Вытащить человека из болота можно только тогда, когда сам стоишь ногами на твёрдой земле. Рассказываю, как я держу себя в ресурсе.
Сразу скажу, что мой подход далеко не всем понравится и далеко не всем подойдёт. Это работает у меня, и если вам срезонирует, то можете попробовать в своей жизни.
Я исхожу из очень простой логики. Я считаю, что мы живём в удивительно хорошее время. Интернет каждому человеку дал возможности, которых не было ещё 100 лет назад у богатейших людей нашей планеты. У нас есть доступ к информации и технологиям, которые радикально улучшают наше качество жизни. Сотню лет назад можно было умереть от болезни, которую сейчас лечат пенициллином.
Я не хотел бы жить ни в один другой период на нашей земле и не променял бы Украину ни на одну другую страну мира. Украина — это прямая наследница Киевской Руси, невероятно красивая природа, очень находчивые люди, способные пережить что угодно, самая низкая ставка налогообложения для предпринимателей (5%). Я могу продолжить этот список, но если сказать коротко — мы живём в удивительно классное время.
Это мой настрой и базовое состояние. Я поддерживаю себя в высоком ресурсе через спорт, правильное питание, хороший сон, инвестиции в своё тело и мозги, танцы под драйвовую музыку пару минут в день дома, чтение любимых книг, качественное время с близкими людьми.
Зачем мне нужны такая энергия и внутренний ресурс? Потому что только в таком состоянии я могу засучить рукава и заняться решением задач по:
- сохранению своего эмоционального здоровья
- построению отношений с близкими людьми и командой
- блэкаутам
- развитию своего дела
- здоровью родителей
- обустройству своего быта
- обустройству офиса
- своей волонтёрской деятельности (она пока не публичная, но на это есть ряд причин)
и ещё множеству других вопросов.
Для того, чтобы решать сложные задачи и улучшать своё качество жизни (что позволяет позже позаботиться о своём ближайшем окружении), нужно иметь много сил и энергии.
Откуда им взяться, если постоянно скроллить ленту соцсетей и читать новости в телеграме? Придёт только депрессия и бессилие. Я помню, как в начале полномасштабной войны я на 2 недели подписался на 1 телеграм-канал с новостями. Я в такое депрессивное состояние ушёл, что пришлось отписаться и больше никогда не возвращаться к чтению новостей. Поверьте, вы всё равно будете в курсе всех событий. Просто не будете травмировать свою психику без всякой на то причины.
От того, чем мы кормим свой мозг, будет зависеть, какие именно решения наш мозг может сгенерировать.
Я прекрасно знаю, какая сложная ситуация в стране и как много людей сейчас страдают. Но я никак им не помогу, если буду одним из тех, кто тоже страдает.
Вытащить человека из болота можно только тогда, когда сам стоишь ногами на твёрдой земле. Отдать другому человеку можно только то, что у тебя есть.
Поэтому я прилагаю усилия для того, чтобы оставаться в проактивной позиции и создавать что-то новое, помогать людям на консультациях, вести курсы, создавать много бесплатного образовательного контента, платить налоги, давать работу другим людям, эмоционально поддерживать всех, кому это нужно (пусть даже через такие публикации, как эта).
Такая жизнь намного лучше, чем просто ругать власть, всех и вся ненавидеть и быть обиженным на весь мир.
Бог не просто так помещает нас в те или иные обстоятельства. Он чему-то учит нас, и уроки могут повторяться, пока мы их не усвоим. Жизнь как школа. Она с удовольствием оставит на второй год с теми проблемами, в которые мы не хотим вникать.
Если вам сейчас очень плохо, то попробуйте обратиться к Богу в молитве своими словами. Он может дать решение тех вопросов, которые кажутся неподъёмными, ваше сердце может наполниться Божьим миром, даже посреди очень серьёзного шторма.
Многие психологи и коучи рекомендуют выстраивать своим клиентам опору на себя. Это, наверное, лучше, чем опираться на других людей. Но я уверен, что это не идёт ни в какое сравнение с той жизнью, которая у нас становится, когда мы опираемся на Бога и доверяем Ему.
А если вам нужно поговорить с человеком о своих проблемах, то позвоните на бесплатную психологическую линию доверия по номеру — 0 800 50 77 50
А как вы проходите кризис? Как справляетесь со сложными участками пути?