Отдых и вознаграждение — такой же важный бизнес-процесс, как и сама работа. Когда мы берём силы у организма в долг, он возвращает их с большими процентами.
Умение себя радовать и вознаграждать — это такой же важный процесс, как и работа.
Дальше текст более актуален для трудоголиков и людей высокой трудовой дисциплины.
Есть категория людей, у которых внутренний мотор постоянно стучит и толкает человека двигаться всё дальше и дальше. Кто-то называет это здоровыми амбициями, кто-то — неумением находить баланс в жизни между работой и отдыхом.
Но таких людей, которые привыкли пахать, очень много. Я отношусь к их числу.
С 17 лет я активно работаю, и единственная моя неделя отпуска была после свадьбы в Египте и Израиле в рамках медового месяца.
Я давно смирился с мыслью, что не умею нормально отдыхать. Моя Настя в этом вопросе меня хорошо балансирует. Она сама берёт в свои руки инициативу и организацию нашего досуга.
При этом я понимаю, что отдыхать и вознаграждать себя за работу — это такой же важный бизнес-процесс, как и сама деятельность в офисе или съёмки в студии.
Когда мы у нашего организма только забираем энергию, но никак не возвращаем её в виде радостных эмоций и впечатлений, то в какой-то момент психика может просто перестать справляться и отправить нас в «спящий режим»:
- или человек ловит жёсткое выгорание и апатию,
- или начинает на ровном месте болеть и отлёживается в постели неделю,
- или (как из льда в пламя) бросается в новый проект или нишу, чтобы там испытать хоть какие-то новые и позитивные эмоции.
Когда мы долго берём жизненные силы для работы у нашего организма в долг, то в какой-то момент он начинает возвращать их с большими процентами.
Лучше не доводить себя до такого состояния и вознаграждать себя по графику.
Я для себя, например, решил, что за каждый удачный период в работе или какое-то небольшое достижение буду устраивать себе мини-праздник или выходной.
Вчера мы с девчонками поехали в «Республику», чтобы отметить удачный запуск нашего с Паулой нового курса «СММ с нуля». К нам на первый же поток (в новом формате без меня как основного спикера) пришло учиться 50 человек. Это хороший результат, как по мне. Я ставил оптимистичный план в 35 человек на потоке.
Поэтому мы вчера в ТРЦ ели вкусную еду, дарили друг другу разные подарки, сходили на классный фильм «Граф Монте-Кристо». Такое время — это не прихоть, не пустая трата денег и времени. Это способ своему мозгу и своей психике сказать «спасибо». Вознаградить их за всю ту энергию, которой они нас обеспечивают во время активной деятельности.
Без правильных пауз и передышек, без приятных подарков и вознаграждения мы просто-напросто перегорим, и нам перестанет нравиться не только наша работа, но и наша жизнь в целом.
Когда бежишь длительный марафон, то очень важно правильно рассчитать темп и не бежать такую дистанцию, как стометровку.
А вы умеете нормально отдыхать? У вас получается себя вознаграждать за проделанную работу?