Новеллы Стефана Цвейга, 7 сезонов «Менталиста», 70 дней марафона «ни дня без строчки» и главный вывод месяца: отдых нужно планировать в первую очередь.
1) Лучшая книга
Перечитываю новеллы Стефана Цвейга. Как всегда завораживает «Амок», и скоро дойду до «Письма незнакомки».
Из полезной литературы читал в этом месяце таких авторов, советовать которых нет желания. Слишком много вредных идей было, которые я фильтрую.
2) Фильмы / Сериалы
Пересмотрели с Настей все 7 сезонов «Менталиста». На Патрика Джейна в работе можно смотреть вечно 🙂
Каких-то значимых или глубоких фильмов не видели. Можно в виде досуга посмотреть лёгкую комедию «Люблю тебя ненавидеть».
3) Самое полезное видео
Из западных — на канале Jon Youshaei можно посмотреть 2 последних видоса с MrBeast. Будут полезны тем, кто занимается видеопроизводством.
Из наших можно посмотреть в Ютубе «Арестович Live 41». Словил для себя несколько полезных инсайтов. И в целом очень понравится тем, кто ищет себя и устал.
4) Навык, над которым работал
Продолжаю писать каждый день. Мой марафон «ни дня без строчки» удачно преодолел отметку в 70 дней. В среднем написание текста у меня занимает от 15 до 30 минут. Я приятно удивлён количеству людей, которые регулярно читают мои публикации и активно обсуждают их в комментариях. Буду продолжать.
5) Гипотеза, которую удалось протестировать
У страха большие глаза.
Мой отец много лет отказывался заниматься своими зубами. Боялся вырывать пеньки, чтобы не пострадала память. Были и другие ложные предубеждения.
Надо мной этот вопрос висел как дамоклов меч. Я с ледяным холодом думал о возможных сценариях развития этой проблемы.
Но когда ситуация ухудшилась, то отец уже согласился заняться пломбами и дёснами. Нам попался хороший стоматолог, который объяснил отцу, что и как будет, если не заняться лечением основательно.
Мы начали процесс ликвидации всех очагов инфекции. Отец даже не почувствовал никакой боли при удалении этих «пеньков».
Я очень сильно выдохнул в этом вопросе. Всё оказалось не так страшно, как я ожидал.
6) Привычка, которую развивал
Заниматься английским языком 5–7 минут в день. Я начал в этом месяце заниматься с репетитором, чтобы подтянуть грамматику. Как мне сказала Катя (мой репетитор), у меня уверенный B2, но я плаваю по временам.
Сейчас мне хватает моего уровня, чтобы свободно говорить, читать и слушать видео на английском. Но чтобы самому создавать видео и выступать публично, ещё нет грамматической базы и правильной структуры речи.
7) Главный инсайт месяца
Нужно вовремя себя награждать за работу и делать паузы.
В 10-х числах января я почувствовал лёгкую апатию и первую стадию профессионального выгорания. Если вовремя не перезагружаться и не отдыхать, то даже в любимой деятельности можно устать.
Я перенёс запуск январских курсов на февраль. Не ездил для записи подкастов на студию. Сильно уменьшил количество консультаций. Перестал активно вести сторис.
Последние 20 дней я работал на 20–30% от моего обычного ритма. Отдохнул. Сейчас со свежими силами двигаюсь дальше.
Вывод: нужно вовремя вознаграждать себя за усилия и планировать отдых в первую очередь.
Хотите разобраться глубже?
Читать полезно, но жизнь меняет не чтение, а конкретные шаги. За 50 минут разговора обычно становится понятно, какие именно шаги ваши.
Записаться на консультацию
