Наша обида и непрощение вредит только нам. Мы сами наделяем события в жизни излишним значением — и сами можем перестать это делать.
Как управлять своим состоянием и оставаться в хорошем настроении, несмотря ни на что?
Если спросить у каждого из нас, какую жизнь мы хотим проживать, то последует логичный ответ, в котором будет звучать и про хорошее здоровье, и про гармоничные отношения, и про финансовый достаток, и про удовольствие от своей деятельности.
Но в реальности большой процент людей проживают жизнь проблемную или вовсе трагичную. Почему так происходит?
С моей точки зрения, причин для этого много, но одна из основных звучит так: «Мы очень часто наделяем слова и события в нашей жизни слишком большим значением».
Груз обиды
У вас бывало такое, что вы очень долгий период времени не могли простить кому-то сказанные в сердцах обидные слова? Или, возможно, ваш любимый человек не поддержал вас или как-то очень плохо поступил с вами в самый сложный для вас период времени…
Часто такие события и слова ранят до глубины души, и человеку становится почти невозможно простить и отпустить ситуацию. И это превращается в тот тяжкий груз обиды, который ложится на плечи того, кто обижается.
Наша обида и непрощение вредит только нам, но никак не тем людям, на которых мы решили обидеться.
Мы добровольно становимся заложниками негативной ситуации, не осознавая, что мы сами же и наделили это событие излишним значением.
Кто-то начинает бороться с накопившимся негативом через разные «костыли»: алкоголь, наркотики, азартные игры, порнография. Кто-то подсаживается на разные препараты и стимуляторы. Но корень этого негативного состояния остаётся, а такие «помощники» ситуацию только усугубляют. Так человек в какой-то момент просыпается в болезнях, долгах, с разбитой семьёй и в глубокой депрессии.
Мой личный опыт
Часто негативные события, которые мы проживаем, не стоят нашей острой и слишком серьёзной реакции на них.
Я каждый день получаю десятки (если не сотни) негативных комментариев в соц. сетях. Если бы я придавал этому большое значение, то уже давно бы остановился и не вёл блог.
В моей жизни так же много проблем, как и у всех остальных. Но я не придаю им излишнего значения и фокусируюсь на том, что у меня получается. Пусть иногда это всего лишь 1 вещь из 10.
Иногда я могу оказаться в ситуации, где другой человек по отношению ко мне действует как-то «несправедливо» или пытается меня зацепить за живое. Опять же, я просто не наделяю этого человека большими полномочиями в своём воображении.
Мы сами управляем значимостью
Как только мы понимаем, что только мы контролируем и управляем значимостью в нашей жизни, то всё может перемениться в лучшую сторону.
Если любимый человек сказал какие-то обидные для нас слова или поступил как-то плохо по отношению к нам, то у нас есть выбор. Мы можем сделать из этого катастрофу, или воспринять это просто как рядовую неприятную ситуацию, которая не стоит того, чтобы портить себе из-за неё своё состояние.
Одна из причин, почему мне чаще всего удаётся сохранять оптимизм и хорошее расположение духа, заключается в том, что я не зацикливаюсь на негативных вещах и не наделяю излишним значением какие-то неприятные эпизоды моей жизни.
Больше всего в этом «искусстве управления своим состоянием» мне помогает мой эмоциональный интеллект. Именно благодаря ему я быстро прощаюсь с чёрными кусками своей жизни и перехожу к светлым.