Запрет на радость

Психика защищает нас от травмирующих новостей и заодно срезает всё, что раньше радовало. Почему организму нужны хорошие эмоции даже во время войны.

У многих людей сейчас стоит внутренний запрет на радость.

Это когда ты, видя страдания и боль других людей, начинаешь говорить себе о том, что радоваться жизни во время войны неправильно.

Наша психика, которая защищает нас от трагично-травмирующих новостей, одновременно срезает и всё, что раньше радовало нас и давало хоть какой-то вкус жизни.

Люди успокаивают себя тем, что кому-то сейчас ещё хуже, чем им. И это правда. Но организм нуждается в хороших эмоциях так же, как цветок в солнечных лучах и влаге.

Если мы не разрешим себе радоваться и получать удовольствие от жизни, то организм начнёт компенсировать эти вещи удовольствием от еды (привет ожирение), залипанием в соц. сетях (привет цифровая зависимость), порнографией (прощай нормальный секс в браке), сигаретами (прощай здоровье) и другими «костылями».

Наш организм нуждается в дофамине, и способ его получения будет определять, какую именно жизнь мы проживём.

Я не призываю прятаться от реальности и делать вид, что у нас в стране нет войны. Я считаю, что нам стоит донатить дальше и обеспечивать всем необходимым нашу армию, чтобы потом не содержать чужую армию. И нам точно стоит помогать всем людям, которым мы реально можем послужить.

Просто наряду с этим нам важно не забывать о себе и разрешать себе вещи, которые радуют нас и наполняют нашу жизнь смыслом и удовольствием. Чтобы проходить чёрные периоды, нам нужен внутренний ресурс. И будет намного лучше, если вместо алкоголя и других «костылей» мы будем черпать его правильным экологичным способом.

Поэтому занести в свой календарь вещи, которые вы любите, — это отличная идея. Даже во время войны.

А вы согласны с тем, что у многих людей сейчас запрет на радость? Вы сами разрешаете себе испытывать хорошие эмоции?