Щомісячна рубрика: найкраща книга, фільми, найкорисніше відео, навичка місяця, гіпотеза, звичка й головний інсайт. Вересень 2025.
1) Найкраща книга
Продовжив читати «Перемога у війні за свої думки» Крега Грошела. Гарна книга про те, що найважливіші битви відбуваються у нас в голові.
2) Фільми та серіали
Подивилися фільм «Звук свободи». Це, мабуть, найкращий фільм за весь минулий рік. Він складний, про дитяче рабство. Але його неможливо «розбачити» чи забути. Приблизно як і фільм «Вороги» з Крістіаном Бейлом.
Також подивилися мінісеріал «Мікстейп». Дуже реалістична історія про юнацьке кохання, яке визначило все подальше доросле життя для двох людей.
Ще натрапив у YouTube на відео «1% війни» про хлопця, який вивозив людей із гарячих точок України. Рекомендую.
3) Найкорисніше відео
Подкаст Алекса Хормозі на каналі Jay Shetty.
Також почав більше дивитися канал Ed Lawrence про розвиток YouTube-каналів.
Не можу сказати, що це було корисно, але з інтересом послухав інтерв’ю Алли Пугачової на каналі «Скажи Гордеєвій».
Уся моя стрічка Facebook протягом двох тижнів була заповнена публікаціями наших громадян про це інтерв’ю. Я був приємно здивований, що такий значний відсоток українців не боїться публічно сказати, що дивився в YouTube російську співачку, попри хейт з боку «мовного патруля».
4) Навичка, над якою працював
Зранку одразу приступати до найважливішої роботи.
Зараз я трохи переформатував свій графік так, що більшість звичок і ритуалів намагаюся робити ввечері, коли внутрішня батарейка вже слабшає.
А найважливіші та найпродуктивніші ранкові години спрямовую на найскладніші стратегічні завдання.
Підглянув цю технологію в Алекса Хормозі у тому самому відео, про яке писав у пункті 3.
5) Гіпотеза, яку вдалося протестувати
З 15 вересня я почав працювати над низкою нових звичок і змінювати формат свого життя. Детально розповідаю про це в серії окремих публікацій з хештегом #ost_changing_habits.
Сьогодні 20-й день мого челенджу зі зміни власних звичок.
Цікаве спостереження для мене полягає в тому, що на практиці ніхто й нічим не заважає мені змінити своє життя у той бік, у який я хочу. Лише я сам є головним стримувальним фактором. У результаті ти завжди борешся із самим собою та своїми хибними переконаннями в голові.
6) Звичка, яку розвивав
Ведення паперового трекера звичок. Це свого роду мета-звичка, яка дозволяє тримати руку на пульсі всіх інших позитивних змін.
Щоразу ввечері, перед сном, я відкриваю паперовий блокнот і відмічаю в ньому, які речі вдалося зробити сьогодні, а які — ні. Одна ця проста практика дуже сильно впливає на продуктивність дня та рівень усвідомленості.
Тому що блокнот (через порожній або заповнений чекбокс) безжально показує, що ти сьогодні зробив, а що ні.
7) Головний інсайт місяця
Мозок чудово знаходить рішення для тих завдань, які візуально зображені на папері або в цифровому середовищі.
Зараз я практикую такий підхід: просто накидаю всі відкриті питання й завдання у ментальну карту MIRO (це можна й на папері зробити), і намагаюся правильно вибудувати послідовність своїх дій, щоб вирішити ці завдання.
Це схоже на ситуацію, коли ставиш у ряд багато доміно, а потім намагаєшся визначити першу, штовхнувши яку, всі інші впадуть автоматично.
Тому зараз я просто відкриваю на кілька хвилин візуальну карту мого життя й діяльності — і мозок сам починає підкидати хороші ідеї та знаходити відсутні зв’язки.
Отже, «думати на папері» може виявитися дуже корисною практикою.