Три вещи, которые я держу в голове во время ссоры с женой. И почему извиняется первым не тот, кто не прав, а тот, для кого отношения важнее гордости.
Если вы не читали первую часть, пробегите её глазами, чтобы быть в контексте: Как мы с Настей решаем конфликты?
В первой части я писал про 3 состояния (зелёное, жёлтое, красное) и говорил, что мы выясняем отношения только в зелёном состоянии. Почему?
Даже во время какого-то конфликта мне важно помнить несколько ключевых вещей:
- Настя мне не враг. Она не желает мне зла, у неё нет мотивации сделать мне больно, обидеть меня, оскорбить или унизить. Она хочет решить проблему, быть понятой и услышанной, так же само как и я.
В такие моменты я напоминаю себе, что моя жена — это мой самый близкий и родной человек на планете и мой лучший друг.
- Мы вместе с ней против проблемы, а не друг против друга.
Часто в пылу ссоры люди начинают воевать друг с другом, а не с реальной проблемой. Это ошибка.
- Разговаривая, мы стремимся что-то создать, а не просто выпустить пар. Если регулярно выливать на любого человека кипяток собственных эмоций, то не стоит удивляться, что ваш брак будет обожжённым.
Когда мы ведём диалог в зелёном состоянии, то это позволяет сохранять контроль над словами и осознанность.
Мы с Настей не повышаем голос друг на друга и не переходим на личности. Никогда. Это красная линия, которую мы не переходили, и я очень надеюсь, что никогда не перейдём.
Лично я верю, что крик и «повышенные тона» — это всегда плохая идея. К одному и тому же результату диалога можно прийти разными путями. Восточная мудрость гласит: «далеко идёт тот, кто мягко ступает».
Мне женщины регулярно пишут: «мой муж не понимает, когда я говорю спокойно и по-хорошему, пока не вызверюсь — он не реагирует». Среди этих женщин нет ни одной счастливой.
Если мы с Настей так и не смогли договориться и разошлись холодными друг от друга в жёлтом состоянии, то я стараюсь подойти и извиниться, как только вернулся в зелёное состояние. Настя делает аналогично.
Извиняется в отношениях не тот, кто не прав, а тот, для кого отношения важны и он готов собственную гордость поставить ниже счастья любимого человека.
Очень много семей не рассыпалось бы, если бы кто-то один вовремя сказал: «Прости меня, пожалуйста».
Отношения не чинятся статьями
Тексты дают понимание, но ваша ситуация всегда конкретнее любого текста. За 50 минут обычно становится видно, где именно источник проблемы.
Разобрать свою ситуацию
