Одиночество в отношениях самое страшное
Люди физически в одном помещении, но эмоционально далеки друг от друга. Почему так выходит и 4 принципа, которые помогают не чувствовать одиночество в семье.
Последние материалы
Учусь отдыхать
Устроил себе полноценный выходной — для меня это нетипичное событие. Учусь относиться к отдыху как к важному бизнес-процессу, а не как к потерянному дню.
Справедливость VS Безусловная любовь
Главная ошибка, которую я вижу у 70-80% пар на консультациях, — поиски справедливости. Как только она уходит из отношений, туда приходит тепло.
Правильный человек придаёт объём
Короткая мысль о том, что правильный человек рядом придаёт жизни дополнительный смысл и мотивацию быть лучшей версией себя.
Настина супер сила
Осознанность жены — главная причина, почему я сделал предложение через месяц. Рассказываю, как это качество решает 99% конфликтов в паре.
Вместе с Настей ходим в спортзал
Мы с Настей оба загружены, но остаёмся в контексте жизни друг друга. Рассказываю, как выделяю один полноценный выходной в неделю на нас двоих.
Перерывы в работе каждые 50 минут
Принцип «52–17»: 52 минуты сфокусированной работы и 17 минут настоящего отдыха. Неделя эксперимента показала, что ресурса внимания хватает намного дольше.
Разбор недели
Раз в неделю выделяю себе 30 минут: список целей, текущие результаты, неудобные вопросы. Простая техника, которая заметно ускоряет движение вперёд.
Выходной
Впервые за многие месяцы разрешил себе весь день ничего не делать. Оказалось, что безделье для меня — существенный выход из зоны комфорта.