Витягнути людину з болота можна тільки тоді, коли сам стоїш ногами на твердій землі. Розповідаю, як я тримаю себе в ресурсі.
Одразу скажу, що мій підхід далеко не всім сподобається і далеко не всім підійде. Це працює для мене, та якщо вам резонує, то можете спробувати у своєму житті.
Я виходжу з дуже простої логіки. Я вважаю, що ми живемо у неймовірно хороші часи. Інтернет дав кожній людині можливості, яких не було ще 100 років тому навіть у найбагатших людей нашої планети. У нас є доступ до інформації та технологій, які радикально покращують нашу якість життя. Сотню років тому можна було померти від хвороби, яку зараз лікують пеніциліном.
Я не хотів би жити у жоден інший період на нашій землі та не проміняв би Україну на жодну іншу країну світу. Україна — це пряма спадкоємиця Київської Русі, неймовірно красива природа, дуже винахідливі люди, здатні пережити будь-що, найнижча ставка податку для підприємців (5%). Я можу продовжити цей список, але якщо сказати коротко — ми живемо в неймовірно класний час.
Це мій настрій та базовий стан. Я підтримую себе у високому ресурсі через спорт, правильне харчування, хороший сон, інвестиції у своє тіло та мозок, танці під драйвову музику кілька хвилин на день вдома, читання улюблених книг, якісний час з близькими людьми.
Навіщо мені потрібні така енергія і внутрішній ресурс? Тому що тільки в такому стані я можу засукати рукави та зайнятися вирішенням задач по:
- збереженню свого емоційного здоров’я
- побудові стосунків з близькими людьми та командою
- блекаутам
- розвитку своєї справи
- здоров’ю батьків
- облаштуванню свого побуту
- облаштуванню офісу
- своїй волонтерській діяльності (вона поки не публічна, але на це є низка причин)
і ще безлічі інших питань.
Для того, щоб вирішувати складні задачі та покращувати свою якість життя (що дозволяє пізніше подбати про своє найближче оточення), потрібно мати багато сил і енергії.
Звідки їм взятися, якщо постійно скролити стрічку соцмереж і читати новини в телеграмі? Прийде тільки депресія і безсилля. Я пам’ятаю, як на початку повномасштабної війни я на 2 тижні підписався на 1 телеграм-канал з новинами. Я в такий депресивний стан увійшов, що довелося відписатися і більше ніколи не повертатися до читання новин. Повірте, ви все одно будете в курсі всіх подій. Просто не будете травмувати свою психіку без жодної на те причини.
Від того, чим ми годуємо свій мозок, залежатиме, які саме рішення наш мозок може згенерувати.
Я прекрасно знаю, яка складна ситуація в країні та як багато людей зараз страждають. Але я ніяк їм не допоможу, якщо буду одним з тих, хто теж страждає.
Витягнути людину з болота можна тільки тоді, коли сам стоїш ногами на твердій землі. Віддати іншій людині можна тільки те, що у тебе є.
Тому я докладаю зусиль для того, щоб залишатися в проактивній позиції і створювати щось нове, допомагати людям на консультаціях, вести курси, створювати багато безкоштовного освітнього контенту, платити податки, давати роботу іншим людям, емоційно підтримувати всіх, кому це потрібно (хай навіть через такі публікації, як ця).
Таке життя набагато краще, ніж просто лаяти владу, всіх і все ненавидіти та бути ображеним на весь світ.
Бог не просто так поміщає нас у ті чи інші обставини. Він чогось нас вчить, і уроки можуть повторюватися, поки ми їх не засвоїмо. Життя як школа. Вона з задоволенням залишить на другий рік з тими проблемами, з якими ми не хочемо розбиратись.
Якщо вам зараз дуже погано, то спробуйте звернутися до Бога в молитві своїми словами. Він може дати рішення тих питань, які здаються непідйомними, ваше серце може наповнитися Божим миром, навіть посеред дуже серйозного шторму.
Багато психологів і коучів рекомендують вибудовувати своїм клієнтам опору на себе. Це, мабуть, краще, ніж спиратися на інших людей. Але я впевнений, що це не йде ні в яке порівняння з тим життям, яке у нас стає, коли ми спираємося на Бога та довіряємо Йому.
А якщо вам потрібно поговорити з людиною про свої проблеми, то зателефонуйте на безкоштовну психологічну лінію довіри за номером — 0 800 50 77 50
А як ви проходите кризу? Як справляєтесь зі складними ділянками шляху?