Проста вправа раз на квартал: виписати ключові сфери життя й оцінити кожну від 1 до 10. Одразу видно, де перекіс і куди рости.
Як зробити своє життя більш гармонійним?
У цьому світі багато різних асиметрій. Якщо говорити простою мовою, багато нерівномірного розподілу ресурсів та багато перекосів.
Зараз по мережі гуляють відео, де голлівудські зірки в шалено дорогих вбраннях прийшли на захід з ціною квитка за вхід у 75 000 доларів, а потім іде низка кадрів із Сирії, України та інших місць, де люди страждають.
Це яскравий приклад асиметрії. У когось грошей дуже багато, у когось немає зовсім.
Тепер, коли ми розуміємо, про що йдеться, спустимося на рівень нашого конкретного життя.
У ньому також можуть бути різні асиметрії. Якась сфера життя у нас прокачана на 8 із 10, а якась лише на 2 з 10.
Наприклад, у дівчини дуже хороше здоров’я (на 8), але при цьому дуже погані стосунки з чоловіком (на 2).
Або в людини її діяльність іде на 9 з 10, але при цьому відпочинок та враження на 3. Починає підкрадатися вигоряння та апатія.
Таких прикладів може бути багато, і при такому оцінюванні нам важливо саме те, як ми особисто суб’єктивно відчуваємо якусь область нашого життя.
І щоб ці асиметрії навчитися помічати, є проста вправа. Раз на квартал беремо ручку та папір і просто записуємо ключові сфери нашого життя.
У мене їх, наприклад, 10:
- Духовне зростання
- Мрія та призначення
- Здоров’я
- Сім’я
- Діяльність
- Фінанси
- Розвиток
- Оточення
- Творчість
- Відпочинок та враження
Потім біля кожної сфери ставимо свою суб’єктивну оцінку від 1 до 10, наскільки ця сфера життя задовольняє нас зараз.
Ми відразу ж побачимо зону для зростання та які речі в нашому житті зараз перебувають у дисгармонії.
А ви відчуваєте у своєму житті якийсь перекіс та асиметрію? Якось із ними працюєте?
Хочете розібратися глибше?
Читати корисно, але життя змінює не читання, а конкретні кроки. За 50 хвилин розмови зазвичай стає зрозуміло, які саме кроки ваші.
Записатися на консультацію
