Принцип «52–17»: 52 хвилини сфокусованої роботи і 17 хвилин повноцінного відпочинку. Тиждень експерименту показав, що ресурсу уваги вистачає набагато довше.
Нещодавно я почув про принцип «52–17». Це коли ти сфокусовано працюєш над завданням 52 хвилини, а потім даєш собі 17 хвилин повноцінного відпочинку. Це може бути коротка прогулянка, ютуб, залипання в соцмережах, кава, що завгодно.
Я вже близько тижня пробую робити такі паузи в роботі й бачу, що це дійсно працює добре. Ресурсу уваги вистачає набагато довше, ніж коли працюєш поспіль 2–3 години, не піднімаючи голови.
Навіть у такі складні дні, як сьогодні, я все одно практикую «52–17». Хоча сьогодні у нас запуск курсу «Сам собі поліграф» і сотні активних діалогів.
Я, до речі, зараз (під чуйним керівництвом Богдана) сам навчаюсь налаштовувати таргетовану рекламу. Нескладний процес, але все ж таки там є багато чутливих нюансів.
А ви якось відпочиваєте під час свого робочого дня? Робите короткі паузи? Як ви відновлюєте ресурс?
Річ рідко в браку знань
Дохід упирається не в інформацію, а в мислення і звички. На консультації розбираємо, що саме вас тримає і що з цим робити найближчими тижнями.
Розібрати свою ситуацію
