Эмоциональный интеллект помогает перерабатывать негатив
Когда мы глотаем негативные эмоции и не даём им правильно выйти, внутри нас формируется «кладбище нереализованных эмоций», которое постепенно отравляет жизнь.
Последние материалы
Мы проживаем жизнь, на которой сфокусировались
Мы не проживаем ту жизнь, которую хотим. Мы проживаем ту жизнь, на которой сфокусированы — а фокус внимания можно тренировать.
Возвращать эмоцию туда, откуда пришла
Самое эффективное психологическое правило: нужно возвращать эмоцию туда, откуда она пришла. У каждой негативной эмоции есть источник — и адресат.
Результаты сентября в 7 сферах
Ежемесячная рубрика: лучшая книга, фильмы, самое полезное видео, навык месяца, гипотеза, привычка и главный инсайт. Сентябрь 2025.
Накопительный эффект
Насколько сильно можно изменить свою жизнь за 12 месяцев? Это вопрос, который я часто себе задавал, прежде чем начал челлендж по изменению привычек.
Над какими 11 привычками я работаю?
10 дней назад у меня начался новый challenge по изменению привычек. Делюсь трекером и всеми 11 пунктами, над которыми сейчас работаю.
Мы с Настей начали смотреть фильмы на английском
Есть очень эффективный способ улучшить свой английский — смотреть уже хорошо знакомые любимые фильмы на том языке, который хочешь выучить.
5-й день в новом для меня режиме
У вас бывают моменты в жизни, когда вы собой недовольны? Рассказываю, что накопилось и что я решил менять после 15 сентября.
Качество продукта и услуги влияет на заработок
Ты не зарабатываешь столько денег, сколько хочешь, потому что твой продукт (или услуга) не настолько качественные, как ты считаешь.