Даже если вы очень устали и совсем не верите в лучший сценарий, вы всё равно можете его реализовать. Первое, что нужно сделать, — вернуть себе внутренний ресурс.
Многие люди не верят в то, что в их отношениях могут наступить позитивные изменения.
Кажется, что этот порочный круг с конфликтами, обидами, раздражением, усталостью и эмоциональным выгоранием уже никогда не закончится.
Человека посещают мысли о том, что нужно заканчивать эти отношения… Но вместе с этим ещё теплится слабая надежда, что, может быть, что-то удастся наладить. Ведь когда-то в этих отношениях была и любовь, и уважение, и понимание, и страсть, и радость.
Сейчас же есть рядом человек, который как будто всё делает назло, не хочет слышать, ведёт себя как ребёнок и обижается из-за ерунды. Злость и негодование наполняет вас, и хочется просто убежать куда глаза глядят…
Хорошая новость заключается в том, что даже если вы очень сильно устали и вы совершенно не верите в лучший сценарий, вы всё равно можете его реализовать. Главное — это придерживаться правильной технологии выхода из кризиса.
Большинство пар несчастливые, потому что люди не знают базовых принципов построения отношений и допускают ошибки, которые приводят к конфликтам. Нам часто кажется, что вся проблема в другом человеке, но чаще всего оба человека делают глупости.
В нашей онлайн-школе есть курс «Здоровые отношения»: 4 недели и 30 практических заданий на каждый день. Вы познакомитесь с технологией, которая даёт результат, если её придерживаться.
А для того, чтобы начать вытаскивать за уши свои проблемные отношения, самое первое, что нужно сделать, — это обеспечить себе внутренний ресурс. Это не единственное условие, но оно критически важно вначале.
У вас должно появиться в вашем дне что-то, что вы действительно любите и что вас радует. Любой эмоционально значимый ритуал.
Для кого-то это будет разговор с подругой, для кого-то какие-то бьюти-процедуры для себя типа массажа, для кого-то просмотр любимого сериала. У всех нас разные вещи, которые поднимают нам настроение.
У нас есть дела ресурсодающие и ресурсозабирающие. Вам нужно добавить в свою жизнь вещи, которые наполняют вас внутренними силами и дают позитивные эмоции.
На курсе «Здоровые отношения» мы прямо разбираем списки таких занятий и внедряем их в свою жизнь на ежедневной основе.
Мы делаем это потому, что двое уставших людей не могут создать счастливую семью.
Чтобы построить хорошие отношения, нужно, чтобы у кого-то одного (а лучше у обоих) были для этого внутренние силы и желание.
Поэтому, как это ни парадоксально, но 40 минут в тишине с любимой книгой в парке могут сделать для ваших отношений больше, чем 3 часа непрерывной ругани с мужем или женой.
А у вас больше ресурсодающих занятий за день или ресурсозабирающих? Как вы восстанавливаете своё состояние?
Отношения не чинятся статьями
Тексты дают понимание, но ваша ситуация всегда конкретнее любого текста. За 50 минут обычно становится видно, где именно источник проблемы.
Разобрать свою ситуацию
