.Mon, 15 Apr 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/odinochestvo-v-otnosheniyah-samoe-strashnoe/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/odinochestvo-v-otnosheniyah-samoe-strashnoe/Люди физически в одном помещении, но эмоционально далеки друг от друга. Почему так выходит и 4 принципа, которые помогают не чувствовать одиночество в семье.Sun, 14 Apr 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/uchus-otdyhat/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/uchus-otdyhat/Устроил себе полноценный выходной — для меня это нетипичное событие. Учусь относиться к отдыху как к важному бизнес-процессу, а не как к потерянному дню.Sat, 13 Apr 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/spravedlivost-vs-bezuslovnaya-lyubov/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/spravedlivost-vs-bezuslovnaya-lyubov/Главная ошибка, которую я вижу у 70-80% пар на консультациях, — поиски справедливости. Как только она уходит из отношений, туда приходит тепло.Fri, 12 Apr 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pravilnyy-chelovek-pridaet-obem/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pravilnyy-chelovek-pridaet-obem/Короткая мысль о том, что правильный человек рядом придаёт жизни дополнительный смысл и мотивацию быть лучшей версией себя.Thu, 11 Apr 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/nastina-super-sila/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/nastina-super-sila/Осознанность жены — главная причина, почему я сделал предложение через месяц. Рассказываю, как это качество решает 99% конфликтов в паре.Wed, 10 Apr 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vmeste-s-nastey-hodim-v-sportzal/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vmeste-s-nastey-hodim-v-sportzal/Мы с Настей оба загружены, но остаёмся в контексте жизни друг друга. Рассказываю, как выделяю один полноценный выходной в неделю на нас двоих.Tue, 09 Apr 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pereryvy-v-rabote-kazhdye-50-minut/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pereryvy-v-rabote-kazhdye-50-minut/Принцип «52–17»: 52 минуты сфокусированной работы и 17 минут настоящего отдыха. Неделя эксперимента показала, что ресурса внимания хватает намного дольше.Mon, 08 Apr 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/razbor-nedeli/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/razbor-nedeli/Раз в неделю выделяю себе 30 минут: список целей, текущие результаты, неудобные вопросы. Простая техника, которая заметно ускоряет движение вперёд.Sun, 07 Apr 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vykhodnoy/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vykhodnoy/Впервые за многие месяцы разрешил себе весь день ничего не делать. Оказалось, что безделье для меня — существенный выход из зоны комфорта.Sat, 06 Apr 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/umenie-otdyhat-eto-tozhe-navyk/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/umenie-otdyhat-eto-tozhe-navyk/Я не умею нормально отдыхать: внутри какой-то мотор, который вращается без остановки. Понимаю, что выходные теперь придётся планировать так же серьёзно, как работу.Fri, 05 Apr 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/mesyats-raboty-v-novom-ofise/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/mesyats-raboty-v-novom-ofise/Студия, оборудование, поиск людей в команду и запуск программы. А ещё история о том, как умение разбираться в людях принесло мне 10 лет партнёрства.Thu, 04 Apr 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/investitsii-v-znaniya-prinosyat-dividendy/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/investitsii-v-znaniya-prinosyat-dividendy/Четыре часа на уроке по блогингу и монетизации показали, что 70-80% в нашей публичной деятельности я делал неправильно. Впереди много радикальных изменений.Wed, 03 Apr 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/4-tipa-lyudey-po-robertu-romu/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/4-tipa-lyudey-po-robertu-romu/Типология личности Роберта Рома делит людей на 4 типа. Если понимать каждый из них, находить общий язык можно почти со всеми, а не только с похожими на себя.Tue, 02 Apr 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-nauchitsya-dogovarivatsya-s-lyudmi/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-nauchitsya-dogovarivatsya-s-lyudmi/Умение вести качественный диалог — один из самых важных навыков человека. 5 принципов, которые помогают находить общий язык и не портить деловые отношения.Mon, 01 Apr 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-marta-2024/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-marta-2024/Хормози, «Дюна 2», переезд в новый офис и система «ритм офиса», свет Godox для студии и главный инсайт месяца — техника «рука на пульсе».Sun, 31 Mar 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/130-dney-pishu-kazhdyy-den/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/130-dney-pishu-kazhdyy-den/Первые 100 дней писать было легко, а последний месяц я ловлю себя на мысли «да ну его». Мотивации нет, но разогнанный маховик дисциплины тащит дальше.Sat, 30 Mar 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ne-putat-dvizhenie-i-progress/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ne-putat-dvizhenie-i-progress/Можно потратить 200 литров бензина и 20 часов за рулём, но не приблизиться к цели. Так же и в жизни: активное движение — ещё не прогресс.Fri, 29 Mar 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/zaplanirovat-motivatsiyu/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/zaplanirovat-motivatsiyu/Мотивация быстро выветривается — но то же самое происходит с чистотой тела, и мы моемся каждый день. Одна привычка: 5–10 минут в день на то, что вдохновляет.Thu, 28 Mar 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/sila-voli-konechnyy-resurs/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/sila-voli-konechnyy-resurs/Сила воли похожа на мышцу и восстанавливается только во сне. Поэтому самые сложные задачи логично ставить в начало дня, а рутину оставлять на вторую половину.Wed, 27 Mar 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/trudogolizm-tri-prichiny/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/trudogolizm-tri-prichiny/Почему люди впадают в трудоголизм? Разбираю три причины на примере собственной жизни — от воспитанной рабочей этики до побега от реальности.Tue, 26 Mar 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/distsiplina-eto-forma-lyubvi-k-sebe/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/distsiplina-eto-forma-lyubvi-k-sebe/Дисциплина показывает, что мы относимся к себе и своему времени серьёзно: готовы отказаться от того, что хочется сейчас, ради результата через год.Mon, 25 Mar 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/mne-prikhoditsya-govorit-net/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/mne-prikhoditsya-govorit-net/В начале пути стоит хвататься за любую возможность. Но потом наступает момент, когда 90% входящих предложений приходится отклонять, чтобы не потерять фокус.Sun, 24 Mar 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/novye-napravleniya-nashego-kontenta/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/novye-napravleniya-nashego-kontenta/Финансы, бизнес и продуктивность уезжают в отдельные аккаунты. Рассказываю, зачем нам семь тематик сразу и почему это профилактика авторского выгорания.Sat, 23 Mar 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/my-zapuskaem-novye-formaty-kontenta/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/my-zapuskaem-novye-formaty-kontenta/Два года мы снимали сотни простых видео и брали количеством. Теперь у нас своя студия, монтаж и b-roll — и это осознанный переход от количества к качеству.Fri, 22 Mar 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pochemu-mnogo-lyudey-passivnye/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pochemu-mnogo-lyudey-passivnye/Нерешённая маленькая проблема становится средней, потом большой. Почему пассивность стоит очень дорого и что можно сделать вместо неё.Thu, 21 Mar 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-raskrutit-mahovik-izmeneniy/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-raskrutit-mahovik-izmeneniy/Одно очень маленькое, но конкретное улучшение каждый день. Почему 5-10 минут в день хватает, чтобы запустить рост в любой сфере жизни.Wed, 20 Mar 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ya-ne-pyu-alkogol-uzhe-17-let/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ya-ne-pyu-alkogol-uzhe-17-let/1 декабря 2006 года я записал в блокнот обещание: ни капли алкоголя и ни одной сигареты. Прошло 17 лет, и я ни разу об этом не пожалел.Tue, 19 Mar 2024 00:00:00 GMThealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/novaya-video-studiya/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/novaya-video-studiya/Первые попытки снимать контент были в 2011-м, а своя студия появилась только сейчас. О том, зачем держаться за мечту бульдожьей хваткой.Mon, 18 Mar 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/my-v-odnoy-lodke-s-rodnymi-lyudmi/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/my-v-odnoy-lodke-s-rodnymi-lyudmi/Мысль, которую я хотел бы осознать 15 лет назад: когда болеет кто-то из близких, это становится и твоей проблемой тоже.Sun, 17 Mar 2024 00:00:00 GMThealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/5-let-vmeste-s-nastey/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/5-let-vmeste-s-nastey/Годовщина нашей свадьбы — 5 лет вместе. Рассказываю о пяти простых принципах, которые помогают нам с Настей строить отношения.Fri, 15 Mar 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ritm-nashego-ofisa/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ritm-nashego-ofisa/Десять дней в новом офисе, и у команды уже сложился ритм: каждый день 20-30 минут на обмен мыслями. Рассказываю, что это даёт на практике.Thu, 14 Mar 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/moe-videnie-do-kontsa-2024-goda/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/moe-videnie-do-kontsa-2024-goda/Пять основных целей по работе до конца года: полезные видео, миллион аудитории, тысяча человек на курсах, загруженная студия и корпоративные клиенты.Wed, 13 Mar 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-dvigatsya-k-tselyam-bystree/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-dvigatsya-k-tselyam-bystree/Провели первую офлайн-синхронизацию командой. Рассказываю про эффект синергии и запускаю мини-сериал о том, как живёт наш офис изнутри.Tue, 12 Mar 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/chuzhikh-tsenim-bolshe-chem-rodnykh/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/chuzhikh-tsenim-bolshe-chem-rodnykh/На первых свиданиях мы ловим каждое слово. Через 6 лет сидим напротив, уткнувшись в телефоны. Почему пренебрежение разрушает отношения быстрее всего.Mon, 11 Mar 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/egoizm-gordynya-i-melochnost/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/egoizm-gordynya-i-melochnost/Три вещи, которые тихо разрушают эмоциональную связь в семье и доводят пару до развода. И вопрос, который я задаю себе перед каждой ссорой.Sun, 10 Mar 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pochemu-iz-otnosheniy-ukhodit-lyubov/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pochemu-iz-otnosheniy-ukhodit-lyubov/Через какое-то время семейной жизни чувства охладевают, остаётся привычка и предсказуемость. Три идеи, с которых можно начать менять ситуацию.Sat, 09 Mar 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/uspeshnyy-muzhchina-eto-schastlivaya-zhena/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/uspeshnyy-muzhchina-eto-schastlivaya-zhena/Во многих семьях женщина получает внимание три раза в год: 14 февраля, 8 марта и на день рождения. Почему этого никогда не будет достаточно.Fri, 08 Mar 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/otnoshenie-k-kritike/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/otnoshenie-k-kritike/Вас не будет критиковать человек, который делает больше вас. Почему страх осуждения крадёт потенциал и как реагировать на хейт.Thu, 07 Mar 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/moi-lyubimye-knigi/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/moi-lyubimye-knigi/15 книг, которые изменили мою жизнь: от Библии и Тимоти Келлера до «Атомных привычек», «От хорошего к великому» и «Цели».Wed, 06 Mar 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/moi-lyubimye-serialy/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/moi-lyubimye-serialy/Список моих любимых сериалов в порядке приоритетности — от «Избранных» и «Миллиардов» до «Чернобыля» и «Вашей чести».Tue, 05 Mar 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/moi-samye-lyubimye-filmy/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/moi-samye-lyubimye-filmy/Подборка из 44 картин, которые произвели на меня наибольшее впечатление: от «Побега из Шоушенка» и «Последнего самурая» до «Дюны» и «Тенета».Mon, 04 Mar 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vazhnyy-princip-v-rabote-s-lyudmi/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vazhnyy-princip-v-rabote-s-lyudmi/Одно правило больше 10 лет помогает мне в работе с командой и подрядчиками: чего не записано, того нет. Оно снимает почти все будущие конфликты.Sun, 03 Mar 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/zaezzhaem-v-novyy-ofis-studiyu/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/zaezzhaem-v-novyy-ofis-studiyu/Сегодня заехали в новую офис-студию — 65 квадратов под работу команды и съёмки. Почему все 10 лет я развиваю дело только на свои деньги.Sat, 02 Mar 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-fevralya-2024/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-fevralya-2024/Хормози «Офферы на 100 млн долларов», фильм «Голда», аналитика западных видео, испанский по 5 минут в день и переезд в офис-студию на 62 кв. м.Fri, 01 Mar 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/100-dney-kak-ya-pishu-kazhdyy-den/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/100-dney-kak-ya-pishu-kazhdyy-den/Сто дней ежедневных публикаций: как меняется наблюдательность, почему одна мысль в посте работает лучше пяти и что даёт привычка писать каждый день.Thu, 29 Feb 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-v-rabote-kotoroy-izbegaesh/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-v-rabote-kotoroy-izbegaesh/Я годами откладывал действия, которые точно вывели бы меня на новый уровень. Успех в любом деле — на 80% психология и только на 20% механика и стратегия.Wed, 28 Feb 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/sravnenie-sebya-s-drugimi/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/sravnenie-sebya-s-drugimi/В соцсетях мы видим только тот кусочек чужой жизни, который человек выбрал показать. Почему сравнение с другими приводит к страданию и с кем сравнивать себя вместо этого.Tue, 27 Feb 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/fokus-na-odnom-rychage-rosta/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/fokus-na-odnom-rychage-rosta/Пока вы совмещаете в себе десять ролей сразу, глубины не будет ни в одной. Настоящие результаты начинаются, когда находишь свой рычаг роста и фокусируешься на нём.Mon, 26 Feb 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-prinosit-bolshe-polzy-lyudyam/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-prinosit-bolshe-polzy-lyudyam/Наше внимание — ключ к нашей жизни. Когда мы занимаемся любимым делом, интерес просыпается сам, а вслед за ним растёт и наша ценность для рынка.Sun, 25 Feb 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/dengi-eto-obratnaya-svyaz-ot-rynka/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/dengi-eto-obratnaya-svyaz-ot-rynka/Мы зарабатываем столько, насколько полезны другим людям. И на уровень своей полезности влияем только мы сами — никакой работодатель и никакие обстоятельства.Sat, 24 Feb 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-zarabatyvat-na-lyubimom-dele/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-zarabatyvat-na-lyubimom-dele/Любимое дело почти всегда можно монетизировать — просто человек ещё не нашёл как. Простой способ найти ответ: 10-15 часов правильных запросов в гугле и ютубе.Fri, 23 Feb 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-izmenit-svoyu-zhizn/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-izmenit-svoyu-zhizn/Есть одна сфера жизни, которая, подобно локомотиву, тянет за собой все остальные. Это наше призвание и вытекающая из него деятельность.Thu, 22 Feb 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/spravedlivosti-net/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/spravedlivosti-net/Справедливости нет ни в отношениях, ни в экономике, ни в геополитике. Почему борьба за неё сжигает нас и что даёт отказ от роли судьи.Wed, 21 Feb 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/zapret-na-radost/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/zapret-na-radost/Психика защищает нас от травмирующих новостей и заодно срезает всё, что раньше радовало. Почему организму нужны хорошие эмоции даже во время войны.Tue, 20 Feb 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pochemu-my-ne-stavim-sebe-tseli/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pochemu-my-ne-stavim-sebe-tseli/Прошлые списки целей не сбылись, и повторять этот опыт не хочется. Так человек перестаёт ставить цели вовсе — и получает разочарование ещё более глубокое.Mon, 19 Feb 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vazhnyy-printsip-postroeniya-otnosheniy/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vazhnyy-printsip-postroeniya-otnosheniy/Правило из нашего с Настей семейного устава: 999 ситуаций из 1000 не принципиальные. Уступить в них ничего не стоит, если снять с головы корону.Sun, 18 Feb 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-spasti-slozhnye-otnosheniya/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-spasti-slozhnye-otnosheniya/Пары подходят друг другу на 10% или на 80%. Разницу можно компенсировать количеством работы над отношениями — и почти любой брак этим спасается.Sat, 17 Feb 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/normalno-li-somnevatsya-pered-svadboy/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/normalno-li-somnevatsya-pered-svadboy/Сомнения перед свадьбой — нормальное состояние: мы правда не знаем до конца ни партнёра, ни себя. Опасно другое — самообман на этапе встреч.Fri, 16 Feb 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/2-proverochnyh-voprosa-dlya-teh-kto-vstrechaetsya/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/2-proverochnyh-voprosa-dlya-teh-kto-vstrechaetsya/Два вопроса, которые помогут понять, стоит ли создавать семью с этим человеком. Первая мысль в ответе важнее долгих рассуждений.Thu, 15 Feb 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/chemu-nas-uchit-den-svyatogo-valentina/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/chemu-nas-uchit-den-svyatogo-valentina/14 февраля пары планируют время вместе, стараются не ссориться и внимательнее слушают друг друга. Вопрос в том, почему это происходит всего 3 раза в год.Wed, 14 Feb 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pochemu-vygodno-byt-studentom/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pochemu-vygodno-byt-studentom/Есть внутренняя позиция «эксперта», а есть позиция «студента». Первая стоит дорого: приходится оправдываться. Вторая быстро приводит к результатам.Sun, 11 Feb 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/esli-vy-ne-lyubite-ponedelniki/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/esli-vy-ne-lyubite-ponedelniki/Простая проверка: продолжили бы вы своё дело, если бы за него перестали платить? Ответ показывает, занимаетесь вы любимым делом или просто отбываете часы.Sat, 10 Feb 2024 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vysota-obeshchaniya-eto-vysota-padeniya/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vysota-obeshchaniya-eto-vysota-padeniya/Когда мы обещаем и не делаем, мы падаем с высоты собственных обязательств. Почему лучше обещать редко, но держать слово — и как это влияет на репутацию.Fri, 09 Feb 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kogda-skovyvaet-strah/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kogda-skovyvaet-strah/Есть страх конкретный — он спасает жизнь. А есть призрачный: он ни о чём не предупреждает, только парализует волю. Как отличить одно от другого и что делать со вторым.Thu, 08 Feb 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kogda-net-sil-i-energii/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kogda-net-sil-i-energii/Анализы, еда, движение, сон и незаметные «убийцы» ресурса — 7 пунктов, с которых стоит начать, когда сил не осталось совсем.Wed, 07 Feb 2024 00:00:00 GMThealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kultura-siyuminutnogo-udovletvoreniya/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kultura-siyuminutnogo-udovletvoreniya/20 минут в телефоне после пробуждения — и мозг весь день настроен на быстрый дофамин. Почему после этого не получается ни читать, ни работать.Tue, 06 Feb 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ya-nachal-uchit-angliyskiy-yazyk/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ya-nachal-uchit-angliyskiy-yazyk/Годами откладывал английскую грамматику — типичная цель-лягушка. Оказалось, между мной и целью стояло одно решение: написать репетитору.Mon, 05 Feb 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/v-kakom-napravlenii-my-dvizhemsya/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/v-kakom-napravlenii-my-dvizhemsya/Репутация, дом, ежедневные тексты — всё это растёт только в одном направлении. Если одной рукой строить, а второй ломать, движения не будет.Sun, 04 Feb 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/u-cheloveka-3-vida-sudby/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/u-cheloveka-3-vida-sudby/Трагичный, проблемный или гармоничный — по какому сценарию пойдёт наша жизнь, решает качество принимаемых нами решений.Sat, 03 Feb 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ya-ne-em-myasa-2-goda-i-10-mesyatsev/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ya-ne-em-myasa-2-goda-i-10-mesyatsev/Мы с Настей попробовали месяц без мяса, оставив только рыбу. Эксперимент длится уже почти 3 года и оказался очень удачной инвестицией в здоровье.Fri, 02 Feb 2024 00:00:00 GMThealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/voprosy-kotorye-stoit-zadat-muzhchine/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/voprosy-kotorye-stoit-zadat-muzhchine/Десять вопросов, которые помогут понять мотивы мужчины, с которым вы встречаетесь. Задавать их лучше не в лоб, а в подходящий момент разговора.Thu, 01 Feb 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-yanvarya-2024/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-yanvarya-2024/Новеллы Стефана Цвейга, 7 сезонов «Менталиста», 70 дней марафона «ни дня без строчки» и главный вывод месяца: отдых нужно планировать в первую очередь.Wed, 31 Jan 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pochemu-u-muzhchin-neschastlivyy-brak/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pochemu-u-muzhchin-neschastlivyy-brak/Грубость, невнимательность и пренебрежение — пять мужских ошибок, из-за которых мужья однажды слышат фразу «Я ухожу от тебя».Tue, 30 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pochemu-u-zhenshchin-neschastlivyy-brak/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pochemu-u-zhenshchin-neschastlivyy-brak/Обида на мужа застилает женщине глаза так, что она видит в нём врага. Но носит этот камень она сама — и никто, кроме неё, от него не страдает.Mon, 29 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/chtoby-spasti-otnosheniya-dostatochno-odnogo/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/chtoby-spasti-otnosheniya-dostatochno-odnogo/«Над отношениями должны работать оба» — правда. Но начать может кто-то один. Обычно тот, кто мудрее. И через время он получает счастье в ответ.Sun, 28 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-sdelat-muzhchinu-schastlivym/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-sdelat-muzhchinu-schastlivym/Благодарность вместо критики, поддержка вместо руководства, прощение вместо чувства вины. Десять вещей, от которых мужчина рядом становится королём.Sat, 27 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/10-sposobov-proyavit-vnimanie-k-zhene/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/10-sposobov-proyavit-vnimanie-k-zhene/Встретить у двери, спросить про день, купить букет по дороге домой. Десять конкретных бытовых действий, от которых жена рядом с вами расцветёт.Fri, 26 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/esli-zhenshchina-zarabatyvaet-bolshe/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/esli-zhenshchina-zarabatyvaet-bolshe/Когда жена годами тянет семью финансово, она перестаёт быть счастливой. У мужской пассивности всегда есть конкретная причина — и её можно найти.Thu, 25 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/nuzhno-li-zavoevyvat-devushku/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/nuzhno-li-zavoevyvat-devushku/Игра «завоюй меня» запускает у мужчины охотничий азарт — и вы влюбляетесь не в него, а в режим. После свадьбы он вернётся к своей обычной линии поведения.Wed, 24 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/chuvstva-mogut-stanovitsya-silnee/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/chuvstva-mogut-stanovitsya-silnee/Мужчина на 14-й год брака сказал, что любит жену сильнее, чем вначале. Почему чувства действительно могут расти с годами — и что для этого делать.Tue, 23 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/zakrytost-dorogo-stoit/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/zakrytost-dorogo-stoit/Сотни комментариев на пост о фамилии показали главное: люди держатся за свою правоту, даже когда семейная жизнь превратилась в постоянную пытку.Mon, 22 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/esli-ona-ne-hochet-brat-ego-familiyu/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/esli-ona-ne-hochet-brat-ego-familiyu/Почему для мужчины фамилия — не формальность, а вопрос принадлежности к роду, и что он слышит, когда жена решает оставить свою.Sun, 21 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/druzhba-mezhdu-muzhchinoy-i-zhenshchinoy/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/druzhba-mezhdu-muzhchinoy-i-zhenshchinoy/Муж переписывается с «просто подругой», жена часами говорит с коллегой. Три условия, при которых дружба с противоположным полом не разрушает семью.Sat, 20 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pozhit-otdelno-eto-horoshaya-ideya/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pozhit-otdelno-eto-horoshaya-ideya/Пара в кризисе решает разъехаться, чтобы «остыть и разобраться». Почему на дистанции проблемы не решаются, а искушений становится больше.Thu, 18 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/muzhchina-vypivaet-i-ne-kontroliruet-sebya/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/muzhchina-vypivaet-i-ne-kontroliruet-sebya/Кризис в отношениях из-за его зависимости: выпивка, игры, порнография. Почему мужчина чаще всего не просто пьёт, а запивает боль, и что здесь может жена.Wed, 17 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/komandy-zamenit-na-voprosy/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/komandy-zamenit-na-voprosy/Мужчина с внутренним стержнем плохо реагирует на приказы, даже справедливые. Простая замена повелительного тона на вопрос меняет микроклимат в семье.Tue, 16 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/krasnaya-fraza-nam-nuzhno-pogovorit/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/krasnaya-fraza-nam-nuzhno-pogovorit/Женщина хочет «просто поговорить», а разговор превращается в ссору. Почему для мужчины эта фраза — красная тряпка и как начинать сложный разговор иначе.Mon, 15 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/zhenshchina-dlya-otnosheniy-i-dlya-razvlecheniy/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/zhenshchina-dlya-otnosheniy-i-dlya-razvlecheniy/Мужчины делят женщин на две категории, и поведение выдаёт категорию сразу. Разбираю обе линии поведения — и принцип «на что ловишь, того и словишь».Sun, 14 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ne-vmeshivaytes-v-svobodu-voli-muzhchiny/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ne-vmeshivaytes-v-svobodu-voli-muzhchiny/Когда женщина грубо влияет на решения мужчины, он оказывается в ментально-смирительной рубашке и начинает задыхаться. Про контроль, ревность и границы.Sat, 13 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/chto-dlya-muzhchiny-vazhnee-vsego-v-brake/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/chto-dlya-muzhchiny-vazhnee-vsego-v-brake/Уважение и секс — два главных топлива мужчины. Плюс третье: чувства, выраженные на его языке любви. Разбираю, на что в отношениях влияет женщина.Fri, 12 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/tri-voprosa-muzhskoy-samootsenki/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/tri-voprosa-muzhskoy-samootsenki/Кто я? Чем я занимаюсь? Сколько я зарабатываю? Пока мужчина не закрыл эти три вопроса, он будет в своих внутренних процессах — и это история про него, а не про вас.Thu, 11 Jan 2024 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/50-dney-kak-ya-pishu-kazhdyy-den/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/50-dney-kak-ya-pishu-kazhdyy-den/Первые 50 дней ежедневного текста: почему текст глубже видео и зачем я приучаю себя «просто приходить в зал», прежде чем браться за книги и сценарии.Wed, 10 Jan 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-razvit-v-sebe-disciplinu/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-razvit-v-sebe-disciplinu/Дисциплина работает как мышца: даже маленькое действие утром активирует её целиком. И чем больше человек дисциплинирован, тем больше у него свободы.Tue, 09 Jan 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/silu-imeet-to-chto-mozhno-prevratit-v-cikl/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/silu-imeet-to-chto-mozhno-prevratit-v-cikl/Принятое решение без системы почти всегда заканчивается ничем. Как вплести важную задачу в ритм регулярных действий, чтобы эффект начал накапливаться.Mon, 08 Jan 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-stat-avtorom/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-stat-avtorom/Человек проживает жизнь в одной из трёх позиций: автора, жертвы или наблюдателя. Разбираю, чем они отличаются и что для меня значит быть автором своей жизни.Sun, 07 Jan 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-ya-stavlyu-tseli-na-sleduyushchiy-god/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-ya-stavlyu-tseli-na-sleduyushchiy-god/Пять принципов, которые помогают мне ставить и достигать цели: реалистичность, масштаб, баланс сфер, еженедельный контроль и одно главное направление на год.Sat, 06 Jan 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-dostizhenie-tseley-delaet-nas-schastlivymi/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-dostizhenie-tseley-delaet-nas-schastlivymi/Цели бывают двух видов: наши и навязанные. Навязанная требует силы воли, своя даёт энергию от одной мысли о ней — и именно она приносит ощущение счастья.Fri, 05 Jan 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/trudno-izmenit-pocherk/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/trudno-izmenit-pocherk/Поставить новые цели несложно. Трудно изменить образ жизни и привычки. Разбираю три вещи, без смены которых новый год пройдёт как старый, и четыре вопроса к каждой цели.Thu, 04 Jan 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-stavit-i-dostigat-tseli/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-stavit-i-dostigat-tseli/Когда прилетают ракеты и в день звучит по три тревоги, планировать кажется наивным. Но если мы не планируем свою жизнь сами, её за нас спланирует кто-то другой.Wed, 03 Jan 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-dekabrya-2023/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-dekabrya-2023/Ежемесячная рубрика: лучшая книга, сериал, самое полезное видео, навык месяца, гипотеза, привычка и главный инсайт. Декабрь 2023.Tue, 02 Jan 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/esli-ozhidaniya-zamenit-na-blagodarnost/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/esli-ozhidaniya-zamenit-na-blagodarnost/Когда ты ничего не ждёшь, а тебе дарят чупа-чупс — ты рад. Когда ждал шоколадную фабрику — чувствуешь себя разбитым. Чупа-чупс один и тот же.Mon, 01 Jan 2024 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/itogi-2023-goda/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/itogi-2023-goda/Вместо вдохновляющих итогов — три реальные ошибки года: расфокусировка, промедление с решениями и привычка не разбираться в собственных проблемах.Sun, 31 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/chto-u-menya-ne-poluchilos-v-2023/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/chto-u-menya-ne-poluchilos-v-2023/Две сферы, в которых я сильно не доработал за год: здоровье и безопасность семьи. И три состояния, в которых мы встречаем любую проблему.Sat, 30 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/mastermaynd-i-sila-okruzheniya/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/mastermaynd-i-sila-okruzheniya/В 2023-м я наконец реализовал давнюю идею с мастермайндом. Как устроен этот формат, кого стоит собирать за одним столом и почему окружение — это 50% результата.Fri, 29 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/komanda-bez-kotoroy-nichego-by-ne-bylo/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/komanda-bez-kotoroy-nichego-by-ne-bylo/Полтора года назад я публиковал контент сам с одним монтажёром, сейчас в работе больше 10 человек. Пять принципов, по которым я строю команду.Thu, 28 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/iz-50-tseley-ya-zakryl-23/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/iz-50-tseley-ya-zakryl-23/Половина от большого списка лучше, чем 100% от маленького. Итоги 2023 года: 23 закрытые цели из 50 и разделение контента по тематическим аккаунтам.Wed, 27 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pervye-50-000-podpischikov/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pervye-50-000-podpischikov/Много лет я относился к инстаграму предвзято и не развивал его — это было большой ошибкой. Почему начинать вести соцсети не поздно ни в каком возрасте.Tue, 26 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/sobytie-kotoroe-izmenilo-ves-mir/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/sobytie-kotoroe-izmenilo-ves-mir/Для кого-то Рождество — семейный ужин или лишний выходной. Для меня это символ любви Бога к человеку и событие, которое изменило ход всей истории.Mon, 25 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/my-vse-zhivem-tak-kak-hotim-zhit/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/my-vse-zhivem-tak-kak-hotim-zhit/Вы годами ругаете начальника, зарплату и коллектив — и годами приезжаете в тот же офис. За таким самоосуждением почти всегда стоит банальный самообман.Sun, 24 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/neravnotsennyy-obmen/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/neravnotsennyy-obmen/Мы годами буксуем на месте, потому что меняем то, что хотим получить от жизни глобально, на маленькое удовольствие здесь и сейчас.Sat, 23 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/zhizn-eto-universalnaya-obuchayushchaya-sistema/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/zhizn-eto-universalnaya-obuchayushchaya-sistema/Жизнь усиливает своё воздействие там, где мы наиболее неадекватны. Сначала сигналы мягкие, но чем крепче мы спим, тем сильнее нас будят.Fri, 22 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/dolina-unizheniya-i-neponimaniya/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/dolina-unizheniya-i-neponimaniya/Чтобы начать делать то, чего ты пока не умеешь, придётся пройти долину непонимания: страх, бессилие и стыд. Вот как я прохожу такие долины.Thu, 21 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ot-kakoy-privychki-ya-ne-mogu-izbavitsya/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ot-kakoy-privychki-ya-ne-mogu-izbavitsya/Триггер, привычное действие, награда. Разбираю на своём примере, почему вечерние вкусняшки у экрана держатся так крепко и чем их заменить.Wed, 20 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/10-universalnyh-navykov/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/10-universalnyh-navykov/Есть навыки, которые ускоряют нас сразу в нескольких сферах жизни, и есть те, что пригодятся только в специфических обстоятельствах. Список из 10 первых.Tue, 19 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/navyki-kotorye-menyayut-zhizn/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/navyki-kotorye-menyayut-zhizn/Можно быть сильным специалистом и всё равно упереться в потолок из-за характера. Почему мягкие навыки сегодня важнее твёрдых — и почему доброта это суперсила.Mon, 18 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/moy-top-youtube-kanalov/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/moy-top-youtube-kanalov/Я подписан более чем на 70 авторов, но эти 8 смотрю особенно внимательно: бизнес, маркетинг, личная эффективность и мотивация.Sun, 17 Dec 2023 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/prilozheniya-kotorye-pomogayut/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/prilozheniya-kotorye-pomogayut/6 приложений, которые экономят мне время и приносят деньги: Notion, Гугл календарь, Гугл Диск, трекер привычек, счётчик времени и Youtube.Sat, 16 Dec 2023 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-uluchshit-svoi-kommunikativnye-navyki/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-uluchshit-svoi-kommunikativnye-navyki/Не обещать лишнего, дослушивать до конца, реагировать на слова собеседника и не забывать про «хвосты» — четыре практические подсказки для общения.Fri, 15 Dec 2023 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/poluchaem-to-o-chem-dogovorimsya/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/poluchaem-to-o-chem-dogovorimsya/Мы получаем в жизни то, о чём можем договориться. Три книги и несколько принципов, которые помогают научиться договариваться с другими людьми.Thu, 14 Dec 2023 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/3-nedeli-kak-ya-pishu-kazhdyy-den/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/3-nedeli-kak-ya-pishu-kazhdyy-den/Три недели вызова «ни дня без строчки». Рассказываю о технике «зажигать одну спичку от другой», благодаря которой не приходится садиться за пустой лист.Wed, 13 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/otnosheniya-byvayut-v-3-sostoyaniyah/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/otnosheniya-byvayut-v-3-sostoyaniyah/Как и здоровье человека, отношения бывают в трёх состояниях. Люди не могут их спасти, потому что не понимают, в какой из трёх стадий они находятся.Tue, 12 Dec 2023 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/polza-v-kazhdom-poste/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/polza-v-kazhdom-poste/Развлечение, информирование, проблематизация, польза — четыре формата контента. Почему я выбрал четвёртый и что он даёт даже при очень маленьких охватах.Mon, 11 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ya-ne-umeyu-otdyhat/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ya-ne-umeyu-otdyhat/Последний полноценный отпуск у меня был в 2019 году. Разбираюсь, почему так вышло и что будет, если начать ставить в календарь сначала отдых, а работу — уже после.Sun, 10 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/glavnyy-princip-nashey-semi/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/glavnyy-princip-nashey-semi/«В главных вещах единство, во второстепенных свобода, но во всём любовь». Как этот принцип работает у нас с Настей, хотя мы очень разные люди.Sat, 09 Dec 2023 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vidy-byudzheta/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/vidy-byudzheta/Синхронный бюджет, четыре счёта и «тумбочка» — три рабочие модели общего семейного бюджета. Рассказываю, какую ведём мы с Настей и почему.Fri, 08 Dec 2023 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/obshchiy-byudzhet/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/obshchiy-byudzhet/Хотите узнать, счастливая семья или нет — спросите, сколько у неё бюджетов. Раздельные финансы почти гарантируют, что крепкой эмоциональной связи не будет.Thu, 07 Dec 2023 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/tri-veshchi-kotorye-ya-pomnyu-vo-vremya-ssory/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/tri-veshchi-kotorye-ya-pomnyu-vo-vremya-ssory/Три вещи, которые я держу в голове во время ссоры с женой. И почему извиняется первым не тот, кто не прав, а тот, для кого отношения важнее гордости.Wed, 06 Dec 2023 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-my-s-nastey-reshaem-konflikty/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/kak-my-s-nastey-reshaem-konflikty/Мы с Настей разговариваем о разногласиях только в зелёном состоянии. Если чувствую, что ухожу в жёлтое или красное, — беру паузу. Почему это работает.Tue, 05 Dec 2023 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pochemu-chuvstva-i-lyubov-prokhodyat/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/pochemu-chuvstva-i-lyubov-prokhodyat/Пять причин, по которым люди остывают друг к другу. И почему брак — это пустая коробка: мы получаем из неё только то, что сами туда положили.Mon, 04 Dec 2023 00:00:00 GMTrelationshipshttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/my-na-90-protsentov-prodakshen/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/my-na-90-protsentov-prodakshen/Сначала стать контент-продакшеном, и только потом заниматься товаром или услугой. Полтора года назад я поверил в этот тезис — и вот что из этого вышло.Sun, 03 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/napolni-zhizn-lyubimymi-veshchami/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/napolni-zhizn-lyubimymi-veshchami/Мы так сфокусированы на следующем достижении, что забываем про маленькие вещи, которые радуют здесь и сейчас. А без них рано или поздно приходит апатия.Fri, 01 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/reshenie-kotoroe-izmenilo-vsyu-moyu-zhizn/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/reshenie-kotoroe-izmenilo-vsyu-moyu-zhizn/Как я в 2017 году закрыл всё в Новой Каховке и переехал в Киев. История о том, как одно решение поехать на конференцию сменило курс всей жизни.Fri, 01 Dec 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-noyabrya-2023/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/rezultaty-noyabrya-2023/После большой паузы возвращаю рубрику: лучшая книга месяца, фильмы, навык, гипотеза, привычка и главный инсайт ноября 2023 года.Thu, 30 Nov 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/utrennyaya-rutina-i-vremya-avtora/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/utrennyaya-rutina-i-vremya-avtora/Что даёт мне энергию на весь день: восемь привычек до первого касания телефона и отдельное время автора, когда я пишу с самой свежей головой.Wed, 29 Nov 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ya-uchitel/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ya-uchitel/Мне 32 года, и я могу чётко сказать, в чём чувствую своё предназначение. О призвании учителя и о том, почему главной бедой общества я считаю глупость.Tue, 28 Nov 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/3-tematiki-dlya-bloga/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/3-tematiki-dlya-bloga/Развитие, отношения, благосостояние — три сферы, о которых я буду писать. И порядок здесь не случайный: это как три этажа одного дома.Mon, 27 Nov 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/realno-li-publikovat-kazhdyy-den/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/realno-li-publikovat-kazhdyy-den/Полтора года назад я начал выкладывать видео каждый день, и это изменило всё. Теперь хочу перенести ту же привычку на тексты — и посмотреть, что выйдет.Sun, 26 Nov 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ya-reshil-sobrat-master-mind/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ya-reshil-sobrat-master-mind/Давно хотел собрать группу сильных предпринимателей для стратегических сессий. Рассказываю, зачем это нужно, кого стоит звать за стол и как всё устроено.Sat, 25 Nov 2023 00:00:00 GMTwealthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ni-odnogo-dnya-bez-strochki/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ni-odnogo-dnya-bez-strochki/Семь привычек я уже закрепил через трекер. Восьмая — писать хотя бы одну строчку в день. Почему минимум работает лучше, чем обещание писать много.Fri, 24 Nov 2023 00:00:00 GMTpersonal-growthhttps://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ya-ochen-dolgo-nichego-ne-pisal/https://dmitriyostapenko.com/ru/blog/ya-ochen-dolgo-nichego-ne-pisal/Полтора года мой фокус был на видео. Команда выросла, появилось свободное внимание — и я возвращаюсь к текстам. С каких четырёх направлений начну.Thu, 23 Nov 2023 00:00:00 GMTpersonal-growth