Думал, отказаться от короткого контента будет сложно. Оказалось — нет. Через 14 дней продуктивность выросла втрое, а настроение поднялось с 5 баллов до 8.
2 недели живу без ленты соц. сетей и сторис.
Я поначалу думал, что будет сложно отказаться от потребления короткого контента, но оказалось — нет. Как только очищаются дофаминовые рецепторы в мозгу, вернуться снова к прежнему образу жизни уже нет желания.
Моя продуктивность повысилась примерно раза в 3 по сравнению с тем временем, когда я залипал в соц. сетях. И это далеко не единственный эффект:
- Освободилось новое время.
- Начал лучше высыпаться. Теперь нужно меньше времени для сна, чтобы полностью восстановиться.
- Повысилась концентрация и улучшилась память.
- Мой любимый эффект — начали в голову приходить оригинальные решения для старых и текущих задач. За эти 2 недели я запустил 3 важных для меня процесса, которыми не мог себя заставить заниматься раньше.
- Повысился вкус жизни. Я теперь просто иду по улице и наслаждаюсь этим днём. Или пью чай и кайфую. Общий уровень настроения поднялся с 5 баллов до 8 и держится так уже 2 недели.
Я могу стоять утром в душе, и мне вдруг приходит в голову оригинальная связка-решение для вопроса, над которым я думал уже очень давно.
Это очень прикольный процесс, когда мозг сам тебе выдаёт нужные решения для разных задач, и они оказываются невероятно точными.
Я могу продолжить этот список, но такие ощущения лучше всего прожить на своём опыте.
Результат отказа от соц. сетей превзошёл мои самые смелые ожидания.
Я даже не подозревал, насколько сильно я раньше мучил свой мозг коротким контентом и просмотром сторис. И хоть я редко когда проводил в соц. сетях больше 1 часа в день, этого было достаточно, чтобы моя продуктивность и работоспособность оставались на минимальных значениях.
Сейчас я думаю вот над чем.
Если ещё 2 недели назад я думал, что достаточно эффективно распоряжаюсь своим временем, а оказалось, что это было лишь 20–30% от моего реального уровня, то где ещё я могу сливать свою энергию и внимание?
Что ещё может быть таким же незаметным пожирателем моих внутренних ресурсов?
Если я найду ответ на этот вопрос, то обязательно поделюсь с вами.
А вы когда-нибудь пробовали провести 2 недели без соц. сетей?