Наші образи й непрощення шкодять лише нам. Ми самі надаємо подіям у житті надмірного значення — і самі можемо перестати це робити.
Як керувати своїм станом і залишатися в гарному настрої, попри все?
Якщо спитати кожного з нас, яке життя ми хочемо прожити, відповідь буде очевидною: ми прагнемо мати добре здоров’я, гармонійні стосунки, фінансову стабільність і задоволення від своєї справи.
Але в реальності великий відсоток людей проживають життя проблемне або навіть трагічне. Чому так відбувається?
На мою думку, причин цьому багато, але одна з головних звучить так: ми дуже часто наділяємо слова й події у своєму житті занадто великим значенням.
Тягар образи
У вас бувало так, що ви довго не могли пробачити комусь сказані в запалі образливі слова? Або коли кохана людина не підтримала вас у складний період чи повелася болісно — саме тоді, коли ви найбільше потребували підтримки?
Часто такі ситуації можуть ранити до глибини душі, і пробачити чи відпустити стає майже неможливо. Тоді ображений несе на собі важкий тягар образи.
Наші образи й непрощення шкодять лише нам, а не тим, на кого ми затаїли образу.
Ми добровільно стаємо заручниками негативної ситуації, не усвідомлюючи, що самі ж надали їй надмірного значення.
Хтось намагається впоратися з цим через «костилі»: алкоголь, наркотики, азартні ігри, порнографію, стимулятори. Але корінь проблеми залишається, а такі «допоміжники» лише поглиблюють кризу. Згодом людина прокидається з хворобами, боргами, розбитою сім’єю та в депресії.
Мій особистий досвід
Насправді більшість негативних подій, які ми переживаємо, не варті тієї гострої реакції, яку ми їм надаємо.
Я щодня отримую десятки (якщо не сотні) негативних коментарів у соцмережах. Якби я надавав їм великого значення — давно б перестав вести блог.
У моєму житті теж вистачає проблем, як і в усіх інших. Але я не надаю їм надмірної ваги, а фокусуюся на тому, що вдається. Навіть якщо це лише 1 річ із 10.
Іноді я опиняюся в ситуаціях, коли хтось поводиться щодо мене несправедливо або намагається зачепити. Але й тоді я просто не наділяю цю людину великою владою у своїй уяві.
Ми самі керуємо значущістю
Як тільки ми розуміємо, що саме ми керуємо значущістю подій у своєму житті, усе може змінитися на краще.
Якщо кохана людина сказала щось образливе чи повелася недобре, у нас завжди є вибір: зробити з цього трагедію або сприйняти як звичайну неприємність, яка не варта того, щоб псувати собі стан.
Одна з причин, чому мені часто вдається залишатися в гарному настрої, — це те, що я не зациклююся на негативі й не надаю надмірного значення неприємним подіям.
Найбільше в цьому «мистецтві керування своїм станом» мені допомагає емоційний інтелект. Саме завдяки йому я швидко прощаюся з темними епізодами життя й переходжу до світлих.