Эмоциональный интеллект помогает перерабатывать негатив
Когда мы глотаем негативные эмоции и не даём им правильно выйти, внутри нас формируется «кладбище нереализованных эмоций», которое постепенно отравляет жизнь.
Личностный рост
Мы проживаем жизнь, на которой сфокусировались
Мы не проживаем ту жизнь, которую хотим. Мы проживаем ту жизнь, на которой сфокусированы — а фокус внимания можно тренировать.
Возвращать эмоцию туда, откуда пришла
Самое эффективное психологическое правило: нужно возвращать эмоцию туда, откуда она пришла. У каждой негативной эмоции есть источник — и адресат.
Результаты сентября в 7 сферах
Ежемесячная рубрика: лучшая книга, фильмы, самое полезное видео, навык месяца, гипотеза, привычка и главный инсайт. Сентябрь 2025.
Накопительный эффект
Насколько сильно можно изменить свою жизнь за 12 месяцев? Это вопрос, который я часто себе задавал, прежде чем начал челлендж по изменению привычек.
Над какими 11 привычками я работаю?
10 дней назад у меня начался новый challenge по изменению привычек. Делюсь трекером и всеми 11 пунктами, над которыми сейчас работаю.
5-й день в новом для меня режиме
У вас бывают моменты в жизни, когда вы собой недовольны? Рассказываю, что накопилось и что я решил менять после 15 сентября.
1 год без соц. сетей
Как прошёл мой 1-й год без короткого контента в соцсетях? Рассказываю, что изменилось в концентрации, мотивации и работе школы.
Результаты августа в 7 сферах
Ежемесячная рубрика: лучшая книга, фильмы, самое полезное видео, навык месяца, гипотеза и главный инсайт. Август 2025.