Багато років не можу позбутися звички їсти перед екраном увечері. Три дні без їжі після сьомої — і вранці зовсім інше самопочуття.
У мене є звичка, якої я не можу позбутися вже багато років.
Я люблю топтати різні ласощі (веганські) перед екраном плазми ввечері.
На ранок прокидаєшся з втомою і почуваєшся не відпочившим. Плюс мій живіт, боки та щоки завжди відчувають на собі ці нічні смаколики у вигляді зайвого жиру.
Дивні в мене стосунки з їжею поки що.
Останні 3 дні мені вдається робити останній прийом їжі в районі 19-20-ти годин, і більше не їсти нічого.
Самопочуття вранці стало набагато кращим, енергії додалося в рази більше.
Правда ввечері в останню годину перед сном їсти хочеться дуже сильно.
Сподіваюся, мене вистачить надовго й я зможу перевчити себе харчуватися так, щоб організм вночі відпочивав, а не працював як очманілий.
А у вас є звички, які вам не вдається подолати? Які у вас стосунки з їжею?
Хочете розібратися глибше?
Читати корисно, але життя змінює не читання, а конкретні кроки. За 50 хвилин розмови зазвичай стає зрозуміло, які саме кроки ваші.
Записатися на консультацію
