Много лет не могу избавиться от привычки есть перед экраном вечером. Три дня без еды после семи — и утром совсем другое самочувствие.
У меня есть привычка, от которой я не могу избавиться уже много лет.
Я люблю топтать разные вкусняшки (веганские) перед экраном плазмы вечером.
Наутро просыпаешься с усталостью и не отдохнувшим. Плюс мой живот, бока и щёки всегда чувствуют на себе эти ночные вкусности в виде лишнего жира.
Странные у меня отношения с едой пока.
Последние 3 дня у меня получается делать последний приём пищи в районе 19-20 и больше не есть ничего.
Самочувствие утром стало намного лучше, энергии прибавилось в разы больше.
Правда вечером последний час перед сном есть хочется очень сильно.
Надеюсь, меня хватит надолго и я смогу переучить себя питаться так, чтобы организм ночью отдыхал, а не работал как угорелый.
А у вас есть привычки, которые вам не удаётся побороть? Какие у вас отношения с едой?
Хотите разобраться глубже?
Читать полезно, но жизнь меняет не чтение, а конкретные шаги. За 50 минут разговора обычно становится понятно, какие именно шаги ваши.
Записаться на консультацию
