Три речі, які я тримаю в голові під час сварки з дружиною. І чому першим вибачається не той, хто не правий, а той, для кого стосунки важливіші за гордість.
Якщо ви не читали першу частину, пробіжіть її очима, щоб бути в контексті: Як ми з Настею вирішуємо конфлікти?
У першій частині я писав про 3 стани (зелений, жовтий, червоний) і говорив, що ми з’ясовуємо стосунки лише у зеленому стані. Чому?
Навіть під час якогось конфлікту мені важливо пам’ятати кілька ключових речей:
- Настя мені не ворог. Вона не бажає мені зла, у неї немає мотивації зробити мені боляче, образити мене чи принизити. Вона хоче вирішити проблему, хоче бути почутою, так само як і я.
У такі моменти я нагадую собі, що моя дружина — це моя найближча і найрідніша людина на планеті і мій найкращий друг.
- Ми разом із нею проти проблеми, а не одне проти одного.
Часто в запалі сварки люди починають воювати одне з одним, а не з реальною проблемою. Це помилка.
- Розмовляючи, ми прагнемо щось створити, а не просто випустити пар. Якщо регулярно виливати на будь-яку людину окріп власних емоцій, то не варто дивуватися, що ваш шлюб буде обпаленим.
Коли ми ведемо діалог у зеленому стані, то це дозволяє зберігати контроль над словами та усвідомленість.
Ми з Настею не підвищуємо голос одне на одного і не переходимо на особистості. Ніколи. Це червона лінія, яку ми не переходили, і я дуже сподіваюся, що ніколи не перейдемо.
Особисто я вірю, що крик та «підвищені тони» — це завжди погана ідея. До одного й того самого результату діалогу можна прийти різними шляхами. Східна мудрість говорить: «далеко йде той, хто м’яко ступає».
Мені жінки регулярно пишуть: «мій чоловік не розуміє, коли я говорю спокійно і по-доброму, поки не визвірюся — він не реагує». Серед цих жінок немає жодної щасливої.
Якщо ми з Настею так і не змогли домовитися і розійшлися холодними одне від одного в жовтому стані, то я намагаюся підійти і вибачитись, щойно повернувся в зелений стан. Настя робить так само.
Вибачається у стосунках не той, хто не правий, а той, для кого стосунки важливі і він готовий власну гордість поставити нижче за щастя коханої людини.
Багато сімей не розсипалося б, якби хтось один вчасно сказав: «Пробач мені, будь ласка».
Стосунки не лагодяться статтями
Тексти дають розуміння, але ваша ситуація завжди конкретніша за будь-який текст. За 50 хвилин зазвичай стає видно, де саме джерело проблеми.
Розібрати свою ситуацію
