Навіть якщо ви дуже втомилися і зовсім не вірите в кращий сценарій, ви все одно можете його реалізувати. Перше, що потрібно зробити, — повернути собі внутрішній ресурс.
Багато людей не вірять в те, що в їх стосунках можуть настати позитивні зміни.
Здається, що це порочне коло з конфліктами, образами, роздратуванням, втомою та емоційним вигоранням вже ніколи не закінчиться.
Людину відвідують думки, що треба закінчувати ці стосунки… Але разом із цим ще жевріє слабка надія, що, можливо, щось вдасться налагодити. Адже колись у цих стосунках була і любов, і повага, і розуміння, і пристрасть, і радість.
А зараз лише є поряд людина, яка наче все робить на зло, не хоче чути, поводиться як дитина й ображається через дурниці. Злість і обурення наповнює вас, і хочеться просто втекти світ за очі.
Хороша новина полягає в тому, що навіть якщо ви дуже втомилися і ви зовсім не вірите в кращий сценарій, ви все одно можете його реалізувати. Головне — це дотримуватись правильної технології виходу з кризи.
Більшість пар нещасливі, тому що люди не знають базових принципів побудови стосунків і припускаються помилок, які призводять до конфліктів. Нам часто здається, що вся проблема в іншій людині, але найчастіше обидві людини роблять дурниці.
У нашій онлайн-школі є курс «Здорові стосунки»: 4 тижні та 30 практичних завдань на кожен день. Ви познайомитеся з технологією, яка дає результат, якщо її дотримуватись.
А для того, щоб почати витягувати за вуха свої проблемні стосунки, найперше, що потрібно зробити, — це забезпечити собі внутрішній ресурс. Це не єдина умова, але вона критично важлива спочатку.
У вас має зʼявитися у вашому дні щось, що ви дійсно любите та що вас тішить. Будь-який емоційно значимий ритуал.
Для когось це буде розмова з подругою, для когось — якісь бʼюті-процедури, наприклад масаж, для когось — перегляд улюбленого серіалу. Всі ми маємо різні речі, які піднімають нам настрій.
У нас є справи, що дають ресурс, та ті, що його забирають. Вам потрібно додати у своє життя речі, які наповнюють вас внутрішніми силами та дають позитивні емоції.
На курсі «Здорові стосунки» ми розглядаємо списки таких занять і впроваджуємо їх у своє життя на щоденній основі.
Ми робимо це тому, що двоє втомлених людей не можуть створити щасливу сімʼю.
Щоб побудувати хороші стосунки, потрібно, щоб у когось одного (а краще в обох) були для цього внутрішні сили та бажання.
Тому, як це не парадоксально, але 40 хвилин у тиші з улюбленою книгою в парку можуть зробити для ваших стосунків більше, ніж 3 години безперервної сварки з чоловіком або дружиною.
А у вас більше занять за день, що дають ресурс, чи тих, що забирають його? Як ви відновлюєте свій стан?
Стосунки не лагодяться статтями
Тексти дають розуміння, але ваша ситуація завжди конкретніша за будь-який текст. За 50 хвилин зазвичай стає видно, де саме джерело проблеми.
Розібрати свою ситуацію
