Заборона на радість

Психіка захищає нас від травмуючих новин і водночас зрізає все, що раніше тішило. Чому організму потрібні хороші емоції навіть під час війни.

У багатьох людей зараз стоїть внутрішня заборона на радість.

Це коли ти, бачачи страждання та біль інших людей, починаєш говорити собі про те, що радіти життю під час війни неправильно.

Наша психіка, яка захищає нас від трагічно-травмуючих новин, одночасно зрізає й усе, що раніше тішило нас і давало хоч якийсь смак життя.

Люди заспокоюють себе тим, що комусь зараз ще гірше, ніж їм. І це правда. Але організм потребує хороших емоцій так само, як квітка сонячних променів і вологи.

Якщо ми не дозволимо собі радіти та отримувати насолоду від життя, то організм почне компенсувати ці речі насолодою від їжі (привіт ожиріння), залипанням у соцмережах (привіт цифрова залежність), порнографією (прощавай нормальний секс у шлюбі), цигарками (прощавай здоров’я) та іншими «милицями».

Наш організм потребує дофаміну, і спосіб його отримання визначатиме, яке саме життя ми проживемо.

Я не закликаю ховатися від реальності й вдавати, що у нас в країні немає війни. Я вважаю, що нам варто донатити далі та забезпечувати всім необхідним нашу армію, щоб потім не утримувати чужу армію. І нам точно варто допомагати всім людям, яким ми реально можемо послужити.

Просто водночас нам важливо не забувати про себе й дозволяти собі речі, які радують нас і наповнюють наше життя змістом та задоволенням. Щоб проходити темні періоди, нам потрібен внутрішній ресурс. І буде набагато краще, якщо замість алкоголю та інших «милиць» ми черпатимемо його правильним екологічним способом.

Тому занести у свій календар речі, які ви любите, — це чудова ідея. Навіть під час війни.

А ви погоджуєтесь з тим, що у багатьох людей зараз є заборона на радість? Ви самі дозволяєте собі відчувати хороші емоції?