Думав, що відмовитися від короткого контенту буде важко. Виявилося — ні. За 14 днів продуктивність зросла втричі, а настрій піднявся з 5 балів до 8.
2 тижні живу без стрічки соцмереж та сторіс.
Спочатку думав, що буде важко відмовитися від споживання короткого контенту, але виявилося, що ні. Як тільки очищуються дофамінові рецептори в мозку, повертатися до попереднього способу життя вже не хочеться.
Моя продуктивність зросла приблизно в 3 рази порівняно з тим, коли я застрягав у соцмережах. І це далеко не єдиний ефект:
- Звільнився новий час.
- Почав краще висипатися. Тепер потрібно менше часу для сну, щоб повністю відновитися.
- Підвищилася концентрація та покращилася пам’ять.
- Мій улюблений ефект — в голову почали приходити оригінальні рішення для старих та поточних задач. За ці 2 тижні я запустив 3 важливі для мене процеси, за які раніше не міг змусити себе взятися.
- Підвищився смак життя. Тепер просто йду по вулиці та насолоджуюся днем, або п’ю чай і кайфую. Загальний рівень настрою піднявся з 5 до 8 балів і тримається так вже 2 тижні.
Я можу стояти в душі вранці, і раптом приходить оригінальне рішення для питання, над яким думав дуже довго.
Це дивовижний процес, коли мозок сам видає необхідні рішення для різних задач, і вони виявляються надзвичайно точними.
Можу продовжити цей список, але такі відчуття краще за все пережити на власному досвіді.
Результат відмови від соцмереж перевершив мої найсміливіші очікування.
Я навіть не здогадувався, наскільки сильно раніше мучив свій мозок коротким контентом та переглядом сторіс. І хоч я рідко проводив у соцмережах більше години на день, цього було достатньо, щоб моя продуктивність залишалася на мінімумі.
Тепер думаю ось над чим.
Якщо ще 2 тижні тому я вважав, що досить ефективно розпоряджаюся своїм часом, але виявилося, що це було лише 20–30% мого реального потенціалу, то де ще я можу витрачати свою енергію та увагу?
Що ще може бути таким же непомітним пожирачем моїх внутрішніх ресурсів?
Якщо знайду відповідь на це питання, обов’язково поділюся з вами.
А ви коли-небудь пробували провести 2 тижні без соцмереж?