Емоційний інтелект допомагає переробляти негатив
Коли ми «ковтаємо» негативні емоції і не даємо їм вийти, всередині нас формується «кладовище нереалізованих емоцій», яке поступово отруює життя.
Особистісне зростання
Ми проживаємо життя, на якому зосереджені
Ми не проживаємо те життя, яке хочемо. Ми проживаємо те життя, на якому зосереджені — а фокус уваги можна тренувати.
Повертати емоцію туди, звідки прийшла
Найефективніше психологічне правило: потрібно повертати емоцію туди, звідки вона прийшла. У кожної негативної емоції є джерело — і адресат.
Результати вересня в 7 сферах
Щомісячна рубрика: найкраща книга, фільми, найкорисніше відео, навичка місяця, гіпотеза, звичка й головний інсайт. Вересень 2025.
Накопичувальний ефект
Наскільки сильно можна змінити своє життя за 12 місяців? Це питання, яке я часто ставив собі, перш ніж розпочав челендж зі зміни звичок.
Над якими 11 звичками я працюю?
10 днів тому у мене почався новий challenge зі зміни звичок. Ділюся трекером і всіма 11 пунктами, над якими зараз працюю.
5-й день у новому для мене режимі
У вас бувають моменти в житті, коли ви собою незадоволені? Розповідаю, що накопичилося і що я вирішив змінювати після 15 вересня.
1 рік без соцмереж
Як пройшов мій 1-й рік без короткого контенту в соцмережах? Розповідаю, що змінилося в концентрації, мотивації та роботі школи.
Результати серпня у 7 сферах
Щомісячна рубрика: найкраща книга, фільми, найкорисніше відео, навичка місяця, гіпотеза та головний інсайт. Серпень 2025.