Зависимость не появляется за один день. Она заходит в жизнь тремя шагами — и каждый из них выглядит безобидно.
С моей точки зрения зависимости не рождаются на пустом месте. Нужно, чтобы образовались определённые условия, для того чтобы какая-либо зависимость плотно вошла в нашу жизнь.
Зависимость — это неконтролируемый процесс, который вредит человеку и который человек не может (или не хочет) остановить.
Я считаю, что зависимость — это существенное понижение стандартов и признак неуважения к себе.
Если я дома питаюсь нормально, то заставить меня питаться с мусорного бака невозможно.
Если я принимаю адекватные решения, то мне будет нравиться то, как выглядит моя жизнь. Заставить меня начать пить, курить, играть в компьютерные игры днями напролёт, сидеть в казино или смотреть порно — просто невозможно.
Это такое же сильное понижение жизненных стандартов, как начать питаться с мусорника после того, как столовался на нормальной вкусной кухне.
Как же тогда в нашу жизнь приходит зависимость, которая забирает у нас буквально всё?
Я расскажу на примере алкоголя, но так работает со всеми пристрастиями.
1-й этап. Приятный ритуал
У человека хорошая работа. Есть семья. Друзья. Хобби. Путешествия. Жизнь размеренная и гармоничная. Друзья каждую пятницу собираются вечером в хорошем ресторане за бокалом вина. Приглашают с собой.
Ведь 1 бокал вина повредить не может, правда?
2-й этап. Привычка
Каждый день вечером открывается холодильник и оттуда достаётся несколько банок пива. Оно уже очень давно помогает человеку справляться со стрессом, который есть на работе и в личной жизни.
Когда жена кричит и обзывается, нашему герою достаточно просто дотянуться до холодной бутылки пива — и стресс постепенно начинает отступать.
Ведь, говоря простым языком, алкоголь отправляет в спячку те части мозга, которые отвечают за анализ и критическое мышление. Все проблемы начинают растворяться в хмельном дурмане.
3-й этап. Зависимость
Клетки гипоталамуса уже физически перестроились под ежедневную дозу алкоголя, и без неё начинается настоящая ломка. Пока человек не выпьет, он сам не свой. Одержим идеей найти новую рюмку любой ценой.
Как это ни прискорбно, но миллионы украинцев погибают в результате разного рода зависимостей.
Кто-то прокуривает себе лёгкие до дырок, кто-то спивается, а кто-то залазит в такие долги, что просто пускает себе пулю в лоб. Некоторые люди регулярно смотрят порно и искренне удивляются, почему у них разваливается семья…
Если вы хотите избежать такого трагичного сценария жизни, то стоит учитывать, что любая катастрофа в нашу жизнь приходит постепенно. Начинается всё с одного бокала вина 1 раз в неделю. Или с 1 сигареты, когда очень нервничаем. Да и что может случиться, если посмотреть порно буквально 5 минут?
Но когда мы делаем один, пусть маленький, шаг на первый этап, то мы приглашаем в свою жизнь и остальные этапы, просто не сразу. Всё и всегда начинается очень постепенно, безобидно, без видимых последствий.
У человека должна быть внутренняя пустота или душевная боль, на фоне которой начать прятаться от реальности такими способами кажется разумным выходом. Но это не так.
Разумно разбираться с причинами, по которым жизнь человека может приносить ему страдания, а не заливать эту боль алкоголем.
Я 17 лет вообще не пью спиртное и не курю сигареты. Не смотрю порнографию и никогда не играл в казино. Ни разу не употреблял наркотики.
Для того, чтобы жить счастливой и наполненной жизнью, эти вещи просто не нужны. Они вначале дают приятные ощущения, но потом расплата наступает чудовищной.
А вокруг вас есть люди с зависимостями, которые не могут остановиться?