Новели Стефана Цвейга, 7 сезонів «Менталіста», 70 днів марафону «ні дня без рядка» і головний висновок місяця: відпочинок треба планувати першочергово.
1) Найкраща книга
Перечитую новели Стефана Цвейга. Як завжди зачаровує «Амок», і скоро дійду до «Листа незнайомки».
З корисної літератури читав цього місяця таких авторів, радити яких немає бажання. Занадто багато шкідливих ідей було, які я фільтрую.
2) Фільми / Серіали
Переглянули з Настею усі 7 сезонів «Менталіста». На Патріка Джейна в роботі можна дивитися вічно 🙂
Якихось значущих чи глибоких фільмів не бачили. Можна у вигляді дозвілля подивитися легку комедію «Люблю тебе ненавидіти».
3) Найкорисніше відео
Із західних — на каналі Jon Youshaei можна подивитися 2 останніх відео з MrBeast. Будуть корисні тим, хто займається відеовиробництвом.
З наших можна подивитися в Ютубі «Арестович Live 41». Зловив для себе кілька корисних інсайтів. І загалом відос дуже сподобається тим, хто шукає себе та втомився.
4) Навичка, над якою працював
Продовжую писати щодня. Мій марафон «ні дня без рядка» вдало подолав позначку 70 днів. У середньому написання тексту у мене займає від 15 до 30 хвилин. Я приємно вражений кількістю людей, які регулярно читають мої публікації та активно обговорюють їх у коментарях. Продовжуватиму.
5) Гіпотеза, яку вдалося протестувати
У страху очі великі.
Мій батько багато років відмовлявся займатися своїми зубами. Боявся виривати корінці, щоб не постраждала пам’ять. Були й інші хибні упередження.
Наді мною це питання висіло як дамоклів меч. Я з крижаним холодом думав про можливі сценарії розвитку цієї проблеми.
Але коли ситуація погіршилася, то батько вже погодився зайнятися пломбами та яснами. Нам попався хороший стоматолог, який пояснив батькові, що та як буде, якщо не зайнятися лікуванням серйозно.
Ми розпочали процес ліквідації всіх осередків інфекції. Батько навіть не відчув ніякого болю при видаленні цих корінців.
Я дуже сильно видихнув у цьому питанні. Все виявилося не так страшно, як я очікував.
6) Звичка, яку розвивав
Займатися англійською мовою 5–7 хвилин на день. Я почав цього місяця займатися з репетитором, щоб підтягнути граматику. Як мені сказала Катя (мій репетитор), у мене впевнений B2, але я плаваю в граматичних часах.
Зараз мені вистачає мого рівня, щоб вільно говорити, читати та слухати відео англійською. Але щоб самому створювати відео та виступати публічно, ще немає граматичної бази й правильної структури мови.
7) Головний інсайт місяця
Потрібно вчасно нагороджувати себе за роботу і робити паузи.
У 10-х числах січня я відчув легку апатію та першу стадію професійного вигоряння. Якщо вчасно не перезавантажуватись і не відпочивати, то навіть від улюбленої діяльності можна втомитися.
Я переніс запуск січневих курсів на лютий. Не їздив на запис подкастів на студію. Сильно зменшив кількість консультацій. Перестав активно вести сторіс.
Останні 20 днів я працював на 20–30% мого звичайного ритму. Відпочив. Зараз зі свіжими силами рухаюся далі.
Висновок: потрібно вчасно винагороджувати себе за зусилля та планувати відпочинок у першу чергу.
Хочете розібратися глибше?
Читати корисно, але життя змінює не читання, а конкретні кроки. За 50 хвилин розмови зазвичай стає зрозуміло, які саме кроки ваші.
Записатися на консультацію
