Мы не проживаем ту жизнь, которую хотим. Мы проживаем ту жизнь, на которой сфокусированы — а фокус внимания можно тренировать.
Мы не проживаем ту жизнь, которую хотим.
Мы проживаем ту жизнь, на которой мы сфокусированы.
Если я попрошу вас найти 10 ужасных вещей в вашей жизни, вы прекрасно справитесь с этой задачей.
Так же само, как и если я попрошу вас найти 10 прекрасных вещей в вашей жизни, вы аналогично их легко найдёте.
Выборочное внимание
Наше внимание и наше восприятие событий очень избирательны. Мы замечаем те вещи, которые выбираем замечать.
Люди, у которых прокачан эмоциональный интеллект, умеют сознательно направлять своё внимание на те вещи и на те эмоции, которые им помогают и которые созидательны.
Те, кто не развивает свой эмоциональный интеллект, чаще проваливаются в водоворот негативных эмоций и самокритики.
По некоторым оценкам, около 86% нашего внутреннего диалога является негативным. То есть мы ругаем себя большую часть времени. Не удивительно, что и чувствуем мы себя чаще всего очень паршиво.
80% результата
Я считаю, что на 80% мои жизненные результаты — это следствие развития эмоционального интеллекта. Он помогает и в построении романтических отношений с женой, и в моей деятельности, и в общении с посторонними людьми.
Потому что от нашего фокуса внимания и зависит в конечном итоге, какую именно жизнь мы проживаем.