Залежність не з'являється за один день. Вона заходить у життя трьома кроками — і кожен із них виглядає безневинно.
З моєї точки зору, залежності не з’являються на порожньому місці. Потрібні певні умови, щоб якась залежність міцно увійшла в наше життя.
Залежність — це неконтрольований процес, який шкодить людині та який вона не може (або не хоче) зупинити.
Я вважаю, що залежність — це суттєве зниження стандартів і ознака неповаги до себе.
Якщо я вдома харчуюсь нормально, то змусити мене їсти зі смітника неможливо.
Якщо я приймаю адекватні рішення, то мені подобатиметься те, як виглядає моє життя. Змусити мене почати пити, курити, грати в комп’ютерні ігри днями напроліт, сидіти в казино або дивитися порно — просто неможливо.
Це таке ж сильне зниження життєвих стандартів, як почати харчуватися зі смітника після того, як їв на нормальній смачній кухні.
Як же тоді у наше життя приходить залежність, яка забирає у нас буквально все?
Розкажу на прикладі алкоголю, але це стосується всіх залежностей.
1-й етап. Приємний ритуал
У людини хороша робота. Є сім’я. Друзі. Хобі. Подорожі. Життя розмірене й гармонійне. Друзі щоп’ятниці збираються ввечері у хорошому ресторані за келихом вина. Запрошують із собою.
Адже 1 келих вина зашкодити не може, правда?
2-й етап. Звичка
Щовечора відкривається холодильник, і звідти дістаються кілька банок пива. Воно вже дуже давно допомагає людині справлятися зі стресом, який є на роботі та в особистому житті.
Коли дружина кричить і обзивається, нашому герою досить просто дотягнутися до холодної пляшки пива — і стрес поступово починає відступати.
Адже простими словами, алкоголь відправляє в сплячку ті частини мозку, які відповідають за аналіз і критичне мислення. Усі проблеми починають розчинятися в хмільному дурмані.
3-й етап. Залежність
Клітини гіпоталамуса вже фізично перебудувалися під щоденну дозу алкоголю, і без неї починається справжня ломка. Поки людина не вип’є, вона сама не своя. Одержима ідеєю знайти нову чарку будь-якою ціною.
Як це не прикро, але мільйони українців гинуть у результаті різних залежностей.
Хтось прокурює собі легені до дірок, хтось спивається, а хтось залазить у такі борги, що просто пускає собі кулю в лоб. Деякі люди регулярно дивляться порно і щиро дивуються, чому у них розвалюється сім’я…
Якщо ви хочете уникнути такого трагічного сценарію життя, варто враховувати, що будь-яка катастрофа приходить у наше життя поступово. Починається все з одного келиха вина один раз на тиждень. Або з однієї цигарки, коли дуже нервуємо. Та й що може статися, якщо подивитися порно буквально 5 хвилин?
Але коли ми робимо один, нехай і маленький, крок на перший етап, то ми запрошуємо у своє життя й інші етапи, просто не одразу. Все завжди починається дуже поступово, безневинно, без видимих наслідків.
У людини повинна бути внутрішня порожнеча або душевний біль, на тлі яких почати ховатися від реальності такими способами здається розумним виходом. Але це не так.
Розумно розбиратися з причинами, через які життя людини може приносити їй страждання, а не заливати цей біль алкоголем.
Я 17 років взагалі не п’ю спиртного та не курю сигарет. Не дивлюся порнографію і ніколи не грав у казино. Жодного разу не вживав наркотиків.
Для того, щоб жити щасливим і наповненим життям, ці речі просто не потрібні. Вони спочатку дають приємні відчуття, але потім розплата настає жахливою.
А навколо вас є люди із залежностями, які не можуть зупинитися?